یک قاشق برنج چند کالری دارد؟

از آنجایی که برنج یکی از مواد غذایی محبوب، بین افراد بوده حداقل در یکی از وعده های غذایی آن ها در طول روز جای دارد، پس نمی‌توان نگران چاق کننده بودن آن نشد. اما با درنظر گرفتن میزان کالری برنج و مصرف به اندازه، خیلی راحت می توان از فواید برنج بهره...