6 راه ثابت شده علمی که سرعت رشد موهای شما را چند برابر می کند

6 راه ثابت شده علمی که سرعت رشد موهای شما را چند برابر می کند

رشد مو و سرعت آن به عوامل متعددی بستگی دارد. اصلی ترین عامل آن ژنتیک است اما با این وجود راه های شناخته شده ای وجود دارند که می تواند باعث افزایش قابل توجه سرعت رشد مو ها شود.

مو ها از سلول هایی به نام فولیکول های مو رشد می کنند. ما در هنگام تولد در حدود 5 میلیون فولیکول مو در بدنمان داریم که پس از آن دیگر تولید نمی شود.

از این 5 میلیون فولیکول مو، در حدود صد هزار تای آن ها مربوط به سر انسان می باشد. با افزایش سن انسان برخی از فولیکول ها، تولید مو را متوقف کرده که باعث کچلی می شود.

آکادمی پوست آمریکا می گوید که مو به طور متوسط ​​در هر ماه حدود 3 سانتی متر رشد می کند. همچنین رشد متوسط سالانه مو ها در حدود 15 سانتی متر می باشد.

در ادامه ما 6 راه ثابت شده علمی که سرعت رشد موهای شما را چند برابر می کند را به شما خواهیم گفت.

1. ویتامین ها و دیگر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مو را تامین کنید. ویتامین B، امگا 3 و امگا 6، بیوتین، ویتامین D، روی، آهن و ویتامین C از جمله مواد مغذی است که برای رشد موها نیاز است.

2. اسنشیال اویل ها می توانند رشد موهای شما را افزایش دهند. چند قطره از آنها را درون شامپو یا یک روغن دیگر مانند روغن زیتون بریزید و با آن مخلوط کنید و سپس از آن استفاده کنید. به هیچ وجه آنها را به طور مستقیم به پوست خود نمالید.

3. از دارو ها و پماد های موضعی استفاده کنید. ملاتونین و ماینوکسیدیل از جمله معتبر ترین دارو ها هستند. هرچند بهتر است پیش از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.

4. از مکمل های کراتین استفاده کنید. از آن جایی که کراتین می تواند باعث اخلال دارویی و برخی از حساسیت های خاص شود لازم است پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید.

5. پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید. بهترین راه دریافت پروتئین، مصرف آن از طریق مواد غذایی مختلف می باشد.

6. مصرف کافئین یکی دیگر از راه های تقویت و افزایش سرعت رشد مو است. نوشیدن قهوه و شست و شوی موها با قهوه و یا شامپو های کافئین دار می تواند سرعت رشد موهای شما را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.