با انجام این کار در کودکی از ضعف عضلانی در پیری در امان می مانید

در دوران نوجوانی معمولاً عملکرد عضلات افزایش می یابد. با این حال، همانطور که ما به زندگی خود ادامه می دهیم، قدرت عضلات شروع به کاهش می کند. به طور ضعف عضلانی، یک نگرانی جدی برای افراد مسن است ولی داشتن تمرینات ورزشی در دوران کودکی می تواند این عارضه را تا حد زیادی کنترل کند.