پیامک ها و استوری های مناسب روز جهانی بدون دخانیات

درود بـه همراهان عزیز تالاب !

ضمن تبریک روز جهانی بدون دخانیات در اینبخش ما خاص ترین پیام های‌ تبریک روز جهانی بدون دخانیات را گرد هم آورده ایم.

“تبریک روز جهانی بدون دخانیات و سیگار ”, امروز ۳۱ می روز جهانی بدون دخانیات مبارک کـه مصادف با ۱۰ خرداد روز بدون دخانیات و روز بدون سیگار و انواع اقلام مواد دخانی نامگذاری شده اسـت. این روز توسط کشور های‌ عضو سازمان بهداشت جهانی درسال ۱۹۸۷ میلادی نامگذاری شد در اینبخش پیامک و متن ادبی تبریک روز جهانی بدون دخانیات بـه همراه اس ام اس و استوری و عکس قرار دادیم کـه می توانید کـه در ادامه از مجله تالاب استفاده کنید.

متن خاص برای روز بدون دخانیات در استوری و کپشن

…..***…..

بـه جای دود روی صورتت لبخند به کار
تا فردا شادی جای بیماری رو توی زندگیت بگیره
روز جهانی بدون دخانیات 🚬 مبارک!

***

همین هم اکنون بـه سیگار نه بگو
تا هرروز کالری بسوزونی نه تنباکو …
روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد

***

سفر هزار کیلومتری با قدم اول شروع می شه
نخستین قدم رو با نه گفتن بـه دخانیات بردار دوست عزیزم!
روز جهانی بدون دخانیات مبارک

بیشتر بخوانید: روز جهانی بدون دخانیات و مضرات دخانیات + تاریخ دقیق

31 مه روز جهانی بدون دخانیات اسـت
ضمن تبریک این روز بـه تو
امیدوارم کـه دیگه سیگار نکشی

***

اگر خانواده خودتان را دوست دارید
بـه دخانیات نه بگویید
10 خرداد روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد

***

متن روز جهانی بدون دخانیات برای استوری

سیگاری ها طعم شیرین زندگی را نمی چشند
بـه سیگار و تنباکو نه بگویید تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید
روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد🚬

***

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت جوانان متعهد

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت خانواده های‌ مسئولیت پذیر

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت قانونگذاران

تعهد من؛ ترک قلیان با سازمان های‌ مردم نهاد

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت صنایع سلامت محور

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت نظام سلامت توانمند

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

بـه سیگار پناه می‌برند کـه دراین شرایط قدم اول این اسـت کـه اگر شدت استرس

زیاد اسـت، ابتدا منبع استرس و ناراحتی های‌ روانی رابا کمک مشاوران رفع کنیم،

ولی اگر اضطراب و عصبانیت از جمله احساس های‌ معمولی و طبیعی اسـت کـه

همه ی ما در زندگی تجربه می‌کنیم، باید رابطه ناراحتی و سیگار کشیدن را از بین ببریم.

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

باشه برای مرخصی هم تازه باید ازش اجازه بگیری

31 مه روز جهانی بدون دخانیات اسـت امیدوارم کـه دیگه سیگار نکشی

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

طبق معمول آدما اونقدر درگیر ترک سیگار میشن کـه یادشون میره این هدف تازه پله

اوله واسه اهداف بزرگ‌تر… اگه بتونن یه قدم جلوتر رو هم ببینند حتماً انگیزه میگیرن

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

عکس برای روز بدون دخانیات در استوری

میتونه یه عمر باهات بمونه بـه بهانه “همین یه مدت!”
اگر بـه اسم شرایط فعلی نگهش داشتی تو زندگیت در جریان باش!
روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

سیگار قاتلی اسـت کـه خودت اجیر می‌کنی تا تو را بکشد!
امروز بـه دخانیات نه بگو
روز جهانی بدون دخانیات گرامی …

***

تنباکو برای هیچکس خوشبختی بـه ارمغان نیاورده اما
بدون شک جان افراد زیادی را گرفته اسـت
روز جهانی بدون دخانیات را بـه شـما تبریک عرض می‌کنم

***

میتونه یه عمر باهات بمونه بـه بهانه “همین یه مدت!”. اگر بـه اسم

شرایط فعلی نگهش داشتی تو زندگیت در جریان باش!

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

عاشق سیگاری؟ عاشق شدن اتفاق سختی نیست…!

