ورزش هایی برای افزایش قدرت بدنی سالمندان

با بالا رفتن سن به تدریج از قدرت بدنی افراد کاسته می شود و بدن کم کم توان جوانی را از دست خواهد داداین امر موجب می شود تا شما بدنی آسیب پذیر تر داشته باشید و در معرض انواع اختلالات قرار بگیرید. انجام رخی تمرینات متناسب با سن و قدرت بدنی...