تاثیر تغذیه در خلق وخو
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۰ اسفند ۱۶, دوشنبه ساعت ۱۷:۱۰
تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و خلقوخو نیز از این قاعده مستثنی نیست. در واقع، گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم غذایی با تحریک ترشح سروتونین که به هورمون شادی شهرت دارد، زمینهساز احساس شادی و نشاط میشود.در ادامه این مطلب، به معرفی مواد مغذی اشاره خواهیم کرد که در ترشح سروتونین و منابع …