اگر می خواهید بیشتر از یک قرن زندگی کنید این کارها را انجام دهید

صد ساله شدن و زندگی بیش از یک قرن تنها برای برخی افراد نیست و هر کسی می تواند آن را تجربه کند. برای داشتن عمر طولانی تنها لازم است برخی از عادات غذایی را درون خود به وجود آورده و زندگی سالمی داشته باشید.