روش های درمان خانگی درد آرنج و نحوه کاهش درد سریع

آرنج ها لولاهای دست می باشند که در هر دو بازوی دست وجود دارند، آرنج ها باعث زیاد شدن دامنه حرکت بازوان انسان می گردند که در انجام فعالیت هایی همچون حمل نمودن، دراز نمودن و برداشتن و … نقشی مهم و اساسی دارند که سهولت و سرعت کار را منجر می شوند. اما گاهی به دلایل مختلف ممکن است این عضو از بدن دچار ناراحتی و درد گردد که نیاز به تشخیص و درمان دارد. در این مطلب روش های درمان خانگی درد آرنج را توضیح می دهیم.

درمان خانگی درد آرنج و کاهش درد

درد آرنج امکان دارد بر اثر دررفتگی و یا شکستگی، رگ به رگ شدن، ترک خوردگی، ساییدگی، التهاب بافت ها، تصادف، ضربه، حرکتی نامناسب، بورسیت، آسیب به اعصاب و یا امراضی مانند آرتروز، نقرس، لوپوس، استئوکندریت دیسکانس، لایم در آرنج، درد تنیس بازان به صورت موقتی و یا دائمی ایجاد می شود. انتخاب مناسبترین شیوه جهت درمان این درد فقط با تشخیص و معین ننمودن محل درد و علت آن شدنی می باشد.

راه های درمان پزشکی

• اصلاح و درست کردن کارها و نحوه انجام
• دارو درمانی
• تزریق کورتون
• بستن و تکان ندادن آرنج
• تزریق اوزون
• تزریق پی آر پی
• کمک گرفتن از یخ
• عمل جراحی

توصیه هایی ساده اما موثر برای درمان خانگی درد آرنج

درد آرنج از جمله مشکلات شایع است که در صورت تورم در محدوده ی آرنج و سفت بودن در آن قسمت، و نیز سخت و با درد باز و بسته شدن پس مشکل آرنج شما درد تنیس بازان می باشد. بنابراین می توانید جهت کم کردن و مداوای خانگی درد آرنج از روش های ارائه شده در زیر استفاده نمایید.

با قطعات یخ

چند قطعه یخ آورده و داخل پارچه ای بگذارید و بر روی آرنج خویش برای ۱۵ دقیقه بگذارید، در طی روز باید چند بار این عمل را تکرار کنید. با یخ می توانید التهاب به وجود آمده در قسمت آرنج را کم کرده و درد را تسکین بدهید.

استفاده از گرما و سرما

از جمله روش های تاثیرگذار و مهم برای این موضوع استفاده از گرما و سرما است، یعنی بر روی محل درد ابتدا از گرما و سپس از سرما بهره ببرید، با گرما موجب افزایش جربان گردش خون شده و با استفاده از سرما تورم و التهاب را کم می کنید و در نتیجه درد را کاهش می دهید.

زردچوبه

برای درد آرنج همچنین می توانید از زردچوبه برای کاهش درد و درمان بهره ببرید، زردچوبه خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی دارد که موجب تسکین درد شده و بر روی روند به دست آوردن سلامتی نقشی پررنگ دارد. از دو روش خوراکی و یا استعمالی می توانید استفاده کنید، یا در آب ریخته و خمیر تهیه کنید و بر روی آرنج خود بگذارید و یا اینکه همراه آب و عسل مخلوط نموده و مصرف کنید.

زنجبیل

در اغلب مقاله ها و روش های خانگی ردپایی از زنجبیل وجود دارد، زیرا دارای خواصی ارزشمند و موثر بسیار همچون ضد التهابی، از بین بردن ویروس سرماخوردگی، ضد تهوع بودن است که برای درد آرنج نیز سودمند می باشد. برای این منظور چای زنجبیل را تهیه کرده و همراه عسل نوش جان کنید، همچنین می توانید ریشه زنجبیل را ریز نموده و بر روی محل درد برای یک ربع ساعت قرار دهید و سپس شستشو دهید.

چای کوهی

بر اساس منابع زیادی چای کوهی یک گیاه پر از خواص مفید همچون کم کردن استرس، کم کردن افسردگی، بهبود و آرامش سیستم عصبی و نیز کم کردن التهاب مفصل و درد جسمی است. برای بهره مند شدن از این خواص می توانید چای کوهی را به صورت دمنوش تهیه نموده و همراه عسل مصرف کنید. همچنین می توانید جوشانده آن را بر روی محل درد بمالید.

تخم شنبلیله

یکی دیگر از روش هایی که برای درمان درد آرنج و کاهش درد پیشنهاد می شود، استفاده از تخم شنبلیله می باشد. تخم شنبلیله ضد التهاب است که برای بهره بردن از خاصیت ضدالتهابی آن دانه های تخم شنبلیله را خوب نرم و له نموده و همراه شیر مخلوط کنید و بر روی آرنج (محل درد) مالیده و برای ۱ ساعت صبر کنید. بعد از این زمان با استفاده از آب گرم آن محل را بشویید.

ماساژ دادن

بهره بردن از ماساژ دادن ناحیه درد، خونرسانی در این ناحیه را بالا برده و موجب کمتر شدن درد می شوید. به این صورت که با استفاده از انگشت شست خود و کمی روغن آووکادو آرنج خود را ماساژ دهید.

سیر

سیر دارای گوگرد، آلیسین و سلنیوم است که به تورم و التهاب ها را کنترل کرده و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان موجود در آن موجب کم شدن درد می شود. برای مصرف سیر جهت درد آرنج کمی سیر را خرد نموده و همراه روغن خردل بر روی حرارت تفت بدهید تا قهوه ای رنگ شود و بعد از خنک شدن بر روی محل درد بمالید و پس از کمی (چند ساعت) آن را شستشو دهید. این عمل را باید در طول روز ۲ مرتبه تکرار کنید.

کرفس

از دیگر روش ها و درمان خانگی درد آرنج استفاده از گیاه کرفس است، کرفس دارای ویتامین آ، بی و سی و نینز کلسیم می باشد که موجب از بین رفتن اسید اوریک های به وجود آورنده درد می گردد. برای این منظور می توانید آب کرفس را تهیه کرده و پیش از میل کردن غذا نوش جان نمایید.

درخت بید سفید

درون درخت بید سفید برخی مواد موجود است که باعث می شود تا درد آرنج خود را درمان و یا تسکین دهید. سالبسین موجود در آن مسکنی طبیعی به شمار می رود که برای بهره مند شدن از خاصیت آن می توانید پوست درخت بید را بجوید و یا پودر و عصاره این درخت را مورد استفاده قرار دهید.

آناناس

آناناس دارای خواص ارزشمند بسیاری نه تنها برای درد آرنج که برای مشکلات زیاد دیگر می باشد. آناناس دارای آنزیم برملین است که برای کم کردن درد آرنج تنیس بازان بسیار موثر می باشد و موجب رفع التهاب های آن می گردد. نیز باید افزوده شود که آناناس غنی از ویتامین C می باشد که قادر به ساختن کلاژن بافت دچار آسیب شده می گردد. برای بهره مند شدن از این خواص و تاثیرات آن می توانید هر روز یک عدد میوه آناناس میل کنید.

در این مطلب آرگا راهکار و روش هایی موثر را برای درمان خانگی درد آرنج جمع آوری و در اختیار شما قرار داد، تا بتوانید در این زمینه به کار ببندید. همچنین در صورت تمایل برای آشنایی با درمان خانگی درد ساق پا و درمان خانگی آرتروز گردن می توانید بر روی لینک ها کلیک نمایید.

منبع : آرگا