معرفی 5 ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۲ مهر ۱۵, شنبه ساعت ۶:۲۱
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.