چند بار در هفته رابطه جنسی داشته باشیم؟

رابطه جنسی باعث گرم نگه داشتن زندگی و روابط بین زوج ها می شود. اینکه بگوییم چه تعداد رابطه جنسی برای زوج ها نرمال است هیچ قاعده و قانونی ندارد. یعنی نمی توان نسخه ثابت و یکسانی برای تعداد رابطه جنسی در هفته یا ماه برای تمام زوج ها تجویز کرد. هر زوجی بسته به شرایط و آمادگی طرفین، به تعداد رابطه جنسی نرمال خود می رسد.

ممکن است ایده خوبی نباشد که زندگی جنسی خود را با زوج های دیگر مقایسه کنید. اما جالب است که ببینیم آمارها در مورد این موضوع چه می گویند. ممکن است فکر کنید که کمتر از همسالان خود رابطه جنسی دارید، اما مطالعات علمی ممکن است اشتباه شما را ثابت کند. به عنوان مثال، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که زوج های آمریکایی نسبت به یک دهه قبل کمتر رابطه جنسی دارند.

به نقل از وب ام دی، شایان ذکر است که هیچ پاسخ کاملی برای این سوال وجود ندارد. میانگین تعداد دفعاتی که زوج ها در هفته رابطه جنسی دارند کاملا مشخص نیست. ‌تحقیقات انجام شده توسط سازمان سنجش اجتماعی موارد زیر را نشان می‌دهد:‌

• ۷ درصد از بزرگسالان آمریکایی یک یا دو بار در سال گذشته رابطه جنسی داشتند
• ۱۰ درصد در سال گذشته رابطه جنسی نداشتند
• ۱۹ درصد دو یا سه بار در ماه رابطه جنسی داشتند
• ۱۷ درصد یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند
• ۵ درصد چهار بار یا بیشتر در هفته رابطه جنسی داشتند
• ۱۶ درصد دو یا سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند
• ۲۵ درصد هر هفته رابطه جنسی داشتند

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد نشان داد که حدود ۴۷ درصد از زوج های متاهل کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند. گفته می شود که فراوانی رابطه جنسی با ازدواج شاد ارتباط نزدیکی دارد. اما تحقیقات نشان می‌دهد که افراد متاهلی که در هفته بیشتر رابطه جنسی دارند، نسبت به کسانی که کمتر رابطه جنسی دارند، شادتر نیستند. این بر اساس مطالعه ای است که بر روی ۳۰۰۰۰ نفر انجام شده است.

شما احتمالا در محدوده طبیعی هستید. اگر از تعداد دفعات رابطه جنسی در ازدواج خود راضی هستید، این میزان رابطه جنسی برای شما مناسب است. تحقیقات نشان می دهد که افزایش دفعات رابطه جنسی به بیش از یک بار در هفته ممکن است میل و لذت شما را از رابطه جنسی کاهش دهد. این بدان معناست که کیفیت به اندازه کمیت حیاتی است.

نمی توان نسخه ثابت و یکسانی برای تعداد رابطه جنسی در هفته یا ماه برای تمام زوج ها تجویز کرد. هر زوجی بسته به شرایط و آمادگی طرفین، به تعداد رابطه جنسی نرمال خود می رسد.

تعداد مناسب رابطه زناشویی در هفته وابسته به شرایطی مانند قبل و بعد زایمان متفاوت است و البته که کیفیت نزدیکی مهم تر از کمیت آن است. رابطه جنسی و رابطه زناشویی چند روز یکبار باشد و چند بار رابطه در هفته می تواند نیاز زوجین را تامین کند؟

به گفته متخصصان سلامت جنسی بسته به نیاز جنسی زن و مرد و شرایط بدنی دوران خاص، بهترین و مناسب ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی را مشخص می کنند. ما اغلب بر این باوریم که داشتن یک زندگی و رابطه زناشویی خوشایند و رضایت بخش بستگی به تعداد دفعات رابطه جنسی ندارد.

ولی از آنجایی که داشتن یک رابطه جنسی سالم و صحیح بنا به خواسته زن و مرد در فراهم کردن شرایط مهم و مورد نیاز سلامت جسمی و روحی لازم است پس نمی توان نقش و تاثیر مثبت آن را نادیده گرفت.

چندبار در هفته رابطه داشته باشیم بهتر است؟

برخی پزشکان و روانشناسان معنقدند که برقراری ارتباط همانند مصرف 8 لیوان آب در طول روز برای سلامت زن و مرد نیازی حیاتی است اما چه میزان و چند بار در طول هفته داشتن یک رابطه جنسی سالم زناشویی مورد نیاز بدن زن و مرد است و می تواند تضمین کننده سلامت روان و بخشی از جسم آن ها باشد.

ساری کوپر ، متخصص روانشناس و یک درمانگر جنسی بعد از مطالعات بسیار در این زمینه نظر خود را در این رابطه اینطور منتشر کرد که "بر اساس نیاز روانی و جسمی زوجین برقراری رابطه جنسی ۲ الی ۳ بار در طول هفته می تواند مناسب ترین تعداد دفعات برقراری رابطه زناشویی باشد. البته این دفعات مربوط به شرایط معمولی است و دفعات برقراری ارتباط جنسی و زناشویی در اوایل ازدواج - دوران بارداری و بعد از زایمان کاملا متفاوت و به طبع کمتر و بیشتر خواهد بود.

بیشتر بخوانید: اشتباهات رایج و خطرناک در رابطه جنسی که نباید انجام دهید!

بهترین تعداد دفعات رابطه جنسی و زناشویی در هفته

در مقاله ای دیگر دکتر فیسچ می گوید: نیاز زن و مرد برای برقراری و داشتن رابطه جنسی در سن دهه 20 یک تا سه روز یکبار است و این در دهه 30 در برخی از زوجین افزایش و در برخی با کمی کاهش مواجه خواهد شد.

این درحالی است که این نیاز با توجه به طبع و مکانیسم طبیعی بدن زن و مرد می تواند متفاوت باشد ولی در هر حال به طور متوسط برقراری رابطه جنسی ۳ بار در هفته بهترین و مناسب ترین میزان رابطه زناشویی برای داشتن و کسب سلامت روحی و روانی و البته سلامت جسمی است.

تعداد مناسب رابطه نزدیکی با همسر در طول هفته

پروفسور فیسچ در مصاحبه با Nerve.com گفت: در برقراری رابطه زناشویی و کسب رضایت از یک رابطه جنسی سالم اولین نکته کیفیت است و کمیت در مرحله بعدی قرار خواهد گرفت. به طوری که شاید زوجینی که هفته ای 4 مرتبه رابطه جنسی برقرار می کنند به اندازه ی زوجینی که هفته ای 2 بار یک رابطه زناشویی با کیفیت دارند از رضایتمندی و سلامت روحی و روانی برخوردار نباشند.