چند روش آسان برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا

در فضا‌های بسته صنعتی طبیعتاً آلودگی هوا وجود دارد که ناشی از عوامل گوناگونی است مثل فعالیت‌های انسانی در معادن و کارخانه‌ها. ذرات معلق اندازه‌های گوناگونی دارند که بعضی از آن‌ها بدون چشم مسلح نیز دیده نمی‌شوند.

بیشتر بخوانید: مادران شاغل و تربیت فرزندان، وقت آلودگی هوا

علت‌های گردوغبار در هوا

به گزارش بهداشت نیوز، فرایند‌های صنعتی مثل بریدن، پودر کردن و مته زنی. فرسایش در اثر بادوباران که غبار اتمسفری ایجاد می‌کند. فرایند‌های سوختی صنعتی و ترافیک. منابع طبیعی مثل گرده‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌ها

PM ۱

ذرات ریز و غیر قابل‌دیدن که به نام ذرات فوق‌العاده ریز شناخته شده و اندازه آن‌ها کمتر از ۰.۰۰۱ mm است.

کودکان و افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، بیماری قلبی یا بیماری‌های تنفسی مثل آسم، برونشیت مزمن و آمفیزم هستند بیشتر از اثرات گردوغبار آسیب می‌بینند.

PM ۲/۵

این ذرات بزرگ‌تر از PM ۱ بوده و آلودگی هوا بیشتر از این نوع می‌باشد که اغلب به‌عنوان ذرات ریز یا غبار آلوئولی شناخته شده و اندازه آن کمتر از ۰.۰۰۲۵ mm. است.

PM ۱۰

این ذرات خیلی بزرگ‌ترند، اما اندازه آن‌ها همچنان کمتر از ۰.۰۱ mm است و با چشم غیرمسلح دیده می‌شوند.

ذرات درشت

ذراتی مثل شن یا مو که بزرگ‌تر یا معادل ۰.۰۱ mm هستند.

کربن سیاه

ترکیبی از ذرات تولید شده به‌واسطه سوخت ناقص سوخت‌های فسیلی و زیست‌توده‌ها هستند.

کل مواد معلق در هوا

یک عبارت همه‌جانبه برای توصیف ذرات معلق در هوا در هر اندازه‌ای

گردوغبار هوا و اثرش بر سلامت انسان

یک اصل کلی: هر چه ذرات غبار ریزتر باشد برای سلامت انسان مضرتر است. مکرراً در معرض ذرات ریز و فوق‌العاده ریز قرارگرفتن می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد نماید. ذرات PM ۱ نیز آن‌قدر ریز هستند که می‌توانند از ریهٔ فرد عبور کرده و وارد جریان خونش شده و به بسیار از اعضای بدن آسیب بزنند.

در طوفان‌های گردوخاک چگونه مراقب سلامتی‌تان باشید

بسته به اینکه تا چه اندازه در معرض گردوغبار هستید، این ذرات می‌توانند چشم‌ها، بینی و گلویتان را تحریک کنند.. کودکان و افراد سالمند و کسانی که دچار دیابت، بیماری قلبی یا بیماری‌های تنفسی مثل آسم، برونشیت مزمن و آمفیزم هستند بیشتر از اثرات گردوغبار آسیب می‌بینند.

چه مراقبت‌هایی می‌توانند از سلامت شما در برابر اثرات گردوغبار محافظت کنند؟

در خانه بمانید و در‌ها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید.. دستگاه‌های تهویه‌مطبوع می‌توانند تا حدی محافظت ایجاد کنند. پس اگر در خانه دستگاه تهویه‌مطبوع دارید آن را روشن کرده و اگر امکان دارد آن را روی حالت گردش هوا بگذارید.. از فعالیت بدنی در فضای باز اجتناب کنید.. اگر مجبورید بیرون بروید سعی کنید مدت آن را به حداقل زمان ممکن برسانید و ماسک بزنید.. ورزش‌های سنگین انجام ندهید، خصوصاً اگر آسم، دیابت، بیماری قلبی یا مشکلات تنفسی دارید..

اگر آسم یا هر عارضه تنفسی دیگری دارید و دچار علائمی مثل تنگی نفس، سرفه، خس‌خس سینه یا درد در قفسه سینه هستید، حتماً برنامه درمانی خود را طبق تجویز پزشک انجام دهید و داروهایتان را مصرف کنید.. اگر علائمتان بدتر شدند به پزشک مراجعه کنید.. طوفان‌های گردوغبار ممکن است دیدتان را کاهش دهند پس باید هنگام رانندگی بیشتر احتیاط کنید.. دستگاه تهویه اتومبیلتان را روی حالت گردش هوا بگذارید تا میزان غباری که وارد می‌شود را به حداقل برسانید.