روشی خلاقانه برای خوردن هویج

هویج سرشار از ویتامین A است که برای سلامت چشم مفید است. رنگ بسیار زیبایی است، برای چشم دلپذیر است، می توانید از آن با چاشنی خوش طعم و بافت جویدنی لذت ببرید. اندازه گیری ها فلس (گرم)، قاشق برنج (قاشق غذاخوری)، قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) (قاشق اندازه گیری نیست) [وعده 1 -2] ✤ خمیر - 200 گرم هویج - 2 پیمانه نمک - 130 گرم نشاسته سیب زمینی (آرد گندم ممکن است، نشاسته ذرت X) - 20 میلی لیتر آب (وقتی در مایکروویو جوشانده شود) ✤ ادویه - 8 گرم (1 قاشق غذاخوری) سس سویا - 5 گرم (1 قاشق غذاخوری) سس صدف (می تواند با 0.5 قاشق غذاخوری سس سویا جایگزین شود) - 3 گرم (1 قاشق غذاخوری) شکر - 3 گرم (0.5 قاشق غذاخوری) پودر فلفل قرمز (پودر پاپریکا ممکن است / قابل حذف است) - 4 گرم (1 قاشق غذاخوری) سیر خرد شده - 7 گرم (1 قاشق غذاخوری) پیاز سبز خرد شده - 8 گرم (1 قاشق غذاخوری) کره بادام زمینی غیر شیرین 16 گرم (2 قاشق غذاخوری) روغن آووکادو (روغن های گیاهی دیگر موجود) - 32 گرم (4 قاشق غذاخوری) آب جوشیده رشته فرنگی ✤ نکات - هویج را به روشی راحت بجوشانید، مثلاً در مایکروویو یا بخارپز. - ممکن است خمیر هنگام شکل دادن خشک شود، پس با روکش آن را درست کنید. - می توانید آن را شکل دهید، فریز کنید و زمانی که می خواهید بخورید آن را بجوشانید.

دانلود