آیا نوشیدن چای نعنا به درمان جوش و آکنه کمک می کند؟

2. به مدیریت علائم آرتروز زانو کمک می کند

آرتروز زانو ناشی از تحلیل رفتن غضروف مفصلی است و یک بیماری غیر قابل درمان است. درمان های آن در وهله اول مربوط به مدیریت درد است اما چای نعنا نیز می تواند در کاهش درد زانو موثر باشد.

3.به درمان استرس و بی خوابی کمک می کند

مردم کلمبیا از چای نعنا برای کاهش استرس و کاهش بی خوابی استفاده می کنند. یک مطالعه موش نشان داد که نعنا هندی به دلیل ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها و تانن دارای اثرات خواب آور و آرام بخش است. از چای نعنا برای تسکین اضطراب می توان استفاده کرد.

4.سرشار از آنتی اکسیدان است

آنتی اکسیدان ها به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. آن ها باعث التهاب می شوند و آکنه را روی پوست شما ایجاد می کنند. نعنا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و علاوه بر این چای نعنا همچنین دارای ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها و تانن ها است که می تواند پوست شما را سالم نگه دارد.

اثرات سوء نوشیدن چای نعنا:

1. نعنا هندی تستوسترون را کاهش می دهد

چای نعنا سطح تستوسترون را کاهش می دهد. مردان برای حفظ انرژی، میل جنسی و خلق و خوی کلی خود به مقدار سالم تستوسترون نیاز دارند. از این رو ، چای نعنا ممکن است بهترین راه حل درمان برای آن ها نباشد.

2. جذب کم آهن

چای نعنا دارای تانن است که می تواند مانع جذب آهن در بدن شما شود. بنابراین اگر کم خون هستید یا در سطح مرزی قرار دارید بهتر است از چای نعنا امتناع کنید.

3. ممکن است مخاط مخاطی را تحریک کند

چای نعناع به هضم غذا کمک می کند و باعث سوزش معده نمی شود. با این حال مصرف بیش از حد ممکن است مخاط معده شما را تحریک کند. از این رو مصرف روزانه خود را به دو فنجان محدود کنید.

4. آسیب کلیه و کبد

اگر مشکل کلیه یا کبد دارید بهتر است از مصرف چای نعنا خودداری کنید. مصرف زیاد چای نعنا می تواند وضعیت شما را بدتر کند.

5. آسیب رساندن به رحم

اگر باردار هستید چای نعنا ننوشید زیرا می تواند به پوشش رحم آسیب برساند. اگرچه شواهد زیادی در مورد عوارض جانبی چای نعنا در زنان شیرده وجود ندارد اما بهتر است از خوردن آن اجتناب کنید.

6. ایجاد واکنش های آلرژیک

اگر به نعناعحساسیت دارید از آن اجتناب کنید. نوشیدن نعنا ممکن است باعث جوش، کهیر، تحریک پوستی، تورم دهان و زبان، خارش گلو، درد شکم، اسهال و استفراغ شود.