زنان روزانه کمتر از 25 گرم و مردان 36 گرم قند مصرف کنند/سیب زمینی سرخ کرده را اخراج کنید
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۰ آذر ۱۵, دوشنبه ساعت ۱۵:۲۸
رکنا: مهم نیست چند سال دارید. برای شروع به غذا خوردن به گونه ای که زوال عقل را از شما دور و افزایش سن را همراه با سلامت برایتان به همراه داشته باشد دیر نیست. با یک تغذیه مناسب مطمئن باشید که هر روز تمرکز و تیزبینی بیشتری خواهید داشت.\