چگونه قد خود را افزایش دهیم؟

  عوامل مختلفی در افزایش قد نقش دارند، عوامل ژنتیکی 60 تا 80 درصد از قد نهایی شما را تشکیل می دهند و برخی عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش به طور معمول درصد باقی مانده را شامل می شوند. از سنین یک سالگی تا دوران بلوغ اغلب افراد هر ساله حدود 2 اینچ قد می گیرند، با این حال سرعت افزایش قد در افراد مختلف ا...