روز اول مدرسه این ساندویچ ها رو با خودت ببر !

یکی از راه‌های ساده و سریع برای همراه داشتن یک وعده غذایی در روز اول مدرسه، بستن یک ساندویچ است. این روش می‌تواند به شما اجازه دهد تا غذایی سالم و خوشمزه را با خودتان ببرید. در زیر چند ایده برای ساندویچ‌هایی که می‌توانید برای روز اول مدرسه با خودتان ببرید آورده شده است:

1. ساندویچ تن ماهی: از ماهی تن تازه یا کنسرو، مایونز، روغن زیتون، لیمو ترش و سبزیجات تازه مانند خیار، گوجه فرنگی و ریحان استفاده کنید. می‌توانید این ساندویچ را با نان سنگکی، نان تست یا نان کامل آرایش دهید.

2. ساندویچ سبزیجات: از سبزیجات مختلف مانند رقم‌های مختلف گشنیز، رومیژان، ریحان، نعناع و سبزیجات دیگر استفاده کنید. می‌توانید آنها را با مایونز، خامه، آووکادو یا روغن زیتون در هم بزنید و در نان تست یا نان کامل بچینید.

3. ساندویچ گوشت: از گوشت سرد، مانند گوشت همبرگر، گوشت شترمرغ یا سینه مرغ پخته شده استفاده کنید. می‌توانید آن را با مایونز، خردل، خیارشور، پنیر و سبزیجات دیگر تزیین کنید و در نان تست یا نان کامل سرو کنید.

4. ساندویچ سبزی و پنیر: از سبزیجات مانند خیار، گوجه فرنگی، رقم‌های مختلف سبزی و پنیر مورد علاقه خود استفاده کنید. می‌توانید آنها را با خامه، مایونز یا روغن زیتون در هم بزنید و در نان تست یا نان کامل بچینید.