چرا تایید تلویحی مجری تلویزیون از خیانت همسرش کار اشتباهی بود؟

مجری و بازیگر تلویزیون با انتشار یک استوری جنبه مهمی از مشکلات زندگی‌اش را عمومی کرد؛ چرا این کار اشتباه بود؟

به گزارش وقت صبح، سیده‌زهرا جلیلی‌هاشمیِ روان‌شناس در خراسان نوشت: در بسیاری از سایت‌ها و فضای‌مجازی، تصویر یک استوری با این تیتر منتشر شده: «شایعه عجیب درباره همسر مجری زن تلویزیون در یک هتل».

«ژیلا صادقی» در این استوری تلویحا به خیانت همسرش اشاره کرده است. از منظر روان‌شناسی چند نکته درباره گذاشتن چنین استوری‌هایی مطرح است.

حق دارید خیلی عصبانی باشید

مواجه شدن با خیانت قطعا برای هر فردی چه زن و چه مرد، سخت و دردناک است.

احساس ضعیف و ناتوان بودن، از بین رفتن اعتماد به نفس و پس از آن میل به تلافی و انتقام، احساس‌های مشابهی است که بیشتر افراد با وضعیت مشابه تجربه می‌کنند.

اولین سوالی که فرد مورد خیانت واقع شده از خود می‌کند، این است که چرا من؟ و سوال بعدی این است که حالا چه کار کنم؟

اما در برابر خیانت منطقی‌ترین رفتار چه می‌تواند باشد و آیا شبیه خانم «صادقی»، اعلام کردن جزئیات رفتار همسر، بردن آبروی او در رسانه‌ها و فضای‌مجازی و… صحیح است یا خیر؟

پیش نیازهای قضاوت همسر خطاکار

ما از جزئیات این اتفاقی که برای خانم صادقی افتاده، اطلاع نداریم.

اما به‌طور کلی اگر با چنین مشکلی مواجه شدید، قبل از هر رفتار و واکنشی، حرف‌های همسر خیانتکار را باید بشنوید و ببینید راجع به رفتار خود توضیحی دارد.

آیا اشتباه خود را پذیرفته، از رفتار خود پشیمان است یا خیر؟

آیا رفتار خود را توجیه کرده و قصد ادامه رابطه با شخص سوم را دارد و پس از آن همسرتان را قضاوت کنید.

تمایل به انتقام را کنترل کنید

باید تمایل به تنبیه و انتقام از همسر را در خود کنترل کرد.

تمایل شدید خود به تلافی و انتقام گرفتن و انجام رفتارهایی چون بردن آبروی همسر نزد دوستان و آشنایان و همکاران یا استوری کردن ماجرا را در خود کنترل کنید.

سعی کنید برای مدتی از همسرتان فاصله بگیرید.

شما در بدترین وضعیت روحی و روانی خود قرار دارید پس حال بد خودتان را بپذیرید.

دست از انکار آن و تظاهر به خوب بودن بردارید.

برای بهبود حال‌تان تنها کسی که می‌تواند به شما کمک کند یک مشاور یا روان‌شناس مجرب و متخصص است.

خودتان را سرزنش نکنید

بعضی از افراد پس از مواجهه با چنین اتفاقی خود را مقصر می‌دانند و همه تقصیرها را گردن خود می‌اندازند.

با اگرهای فراوانی چون اگر این‌طور نبودم، اگر چنین نمی‌کردم و… احساس گناه و کمبود به خود می‌دهند.

اما به جای این رفتار سعی کنید نقطه ضعف‌ها و مشکلات زندگی که باعث چنین اتفاقی شده و ضعف‌های شخصیتی خود و همسرتان را بیابید و در صدد اصلاح و رفع آن باشید.