پیشنهاد ها و ایده های جوب برای درست کردن افطاری

چی درست کنم درست مثل چی بپوشم از مهم ترین و حوصله سر بر ترین سوالات زندگی خانم هاست ، بخصوص در ماه مبارک رمضان که هر هر غذایی مناسب افطار یا سحر نیست ، سوال مهم افطار چی درست کنم برای ۳۰ روز پیاپی ذهن را به خود درگیر میکند در این نوشته ما به شما ۷۰ غذای خیلی خیلی متنوع برای افطار و یک برنامه کامل برای یک هفته اول ماه مبارک رمضان به شما پیشنهاد میدهیم که امیدوارم مفید باشد.

برای افطار چی درست کنیم ؟

چی بپوشم و چی درست کنم از مهم ترین سوالات زندگی خانم هاست که اگر جواب روشنی برای آنها پیدا کنند کلی خیالشان راحت میشود ، ما اینجا هستین که حداقل خیال شما را از بابت سوال افطار چی درست کنم در ماه مبارک رمضان راحت کنیم . اول برای یک هفته یک برنامه کامل غذایی شامل افطار، شام و سحری را برای شما از سایت خوب آکاایران بازنشر کرده ایم بعد یک لیست از ۷۰ غذای خوشمزه و متنوع برای افطار را برای شما آماده کرده ایم که امیدوارم ایده های خوبی برای تهیه افطار برای ماه مبارک رمضان در اختیار شما قرار دهد. رمضانتان پیشاپیش مبارک و طاعات و عباداتتان قبول.

افطار چی درست کنم ( روز اول )

افطار : یک استکان آب جوش یا چای + ۳ عدد خرما + چند برش نان سنگک + ۳۰ گرم( به اندازه یک قوطی کبریت ) پنیر + ۲ عدد مغز گردوی کامل

شام : خورش کرفس یا بامیه با پلو + یک پیش دستی سالاد کاهو یا یک کاسه سالاد شیرازی + یک کاسه ماست

سحری : یک لیوان شیر + چند برش نان سنگک + چند قاشق مرباخوری عسل یا شیره انگور یا شیره خرما + چای + چند عدد خرما+ چند لقمه نان و پنیر و گردو

افطار چی درست کنم ( روز دوم )

افطار : آش(هر نوع آشی که دوست دارید) + چند عدد خرما با چای یا آبجوش + چند لقمه نان و حلوا

شام : ماهی با پلو + سالاد (هر سالادی که می خواهید) ؛ در صورت دلخواه می توانید ترشی و نیز لیمو ترش هم با غذا بخورید.

سحری : چای شیرین + نان و پنیر و گردو + یک لیوان شیر

افطار چی درست کنم ( روز سوم )

افطار: حلیم + آب جوش یا چای با چند عدد خرما + چند برش نان

شام : ته چین مرغ + سالاد + ماست

سحری : نان و کره و مربا + یک لیوان شیر + چند عدد خرما با چای

افطار چی درست کنم ( روز چهارم )

افطار: شله زرد + نان و پنیر و سبزی + چای یا آب جوش با خرما

شام: عدس پلو + سالاد ؛ با عدس پلو می توانید کشمش یا خرمای کمی تفت داده شده یا کمی گوشت چرخ کرده (بصورت ماده ی ماکارونی) بخورید.

سحری: چای شیرین + یک لیوان شیر + نان و پنیر + چند لقمه نان و حلوا ( با شیر آن را بخورید)

افطار چی درست کنم ( روز پنجم )

افطار: چای یا آبجوش با چند خرما + نان و پنیر و گردو + سوپ ( هر سوپی که دوست دارید)

شام: خورش قیمه با پلو + سالاد + ماست

سحری: یک لیوان شیر + نان و کره و مربا یا عسل + چای + چند لقمه نان و پنیر و گردو

افطار چی درست کنم ( روز ششم )

افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + ۱ لیوان شیر + نان و پنیر با خیار و گوجه فرنگی حلقه شده

شام : لوبیا پلو ( در صورت دلخواه می توانید در لوبیا پلو، گوشت چرخ کرده هم بریزید)+ سبزی خوردن یا سالاد + ماست

سحری : نان و پنیر و خیار و گوجه + چای شیرین + نان و خامه و مربا

افطار چی درست کنم ( روز هفتم )

افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + یک لیوان شیر + نان + شیره انگور یا عسل + پنیر و گردو

شام : کتلت گوشت همراه با سبزی خوردن یا سالاد + ماست

سحری: چای + چند عدد خرما + نان با خامه و مربا یا عسل یا شیره انگور + چند لقمه نان و پنیر

بقیه غذا های پیشنهادی برای وعده افطار

خوب حالا بیایید با هم ببنیم چه غذاهایی مناسب وعده افطار هستند و چه غذاهایی را میتوانیم برای افطاری درست کنیم که تکراری نباشد و تنوع داشته باشد .

لطفا شما هم به ما بگویید در شهر شمه معمولا چه غذای خاص و سنتی به عنوان افطاری درست میشود ؟

لیست غذا برای افطار

آش آبغوره سوپ جو سفید شیربرنج انبه آش ماست آش بـلغـور آش عباسعلی آش رشته آش ماست شیرازی آش گندم شیر آش کشک آش شله قلمکار حلیم بادمجان کشت بادمجان بادمجان شکم پر آش شیر آش جو آش گندم بدون گوشت آش نخود سوپ حریره باقلوای گوشت مرغ پورتوریکو بادمجان با سس ماست دویماج توپک های پنیری کوکوی اسفناج حلیم کباب دیگی استیک کباب تابه ای کتلت آلمانی کتلت دسته دار کباب ترکی کباب حسینی رول مرغ پنیری گیس باف فیله مرغ گوشت و لوبیا پیتزا سیب زمینی کتلت انواع املت کوکو سیب زمینی کوکو سبزی کوفته سماق کوکوی تره فرنگی کوکوی نخود با سس زاتزیکی کوکوی سبزیجات کوکو تن ماهی کتلت نرگسی اسفناج کباب کوبیده با نان سنگک فلافل خانگی پنیر برشته پن کیک سبزیجات کدو شکم پر فست سوپ املت کاپ کیکی سوپ سیب زمینی رولت مرغ پاستا پنه لازانیا اسفناج کوکو عدس حمص – لبنانی دلمه برگ مو دلمه بادمجان میرزا قاسمی چیکن آلفردو کوکو کدو سمبوسه پنیری سالاد ماکارونی سالاد الویه و آخرین پیشنهاد آب دوغ خیار که در افطار روز های گرم خیلی میچسبد.