تقویت نیروی جنسی به کمک پسته

شفا آنلاین>سلامت جنسی>از آن جایی که انسان‌ها، به عنوان هوشمندترین و تکامل یافته‌ترین موجودات زمین هستند، زندگی پیچیده‌تری نیز نسبت به سایر موجودات دارند.

به گزارش شفا آنلاین:آ‌ن‌ها برای ایجاد تعادل بین تمام ابعاد زندگی خود باید نیازهای گوناگونی را برطرف کنند. بُعد جنسی نیز یکی از ابعاد مهم است.

تعادل و سلامت بخش جنسی زندگی نیز، به اندازه تعادل و سلامت در رژیم غذایی، خواب و… اهمیت دارد.

داشتن زندگی جنسی سالم، موجب افزایش شادی و اعتماد به نفس، آرامش روانی، کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و… می‌شود.

در این بین، گاهی افراد دچار مشکلاتی در این زمینه می‌شوند و همین امر می‌تواند موجب پیدا شدن مشکلات دیگری نیز بشود.

بهتر است بدانید که بسیاری از این مشکلات نیز از عادات ناسالم در زندگی سرچشمه می‌گیرند و در صورت اصلاح آن‌ها و داشتن زندگی سالم، قابل حل هستند. تغییر در رژیم غذایی، قابل مشاهده‌ترین نتایج را به شما نشان خواهد داد. یکی از مواد غذایی که جایگاه ثابتی در یک رژیم غذایی مقوی و سالم دارد، آجیل و خشکبار است.

در این بین، خوشبختانه یکی از خوش‌طعم‌ترین و محبوب‌ترین مغزها در آجیل، یعنی پسته می‌تواند تاثیر بسیار مثبتی در زندگی جنسی داشته باشد. در این مقاله قصد داریم تا درباره تقویت نیروی جنسی به کمک پسته صحبت کنیم .

پسته یک مغز کوچک همه کاره

پسته، یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین مغزهای آجیل است. تا جایی که آجیل کمتر مجلسی را بدون پسته خواهید دید. این مغز خوش‌طعم، علاوه بر لوکس کردن مجالس، فواید درمانی و تقویتی بسیاری را برای بدن ما دارد. در این مقاله بهتر است ابتدا نگاهی به میزان برخی مواد موجود در 100 گرم پسته بیاندازید تا درک تقویت نیروی جنسی به کمک پسته برای شما آسان‌تر از قبل شود.

مواد موجود در 100 گرم پسته:

• 6 گرم چربی اشباع شده
• · 14 گرم چربی اشباع نشده
• · 0 گرم چربی ترانس و کلسترول
• · 20 گرم پروتئین
• کلسیم
• پتاسیم
• روی
• مس
• منگنز
• آهن
• منیزیم
• ویتامینهای A، C، B6، B1، E، K و…

تقویت نیروی جنسی به کمک پسته چگونه انجام می‌شود؟

پسته علاوه بر مواد بالا، حاوی میزان زیادی مواد آنتی اکسیدانی نیز است. هرکدام از مواد درون پسته می‌توانند سهم کوچک اما موثری را در تقویت نیروی جنسی شما داشته باشند. در ادامه به توضیح برخی از دلایل تقویت نیروی جنسی به کمک پسته می‌پردازیم.

1. کم خونی می‌تواند یکی از علل اختلال در روابط جنسی باشد

یکی از شناخته شده‌ترین اثرات کمبود آهن، کم خونی و به دنبال آن نیز خستگی و کسلی زیاد است. کم خونی شدید می‌تواند موجب کاهش علاقه زنان به برقراری روابط جنسی شود که اصطلاحا به آن سرد مزاجی نیز گفته می‌شود. از آن جایی که یکی از مهم‌ترین عوامل لذت جنسی، خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی زیاد و منظم به اندام‌های جنسی است؛ کم خونی می‌تواند در ایجاد این احساس اختلال ایجاد کند. داشتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از منابع آهن، می‌تواند یک راه حل بسیار ساده برای جلوگیری از این اختلالات باشد. پسته حاوی میزان مناسبی آهن است. آهن اصلی‌ترین عنصر در ساختمان هموگلوبین گلبول‌های قرمز خون است. این عنصر، از بیماری کم خونی جلوگیری می‌کند. عنصر مس درون پسته نیز می‌تواند به بدن شما در جذب آهن غذاها کمک کند.