چیزی کـه دشواره عاشق کردنه! بلدی؟

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

نمیخواهم مثل یک نخ سیگار بسوزی

میخواهم همیشه داشته باشم تو را مثل یک فندک یادگاری

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

من بیهوده سوختم

درست مثل یک سیگار روشن

وسط لب های‌ کسی کـه سیگاری نیست

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

متن انگیزشی برای روز جهانی بدون دخانیات

نه گفتن بـه تنباکو
بله گفتن بـه زندگی اسـت
بیایید با آگاه سازی عزیزان خود از مضرات تنباکو
زندگی ان ها را نجات دهیم
روز بدون دخانیات گرامی باد

***

متن رسمی برای روز بدون دخانیات

نمی‌خواهم مثل یک نخ سیگار بسوزی
می‌خواهم همیشه داشته باشم تو را مثل یک فندک یادگاری

روز جهانی بدون دخانیات مبارک

***

پیام تبریک روز جهانی بدون دخانیات

-سیگار ترک نداره مرخصی داره فقط!
+آره اگه سیگار رئیست باشه برای مرخصی هم تازه باید ازش اجازه بگیری:»

روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد

***

ترک سیگار یه قطعه از اون پازل زیبای زندگی من و توست عزیزم …
روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد

***

بـه مناسبت فرارسیدن روز جهانی بدون دخانیات
خواستم بگم ترک سیگار باید کف مطالباتت از خودت باشه نه سقف آرزوهای تو!

***

تمام سفر های پختگی و بالغ شدن از یک جدا شدن شروع می‌شود!
همین امروز تصمیم بگیر و از سیگار جدا شو
روز جهانی بدون دخانیات مبارک

متن پیامک و پی ام روز بدون دخانیات در تلگرام و واتساپ

***

در روز بدون دخانیات بدانید کـه طی ۲۰ دقیقه ضربان قلب و فشارخون افت میکند.
بعد از ۱۲ ساعت، سطح مونوکسید کربن در خون بـه حالت عادی کاهش مییابد.

بعد از دو تا ۱۲ هفته، گردش خون التیام و عملکرد ریه افزایش می یابد.
بعد از یک تا ۹ ماه، سرفه و تنگی نفس کاهش می یابد.

پس از گذشت یکسال، در نیمی از افرادی کـه سیگار را ترک کردند، خطر ابتلا بـه بیماری انسداد قلبی کاهش مییابد.
بعد از پنج تا ۱۵ سال، خطر سکته مغزی کاهش مییابد.

بعد از گذشت ۱۰ سال، در نیمی از این افراد خطر ابتلا بـه سرطان ریه کاهش می یابد.
بعد از ۱۵ سال، خطر بیماری عروق کرونر کاهش می یابد.

در موفقیت ترک سیگار زنان باردار، شریک زندگی و افراد خانواده بسیار تاثیر گذار هستند و برای کمک بیشتر بـه آنان می توان از دکتر عمومی، دکتر زنان و کارکنان بهداشتی کمک گرفت.

با ترک سیگار زنان باردار مزایای ان را احساس خواهند کرد و مونوکسید کربن و سایر مواد شیمیایی بـه‌سرعت در بدن آنان کاهش مییابد و اکسیژن بیشتری در خون وجود خواهد داشت کـه در سلامت مادر و کودک تاثیر گذار اسـت.

بـه دوستان، اقوام و همکاران خود بگویید کـه میخواهید سیگار را ترک کنید. دلگرمی و تشویق اطرافیان برای ترک سیگار مهم اسـت.

از مصرف الکل و مواد تحریک کننده برای کشیدن سیگار دوری کنید.

برخی فعالیت‌ها ممکن اسـت شـما را برای کشیدن سیگار تشویق کند. الکل یکی از مهمترین انها میباشد.

اگر با نوشیدن قهوه، تمایل بـه سیکار کشیدن پیدا می کنید، برای هفته‌های‌ اول فقط مقداری چای بنوشید.

اگر بعد از غذاخوردن تمایل بـه سیگار کشیدن پیدا می کنید، حتماً یک کار دیگری بعد از غذا انجام دهید؛ مثلاً دندان‌هایتان را مسواک بزنید و یا آدامس بجوید.

ایدواریم این مطالب مورد پسند شـما قرار گیرند ودر این روز کمتر بـه سراغ دخانیات بروید و یا در دسترس ان قرار گیرید .