برای حفظ آب بدن چی کار کنیم؟

برای این که نوشیدن آب برایتان جذاب‌تر شود، از دم‌کرده میوه‌ها برای طعم‌دار کردن آن استفاده کنید. دم کرده میوه را در یک پارچ بریزید و بگذارید تا روز بعد در یخچال بماند و خنک شود. بطری آب را از آن پر کنید و همه جا با خود ببرید.