اگر همراه با خوردن غذا آب بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

بسیاری از افراد عادت دارند که همراه با غذا آب می خورند اما این یک عادت اشتباه تلقی می شود. آب خوردن همراه با غذا می تواند مشکلات هضم ایجاد کرد.

اگر در کشور ژاپن به یک رستوران بروید هیچگاه بر روی میز رستوران یک لیوان بزرگ آب نمی بینید. ژاپنی ها بر خلاف بقیه جهان همراه با غذا خوردن آب نمی خورند و این یک عادت بسیار مفید است.

در ادامه معایب آب خوردن همراه با غذا را به شما خواهیم گفت.

1. خوردن آب همراه با غذا می تواند بزاق شما را خشک کرده که منجر به خشکی دهان می شود. به خصوص اگر یک لیمو به آب خود اضافه کنید این اثر بیشتر می شود.

2. باعث رقیق شدن بزاق و همچنین ترشحات معده شده که در نتیجه نفخ ایجاد می کند.

3. خوردن آب باعث تاثیر منفی بر میزان اسیدیته معده شده و در نتیجه جذب مواد غذایی تحت تاثیر قرار می گیرد.

4. فشار ایجاد شده بر معده شما با خوردن آب افزایش یافته و در نتیجه دچار سوزش و ریفلاکس معده می شوید.

5. با نوشیدن آب بدن شما نمی تواغند غذا را به خوبی هضم کرده و میزان چربی تولیدی افزایش پیدا می کند که در نتیجه شما را چاق می کند.