علت خشکی گلو و چگونگی درمان آن

خشکی گلو با احساس خراش یا خارش در گلو مشخص می­شود. علت خشکی گلو شامل عوامل محیطی، کم­آبی بدن، آلرژی­ها و عفونت­های خفیف تنفسی است که اغلب در خانه قابل درمان هستند.

در موارد خیلی کم نیز بروز این اختلال می­تواند نتیجه یک بیماری زمینه­ای باشد. این عارضه زمانی رخ می­دهد که غشاهای مخاطی خشک می­شوند و قادر به حفظ رطوبت در مجرای هوا نیستند.

چرا گلوی من خشک می ­شود؟

علت خشکی گلو می­تواند مربوط به موارد مختلفی باشد که از عوامل محیطی گرفته تا برخی بیماری­های شایع را شامل می­شود. در ادامه برخی از عواملی را که باعث ایجاد این اختلال می­شود برایتان شرح می­دهیم.

تب یونجه و سایر آلرژی­ها

حدود 30 تا 40 درصد از جمعیت جهان تحت تاثیر آلرژی قرار دارند. زمانی که فردی به تب یونجه مبتلا می­شود، مواد موجود در محیط باعث واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن فرد می­شود.

محرک­های رایج عبارت­اند از:

• گرده گل­ها
• چمن
• غبار
• موهای حیوان خانگی
• غذاهای خاص

برای یک فرد مبتلا به آلرژی فصلی، این مواد حساسیت­زا باعث می­شود سیستم ایمنی ماده­ای شیمیایی به­نام هیستامین آزاد کند.

علاوه بر خشکی گلو، هیستامین آزادشده در یک واکنش آلرژیک ممکن است نشانه­های دیگری همچون خارش، گرفتگی بینی و آب­ریزش را نیز همراه داشته باشد.

کم­آبی بدن

علت خشکی گلوی شما ممکن است به دلیل کم­آبی بدن باشد. 3 جفت غدد بزاقی در دهان و گلوی شما وجود دارد، اما کمبود آب کافی در بدن می­تواند منجر به کاهش تولید بزاق شود.

در واقع، مطالعات نشان داده که بسیاری از افراد به­طور مزمن دچار کم­آبی بدن هستند. برخی دیگر از علائمی که ممکن است از نشانه‌های بروز خشکی گلو باشد و به دلیل کم­آبی بدن بروز کند عبارت­اند از:

• احساس تشنگی
• دفع ادرار کمتر از حد معمول
• داشتن ادرار تیره­تر
• سرگیجه یا خستگی

سرماخوردگی

خشکی گلو ممکن است از علائم سرماخوردگی باشد. سرماخوردگی اصطلاحی برای عفونتی است که توسط چندین نوع ویروس ایجاد می­شود.

یک فرد بزرگسال به­طور متوسط سالانه چندین بار دچار سرماخوردگی می­شود که ممکن است در پی بروز آن گلوی فرد خشک، خراشیده یا دردناک شود.

مونونوکلئوز

گلوی خشک و خراشیده ممکن است از علائم مونونوکلئوز باشد. این بیماری معمولا در اثر عفونت ویروس Epstein-Barr ایجاد می­شود و اغلب از طریق بزاق قابل انتقال است.

این بیماری معمولا 2 تا 4 هفته دوام می­آورد، اما برای برخی از افراد بهبودی بدن آن‌ها ممکن است بیشتر طول بکشد.

با دهان باز خوابیدن

خوابیدن با دهان باز نیز می­تواند باعث این عارضه شود. هنگامی که به این حالت می­خوابید، هوایی که تنفس می­کنید، رطوبت و بزاق گلوی شما را تبخیر می­کند و منجر به احساس خشکی و خراش می­شود.

این عادت همچنین ممکن است منجر به مواردی همچون خرناس، بوی بد دهان و خستگی شود.

خروپف می­تواند نشانه­ای از آپنه انسدادی خواب باشد، وضعیتی که در آن تنفس شما به­طور مکرر در طول شب متوقف می­شود.

احتقان ناشی از سرماخوردگی یا آلرژی مزمن یا مشکل در مجرای بینی مانند انحراف تیغه بینی نیز امکان دارد منجر به تنفس دهانی شود.

ورم لوزه

التهاب لوزه نیز می­تواند به­عنوان علت خشکی گلو در نظر گرفته شود که می‌توانید مطلب بیشتر درباره آن را در این مطلب ببینید. التهاب لوزه­ها معمولا در اثر عفونت با ویروس ایجاد می­شود اما می­تواند توسط باکتری نیز بروز کند.

لوزه­ها، توده­های گوشتی در پشت گلو هستند که به مبارزه با عفونت­ها کمک می­کنند. علاوه بر خشکی، خراشیدگی یا گلودرد، علائم التهاب لوزه به­صورت زیر نیز بروز می­کند:

• لکه­های قرمز یا سفید روی لوزه­ها
• تب
• صدای خشن
• غدد لنفاوی متورم در گردن
• سردرد

درمان خشکی گلو

اگر یک بیماری زمینه­ای علت خشکی گلو باشد، پزشک ممکن است درمان دارویی را برای شما تجویز کند.

