رژیم کتوژنیک چیست ؟ / بهترین و بدترین مواد لبنی در این رژیم

از افراد مشهور گرفته تا علاقه مندان به تناسب اندام همه به فواید رژیم کتوژنیک برای سلامتی باور دارند. در این رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب فرد مجبور است بدن را از کربوهیدرات ها تقریبا خالی نگهدارد و میزان چربی دریافتی را افزایش دهد تا به فاز موسوم به کتوز برسد. جایی که بدن به جای کربوهیدرات شروع به سوزا...