روش های مقابله با گرما که آنها را نمی دانستید

روش های مقابله با گرما که آنها را نمی دانستید

تابستان امسال را می توان یکی از گرم ترین تابستان ها نامید. اکنون که به نقاط اوج گرما رسیده ایم بد نیست که روش های مقابله با گرما را بهتر از پیش یاد بگیریم.

ما در ادامه قصد داریم چند روش کاربردی برای مقابله با گرما به شما آموزش دهیم که در این روز های بسیار گرم تابستان به کمک شما خواهند آمد.

1. از پرده هایی با رنگ های خنک استفاده کنید. پرده ها با رنگ های گرم مانند زرد و طلایی درون خانه احساس گرما ایجاد می کنند در حالی که پرده هایی با رنگ های خنک مانند آبی می توانند احساس سرما و آرامش به شما بدهند.

2. از ظرف آب و یخ استفاده کنید. اگر فن یا پنکه دارید می توانید ظرف آب و یخ را در برابر آن قرار دهید تا هوای خنک همه جای خانه پخش شود. در غیر این صورت ظرف را جلوی پنجره قرار دهید تا باد خنک به خانه شما وارد شود.

3. بالش خود را در فریزر قرار دهید. خواب راحت یکی از مشکلاتی است که برای بسیاری از ما در روز های گرم تابستان ایجاد می شود. برای اینکه بتوانید خوب استراحت کنید رو بالشی خود را درون کیسه ای قرار داده و ان را در فریزر قرار دهید تا خنک شود.

4. از خوردن بستنی و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. خوردن بستنی تنها می تواند برای مدت کوتاهی ما را خنک کند چرا که یک غذای پرکالری بوده و بدن برای هضم آن گرمای بسیاری تولید می کند. نوشابه های گازدار نیز از همین قانون پیروی کرده و همچنین باعث کم آب شدن بدن ما نیز می شوند.

5. یک بطری آب یخ زده در تخت خود قرار دهید. همانطور که پیش تر گفتیم خوابیدن در تابستان بسیار سخت می شود. شما می توانید پیش از خواب یک بطری درون تخت خود قرار دهید تا آن را خنک کند.

6. هوا را مرطوب کنید. برای این کار می توانید یک دستگاه مرطوب کننده هوا خریداری کرده و یا به سادگی از اسپری استفاده کنید.

7. از گل و گیاهان آپارتمانی استفاده کنید. گیاهان باعث مرطوب شدن، تصفیه شدن و خنک تر شدن هوای خانه شده و احساس خنکی را در شما ایجاد می کنند.