سلامت نیوز: فرمانروای ظاهر و باطن بدن ما آدم‌ها، ژن‌ها، در برخی طوری فعال می‌شوند که چربی، مهمان همیشگی پوست‌شان باشد و به همین علت به این نوع از پوست‌ها، پوست چرب گفته می‌شود. این نوع از پوست اگرچه مقاومت بهتری به چروک شدگی نسبت به پوست‌های خشک دارد، اما با مشکلات مربوط به خود روبروست و برای تمیز نگاه داشتن آن، باید راهکارهای مشخصی را دنبال کرد تا علاوه بر شادابی، جوش‌و آکنه پوستی به آن حمله نکنند. با این مقدمه اجازه دهید برویم سراغ راز زیبای پوست‌های چرب. همراهی شما در مسیر سلامتی و زیبایی، موجب افتخار ماست.

شکایت و گله پوست‌های چرب

به طور مرتب و روزانه، پوست چرب می‌شود و به راحتی جلوی منافذ آن را می‌گیرد. به وقت آرایش، ترفندهای زیادی باید به کار گرفته شود تا کرم‌پودر و ... روی پوست سرازیر نشوند. قسمت‌های چرب صورت، استعداد خوبی برای پرورش انواع جوش‌های سر سیاه، قرمز التهابی و سایر موارد اینچنینی دارد. منافذ پوست، به ویژه بر روی ناحیه بینی، چانه و پیشانی کاملا مشخص است.

چربی‌ها را از صحنه پوست محو کنید

اولین کاری که در ارتباط با نگهداری روزانه پوست چرب می‌توانید بکنید، پاک‌سازی آن است. در پاک سازی صورت شوینده، تونر و اسکراب بسیار اهمیت دارد. در هر سه این مورد سری به وب سایت محصولات بهداشتی و آرایشی بزنید و انواع برندهای خوب را شناسایی کنید. اگر نظر ما را می‌خواهید، برند محصولات آرایشی و بهداشتی شون را پیشنهاد می‌دهیم، چرا که نمایندگی و سایت‌های معتبر فروش، محصولات آن را با قیمت مناسب به فروش می‌رسانند، نظرات بسیاری از استفاده‌کنندگان آن مثبت است و علاوه بر تونر و اسکراب، شامپو، رژ لب، کرم پودر، کانسیلر و ... را که همگی پایه گیاهی دارد، تولید می‌کنند.

برای پوست‌های چرب، شوینده مهم‌ترین بخش از مراقبت روزانه است. زیرا بیشترین مشکل افرادی که پوست چرب و آکنه‌دار دارند، ترشح بیش از حد غدد چربی پوست آنها است. شما در یک مراقبت خوب روزانه بهتر است دو بار پوست خود را بشویید و یک بار آن برای صبح و یک بار برای شب باشد. نوبت صبح بهتر است یک پاک‌سازی سطحی باشد و شب‌هنگام پاک‌سازی عمیق‌تری انجام دهید. اما یادتان باشد در نوبت شستشوی شب، علاوه بر شوینده، یک تونر خوب را هم به روتین پوستی خود اضافه کنید.

تا حد ممکن، غذای خوب بخورید!

رژیم غذایی روزانه شما در صورتی که شامل میوه، سبزیجات و دیگر مواد سالم مانند لبنیات باشد، می‌تواند شما را به سلامتی و تعادل نزدیک کند. سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند مانند اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان، لئوتین، آهن بوده و حامل اکسیژن برای پوست و ویتامین آ هستند. این سبزیجات از پیری زودرس پوست هم جلوگیری می‌کنند.

ماهی قزل الا و دیگر ماهی‌های بزرگ دریایی هم دارای اسیدهای چرب امگا هستند که به تغذیه پوست کمک کرده و چین و چروک را از بین می‌برد. این درمان خانگی درواقع راه بسیار عالی برای زیبایی و درخشان شدن پوست‌ها چرب است. بنابراین این منش را در زندگی‌ همیشه به کار ببرید: میل کردن غذاهای خوشمزه و سالم و البته دارای سبزیجات.

