ساخت سیکس پک: 30 روش ساختن شکم شش تکه به روش حرفه ای
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۲ بهمن ۲۶, پنجشنبه ساعت ۱۴:۱۸
این اوج و غایت ورزش فیتنس یا تناسب اندام است: ساخت سیکس پک یا شکم شش تکه . همهی ما خواهان داشتن آن هستیم. و در حالی که داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک در هر سنی سخت و طاقت فرسا است، وقتی ۳۰ سالگی را پشت سر بگذارید این چالش به طرز فزایندهای...