روش‌هایی برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست در پاییز

با آغاز فصل پاییز و تغییر شرایط آب و هوا، پوست بدن هم دچار تغییراتی می‌شود. گاهی این تغییرات خشکی یا خارش پوست بدن را به همراه دارد.

در فصل سرما بر اثر وزیدن باد یا استفاده از منابع حرارتی، رطوبت پوست از دست خواهد رفت و پوست بدن پوسته پوسته می‌شود. این مشکل می‌تواند به علت افزایش دفع آب از طریق لایه‌های پوست باشد. همچنین عوامل ژنتیکی یا کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی هم عوامل مهمی در ایجاد این مشکل محسوب می‌شود.

ویتامین‌های گروه A و ویتامین‌های گروه B اگر به میزان کافی در برنامه غذایی افراد وجود نداشته باشد، موجب این بیماری می‌شود. بی توجهی و رسیدگی نکردن به این موارد می‌تواند باعث باقی ماندن علایم خشکی پوست شود.

برای بهبود خشکی فصلی پاییز و زمستان لازم است روش متفاوتی را برای مراقبت از پوست خود در نظر بگیریم که در ادامه این موارد را با هم دنبال می‌کنیم:

· نخستین راه برای مراقبت از پوست خود در برابر خشکی این است که زمان دوش گرفتن خود را به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کاهش دهیم.

· برای دوش گرفتن از آب داغ استفاده نکنیم، چرا که آب داغ نابود کننده رطوبت و چربی‌های مفید پوست است.

· محصولات بهداشتی ملایم می‌توانند تا حدی رطوبت طبیعی پوست را حفظ کنند.

· بهتر است در فصل پاییز از شوینده‌ها و دئودرانت‌هایی که حاوی الکل، رایحه، رتینویید یا آلفا-هیدروکسی اسید است، استفاده نکنیم.

· حفظ رطوبت پوست در فصل پاییز بسیار پر اهمیت است. به همین منظور لازم است همیشه یک کرم نرم کننده همراه خود داشته باشیم تا بتوانیم پوستمان را مرطوب نگه داریم و در روز چندین نوبت از آن استفاده کنیم.