نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه‌حل را بخوانید

سلامت نیوز: احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله ی ناخوشایند وقتی عذاب آورتر می شود که بیداری های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نیویورک تایمز، در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق ت...