بدون آن که از جای خود بلند شوید ورزش کنید

برخی از افراد به سلامتی خود اهمیت می دهند اما انگیزه و انرژی کافی برای رفتن به باشگاه و یا ورزش های شخصی را ندارند و یا حتی تنبلی به ان ها غلبه می کند. به آن ها می گوییم از جای خود بلند نشوید و ورزش کنید.