ترفندهایی ساده و موثر برای پیشگیری از افتادگی پوست و غبغب

ترفندهایی ساده و موثر برای پیشگیری از افتادگی پوست و غبغب

پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب

عواملی که می تواند ، افتادگی پوست را افزایش دهد

افزایش سن: با افزایش سن ، پوست از کشش بیشتری برخوردار می شود ، که باعث می شود بیشتر شل شود.عوامل ژنتیکی: ژنتیک بر تحمل و واکنش پوست در برابر هرگونه تغییر تأثیر می گذارد.چه مقدار وزن از دست رفته است: وقتی مقدار زیادی از وزن در مدت زمان کوتاهی کاهش یابد ، دیگر فرصتی برای کوچک شدن پوست وجود ندارد ، اما بعداً به کشش و افتادگی ادامه می دهد.عدم دریافت رژیم متعادل: اگر در طول رژیم غذایی از یک غذای سالم و یکپارچه استفاده نکنید ، ممکن است پوست شما سالم و متعادل نباشد و در نتیجه افتادگی آن را افزایش دهید.

همچنین ، عدم نوشیدن مقادیر زیادی آب منجر به همین مشکل خواهد شد ، زیرا پوست برای حفظ سلامتی خود نیاز به آبرسانی دارد.

عدم ورزش: به سفت شدن پوست و کاهش احتمال شل شدن در طی کاهش وزن کمک می کند.کاهش وزن توسط جراحی: از آنجا که جراحی لیپوساکشن منجر به کاهش سریع وزن می شود ، این به معنای افتادگی پوست بعد از عمل است.

با بالا رفتن سن، پوست تان به تدریج دچار افتادگی می‌شود و به نظر می‌رسد راه حلی برای رفع آن در دسترس نباشد. اما جای نگرانی نیست زیرا چند گام ساده و اساسی برای جلوگیری از این موضوع کافی است.

موثرترین راهکار های برای پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب

افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی کلاژن و الاستین است. با بالا رفتن سن، پوست تان به تدریج دچار افتادگی می‌شود و به نظر می‌رسد راه حلی برای رفع آن در دسترس نباشد. اما جای نگرانی نیست زیرا چند گام ساده و اساسی برای جلوگیری از این موضوع کافی است.

در معرض پرتو فرابنفش قرار گرفتن یکی از عوامل اصلی افتادگی پوست است. آسیب‌های فرابنفش منجر از دست دادن استحکام پوست می‌شود. بنابراین مرطوب کننده و ضدآفتاب قوی در برابر پرتو فرابنفش می‌تواند عاملی مهم در محافظت از پوست در مقابل افتادگی باشد.

۱- مرطوب‌کننده‌ها: استفاده از مرطوب‌کننده درست در طولانی مدت به پیشگیری از افتادگی پوست کمک می‌کند. باید صبح و شب از مرطوب‌کننده‌های حاوی ویتامین C و E روی پوست صورت و گردنتان استفاده کنید. مرطوب‌کننده برای اینکه پوست در طول عمرتان نرم و در عین حال صاف بماند مهم است. مرطوب‌کننده‌های حاوی آلوئه‌ورا نیز در این مورد مفیدند.

۲- نرمش‌های پوست صورت: نرمش مداوم پوست صورت از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. متخصصان مجموعه‌ای از نرمش‌های پوست صورت را معرفی می‌کنند که نه تنها پوست را صاف و درست نگه می‌دارد بلکه کمک می‌کند از شر غبغبتان هم راحت شوید.

۳- ترک سیگار: سیگاری‌ها در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض افتادگی پوست قرار دارند. سیگار چهره شما را پیرتر می‌کند و شما را در معرض چندین بیماری از جمله انواع سرطان قرار می‌دهد.

افتادگی پوست نتیجه ضعیف شدن پوست و از دست دادن طبیعی کلاژن و الاستین است

۴- ترک نوشیدنی‌های شیرین: یافته‌های علمی نشان می‌دهد نوشابه‌های قندی و شیرین پیری پوست را تسریع می‌کند.

۵- رژیم غذایی متعادل: حتی نمی‌توانید تصور کنید که غذاهای فرآوری شده چه به سر پوستتان می‌آورد. این غذاها به سرعت باعث آسیب به پوست و افتادگی آن می‌شود. برای پوست سالم، درخشان و صاف به میوه‌های تازه و سبزیجات عادت کنید و به ویژه آن‌ها که اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان دارند را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.

۶- ورزش: اضافه وزن منجر به کشیده شدن پوست و تضعیف فیبرهای الاستین در صورتتان می‌شود. ورزش مداوم کمک می‌کند در محدوده وزنی سالم بمانید و پوستی درخشان و جوان داشته باشید.

۷- استفاده درست از محصولات: برای اینکه از پیری، چروکیدگی، و آسیب‌های پوستی در اثر پرتوهای فرابنفش مصون باشید باید بدانید از کدام محصولات استفاده کنید و کدام‌ را کنار بگذارید چرا که محصولات آرایشی نادرست به پوستتان آسیب زیادی وارد می‌کند.

منبع : mehrnews