بهترین مواد غذایی دارای فیبر
دستهبندی: اجتماعیتاریخ انتشار: ۱۴۰۲ خرداد ۱۳, شنبه ساعت ۵:۴۲
فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتریهای مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود ۳۰گرم فیبر نیاز دارد