7 مزیت فوق‌العاده یوگا

سلامت نیوز: یوگا نوعی ورزش ذهنی و بدنی است که شامل حرکت در حالت های مختلف بدنی می شود. سبک های زیادی از یوگا وجود دارد، از حرکات ملایم و کند گرفته تا شدید و سریع. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، تمرین یوگا می تواند مزایای بهداشت جسمی و روانی زیر را به همراه داشته باشد: یوگا انعطاف پذیری و ت...