به جنگ آفتاب درخشان بروید

یکی دیگر از راه‌های زیبایی پوست چرب آن است که در معرض تابش شدید خورشید قرار نگیرد. قرار گرفتن در معرض اشعه‌های ماورا‌بنفش موجب افزایش 90 درصدی علائم پیری زودرس شده و چین و چروک‌ها را افزایش می‌دهد. عینک‌های آفتابی و کرم‌های ضد آفتاب در این زمینه می‌توانند به جلوگیری از چین و چروک و اثرات مضر خورشید کمک کنند. بنابراین یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای پوست چرب خود انجام بدهید استفاده از این نوع کرم است.

برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، محصولات اصل برند سینره ، پیشنهاد ماست، برندی پیشرو نام آشنا در ارائه جدیدترین انواع محصولات موثر مو و پوست. برای خرید سایت‌های معتبر را انتخاب کنید و یا از داروخانه محل اقدام به تهیه آنها کنید. این محصولات همه پایه گیاهی دارند و گیاهان بسیار موثر و مفیدی مانند آلوئه‌ورا، بابونه و اسطوخودس، در پایه محصولات‌شان استفاده می‌شود.

یک خبر خوب هم بشنویم

در حال حاضر ضد آفتاب‌های آب‌رسان و مرطوب کننده‌های فاقد چربی، با قابلیت محافظت بالا در دسترس افراد هستند. بنابراین بهتر است به دلیل حساسیت پوست چرب در ارتباط با محصولات آرایشی و بهداشتی، در هنگام خرید این محصولات، با یک متخصص پوست مشورت کنید و با شناخت محصولات و دانستن مشکلات پوست چرب، بهترین فرآورده‌های بهداشتی را تهیه کنید.

مغزتان را بهتر تربیت کنید

یکی دیگر از راه‌هایی که به درخشان شدن و زیبایی پوست شما کمک می‌کند، داشتن ذهن راحت است. خود را سرگرم و از استرس دوری کنید. سعی کنید عصبانیت و خستگی خود را مدیریت کنید، زیرا همه این موارد موجب آسیب به پوست شده و رشد آکنه و چروک شدن پوست را به همراه دارد. شما می‌توانید لحظاتی آرامش بخش را برای خود ایجاد کنید و هر روز چیزهای زیادی را به عنوان یک حس راحتی برای خودتان ایجاد کنید.

نظافت، نیمی از راهکار است

پوست فقط در شرایط سالم می‌تواند سالم بماند و در برابر اثرات مخرب محیط زیست نمی‌تواند برای همیشه سپر دفاعی مستحکمی باشد. بنابراین شما نیز به اندازه کافی، یار کمکی‌اش باشید. برای مثال، هوای محیطی که در آن زندگی می‌کنید را همواره عوض کنید. روتختی و روبالشتی خود را به صورت مرتب به دست ماشین لباسشویی بسپارید تا تمیز و خوشبو تحویل‌تان دهند. به روتین پوستی خود پایبند باشید و به بهانه‌هایی که در این زمینه مدام در مغزتان رژه می‌روند، مجال رشد ندهید.

عدد 1.5 لیتر را فراموش نکنید

با توجه به فواید نوشیدن آب برای پوست ، با نوشیدن آب کافی در طول روز به سلامتی پوست و بدن خود کمک خواهید کرد. زمانی که آب کافی به بدن شما نرسد، بدن با افزایش ترشح چربی این نبود رطوبت را جبران می‌کند. برای جلوگیری از افزایش ترشح چربی صورت مطمئن شوید که حتما مقدار زیادی آب در روز بنوشید یا از کرم مرطوب کننده استفاده می‌کنید تا تشنگی پوست شما برطرف شود. این طریق یکی از روش‌های خوب برای کنترل چربی پوست است. توصیه کارشناسان نوشیدن 8 لیوان آب در روز است و این میزان می‌تواند رطوبت مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

نویسنده: وحیده امینی