• کمبود عنصر روی می‌تواند در کیفیت روابط جنسی تاثیرگذار باشد:

مطالعات نشان می‌دهند که کمبود عنصر روی (زینک)، می‌تواند در ایجاد اختلالاتی در روابط جنسی موثر باشد. کمبود روی در آقایان می‌تواند موجب عدم رسیدن آن‌ها به لذت جنسی باشد؛ در نتیجه توصیه می‌شود تا آقایان حتما از منابع حاوی عنصر روی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. پسته حاوی عنصر روی است و می‌تواند در کنار سایر منابع روی، مانند غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوشت قرمز و مرغ و… از بروز این اختلالات جلوگیری کند.

• آلاینده‌ها و شرایط بد محیطی، از عوامل موثر در اختلالات جنسی:

بهتر است بدانید علاوه بر کمبود برخی مواد و عوامل ژنتیکی، شرایطی مانند آلودگی‌های هوا، مصرف سیگار، اشعه‌های مضر و… نیز می‌توانند موجب تخریب یا ناقص سازی سلول‌های اسپرم و حتی تخمک شوند. آجیل و مغز پسته، سرشار از مواد آنتی اکسیدانی هستند که می‌توانند از سلول‌های بدن و خصوصا اسپرم‌ها، در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

• چاقی یکی از دردسازترین عوامل در روابط جنسی:

چاقی می‌تواند یکی از عوامل بسیار مهم در ایجاد انواع اختلال در روابط جنسی محسوب شود. چاقی در مردان، موجب می‌شود تا مردان مشکلات جنسی را تجربه کنند. مقداری از هورمون تستوسترون (هورمون مردانه) در بافت‌های چربی به هورمون استرادیول (هورمونی زنانه) تبدیل می‌شود. هورمون استرادیول نیز می‌تواند بر غده هیپوفیز اثر مهاری بگذارد و از آن جایی که فعالیت بیضه‌ها نیز تحت تاثیر هورمون‌های ترشحی غده هیپوفیز است؛ در نتیجه عملکرد بیضه‌ها کاهش می‌یابد و هورمون تستوسترون کم‌تری نیز ترشح می‌شود. به علاوه چاقی می‌تواند موجب شود تا غده هیپوتالاموس نیز هورمون GnRH کم‌تری تولید کند و در نتیجه عملکرد غده هیپوفیز و به دنبال آن فعالیت بیضه‌ها، کاهش یابد. از طرفی چاقی موجب می‌شود تا خون‌رسانی به اندام‌های جنسی در مردان و زنان با سرعت و میزان کم‌تری انجام شود که نتیجه آن ایجاد اختلال در نعوظ، انزال زودرس در مردان و عدم احساس رضایت کامل در هر دوی مردان و زنان می‌شود. پسته، حاوی میزان زیادی فیبر رژیمی، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب گیاهی مفید است. استفاده از پسته می‌تواند موجب کاهش کلسترول بدن خون (LDL) شود و در نتیجه از چاقی و مشکلات احتمالی جلوگیری شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه آجیل و از جمله پسته، می‌تواند تعداد، قدرت و تحرک پیش‌رونده اسپرم را افزایش دهد.

کیفیت روابط جنسی می‌تواند به طور کلی زندگی شادتر، آرام‌تر و بهتر را به دنبال داشته باشد؛ بنابراین می‌توان با تقویت نیروی جنسی به کمک پسته از تمامی مزایای این مغز خوش‌طعم، به نحو احسن بهره برد.