در صورتی که بروز این عارضه نتیجه یک علت خفیف مانند کم­آبی، عفونت یا یک عامل محیطی باشد، درمان خانگی ممکن است برای برطرف کردن آن به شما کمک کند. برخی از این درمان­ها شامل موارد زیر است.

هیدراته بمانید

خشکی گلو اغلب می­تواند نتیجه کم­آبی بدن باشد. برای کمک به جلوگیری از عوارض بیشتر کم­آبی و درمان خشکی گلو، راه‌های زیر را برای هیدراته ماندن امتحان کنید:

• نوشیدن مقدار زیادی آب؛ در طول روز جرعه­جرعه بنوشید و شب­ها مقداری آب کنار خود داشته باشید.
• تکه­های یخ را بمکید.
• نوشیدنی­های بدون شیرینی مصرف کنید.
• محتوای آب رژیم غذایی خود را افزایش دهید؛ مصرف آب­میوه کم­قند، آب­گوشت، سوپ، میوه­ها و سبزیجات تازه و چای می­توانند اثر کم­آبی را کاهش دهند
• در زمان ورزش اطمینان حاصل کنید که همیشه آب در دسترس خود دارید.
• از غذاهای کم­آب مانند غذاهایی که محتوای سدیم بالایی هستند، خودداری کنید.

عسل و لیمو مصرف کنید

برخی غذاها می­توانند به تسکین علائم خشکی گلو کمک کنند مثلا عسل دارای خواص ضد باکتریایی است که ممکن است به رفع این عارضه کمک کند.

شما می­توانید عسل را در آب گرم حل کنید و بنوشید، که باعث بهبود خشکی و خراشیدگی گلوی شما می­شود.

لیمو نیز قادر است ویتامین­هایی را برای کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی شما فراهم کند و به تجزیه مخاطی که ممکن است همراه با عفونت­های تنفسی در گلو باشد نیز کمک کند.

رطوبت محیط را افزایش دهید

هوای خشک می­تواند گلو را تحریک کند. کمی افزایش رطوبت محیط اطراف، ممکن است از بروز این عارضه جلوگیری کند. شما می­توانید این کار را با کمک یک دستگاه بخور یا بخاردادن اتاق با آب گرم انجام دهید.

استنشاق بخار نیز ممکن است به خشکی گلو کمک کند. برای این کار، یک لگن آب داغ تهیه کنید و اجازه دهید بخار از طریق بینی و دهان با تنفس عادی وارد گلوی شما شود. این کار را تا 15 دقیقه انجام دهید.

انجام این کار به شما برای برطرف­کردن این عارضه کمک می­کند اما اگر نارسایی قلبی دارید استنشاق بخار ممکن است برای شما مضر باشد بنابراین در صورتی که چنین مشکلی دارید از تنفس بخار خودداری کنید.

محرک­های محیطی را کاهش دهید

اگر بروز این عارضه برای شما به دلیل آلرژی‌های فصلی مانند تب یونجه یا سایر محرک­های محیطی باشد، کاهش ذرات موجود در هوا ممکن است باعث بهبود علائم شما شود.

برای تب یونجه، روش­های تسکین می­تواند شامل موارد زیر باشد:

• زدن وازلین در اطراف سوراخ­های بینی برای جلوگیری از استنشاق گرده
• دوش­گرفتن و تعویض لباس بعد از بیرون رفتن
• در صورت امکان پنجره­ها و درها را ببندید
• گردگیری منظم با پارچه مرطوب
• خرید فیلتر گرده برای ماشین
• عدم نگهداری گل­های تازه در داخل خانه
• دوری­کردن از چمن­های تازه بریده­شده
• خشک­نکردن لباس در محیط بیرون
• اطمینان حاصل­کردن از این­که حیوانات خانگی گرده را همراه خود حمل نمی­کنند

آیا نیاز است برای آگاهی از علت خشکی گلو به دکتر مراجعه کنیم؟

در برخی موارد، خشکی گلو ممکن است همراه با علائم دیگری رخ دهد که نشان­دهنده یک بیماری جدی باشد و نیاز به ارزیابی فوری توسط پزشک دارد.

برای هر کسی که گلوی خشکی دارد در کنار سایر علائم جدی نیاز است که به پزشک مراجعه کند. این نشانه­ها عبارت­اند از:

• مشکل در بلع
• خون در بزاق یا خلط
• کم­آبی شدید بدن
• تورم و درد مفاصل
• از دست­دادن اشتها

جمع ­بندی

علت خشکی گلو می­تواند در اثر عواملی مانند آلرژی، کم­آبی بدن، خوابیدن با دهان باز و بسیاری موارد دیگر باشد.

افرادی که دچار این عارضه می­شوند معمولا در ناحیه گلو احساس خشکی و خراشیدگی دارند که برای برطرف کردن آن می­توانند از درمان­های خانگی استفاده کنند.

هیدراته نگه­داشتن بدن، استفاده از دستگاه­های بخور در محیط زندگی و دوری از عوامل محیطی حساسیت­زا ممکن است به کاهش نشانه­های خشکی گلو کمک کند.