6 نکته درباره درمان افسردگی با یوگا که واقعا معجزه می‌کند

بیش‌تر مطالعات از آزمایش‌های تصادفی کنترل‌شده برای بررسی درمان افسردگی با یوگا استفاده می‌کنند. آزمایش‌های تصادفی کنترل‌شده بهترین روش برای بررسی نتایج مطالعه هستند. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که یوگا می‌تواند:\ – تاثیر استرس را کم کند\ – اضطراب و افسردگی را کاهش بدهد\ – یک تکنیک تسکین‌دهنده‌ی شبیه ب...