موبایل را خاموش کنید تا توجه و تمرکزتان بالا برود

ایتنا - نتایج یک مطالعه پژوهشی در آلمان حکایت از تأثیر منفی تلفن‌های همراه هوشمند بر تمرکز و توجه ما دارد. صرف حضور گوشی در کنار ما ولو خاموش، حواسمان را پرت می‌کند و باعث می‌شود، از پس کارهایی که تمرکز بالا نیاز دارند برنیاییم.

دانشگاه پادربورن آلمان طی یک مطالعه تحقیقاتی به این نتیجه رسیده که دارندگان گوشی هوشمند حتی زمانی که گوشی‌شان خاموش است و روی میز قرار دارد حواسشان به این گوشی است.

به گزارش ایتنا و به نقل از دویچه وله، سون لیندبرگ، روانشناس و سرپرست این پژوهش روز پنج‌شنبه ۲۹ ژوئن گفت: «روند حضور دائمی گوشی هوشمند در زندگی پیامدهایی منفی بر میزان توجه به جا می‌گذارد.»

حتی حضور وجود دستگاه تلفن همراه در کنار ما تأثیر نامطلوبی بر میزان آفرینش و بهره‌وری دارد: «این واقعیت که موبایل در معرض دید است بر عملکرد شناختی اثر می‌گذارد. کاربران موبایل آهسته‌تر کار می‌کنند و تمرکز کم‌تری دارند.»

در این مطالعه که در آن ۴۲ نفر در رده‌های سنی بین ۲۰ تا ۳۴ سال در سه تیم شرکت داشتند تمرکز و توجه شرکت‌کنندگان در حضور یا غیاب دستگاه‌های گوشی هوشمند مورد آزمایش قرار گرفت.

لیندبرگ، روانشناس رشد بالینی دانشگاه پادربورن می‌گوید: «در قیاس با سایر گروه‌ها، گروهی که اصلا گوشی همراه نداشت از بالاترین میزان توجه برخوردار بود.»

پژوهشگران در کنار بررسی و ثبت میزان توجه، وابستگی شرکت‌کنندگان به موبایل را نیز در مطالعه خود کاویدند.

نتیجه لیندبرگ و تیم او را شگفت‌زده کرد: «میزان اعتیاد شخصی فرد به تلفن هوشمند هیچ تأثیری بر نتیجه این مطالعه و پیامدهایی که توضیح داده شد نداشته است.»

لیندبرگ با این توضیح که توانایی سازمان‌دهی اقدامات، تجزیه و تحلیل، قیاس و کنترل تکانه‌ها به عنوان عملکرد شناختی شناخته می‌شود گفت که منابع شناختی لازم برای این منظور، یعنی حافظه فعال نیز به دلیل حضور دائم اسمارت فون در زندگی شخصی "آسیب‌پذیر و محدود می‌شود."

به همین دلیل او توصیه می‌کند، هنگام انجام وظایف کاری که نیاز به تمرکز بالا دارند گوشی‌های هوشمند را در اتاق دیگری بگذاریم: «این که صفحه نمایش را ببیندیم یا گوشی را خاموش کنیم کفایت نمی‌کند.»