به گزارش بهداشت نیوز گاهی به دلیل تغییرات آب و هوایی یا عوامل دیگر پنهان در درون بدن مان پوست دچار خشکی شده و از خود واکنش نشان می دهد، یکی از قسمت هایی که دچار این خشکی میشود پوست دور چشم است. خشکی پوست دور چشم می تواند آزاردهنده باشد اما آیا مرطوب کننده های معمولی می توانند در این مورد به شما کمک کنند؟

چه عواملی باعث خشکی پوست دور چشم می شود؟

پوست اطراف چشم در مقایسه با پوست بقیه بدن نازک تر است. این بدان معناست که قابلیت حفظ رطوبت ندارد و با گذشت زمان خشک می شود. با وجود لک، خارش، ترک خوردگی و قرمزی این خشکی می تواند بسیار ناخوشایند باشد.

برخی از دلایل عمده خشکی پوست اطراف چشم عبارتند از:

شرایط آب و هوایی (هوای بسیار گرم یا سرد، به ویژه هنگام تغییر فصل)
سال خوردگی
شیوه های نامناسب و زیاده روی در آرایش
مواد شیمیایی و خشن مراقبت از پوست
مالش بیش از حد و خشن پوست صورت
استفاده از آب گرم
قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده
گریه کردن بیش از حد
مصرف کافئین
خواب ناکافی
گریه کردن بیش از حد

مشکلات پوستی که می توانند باعث خشکی پوست اطراف چشم شوند

با این وجود سایر موارد و مشکلات پوستی نیز می توانند باعث خشکی پوست اطراف چشم شوند. که عبارتند از:

۱- درماتیت تماسی

درماتیت تماسی نوعی بیماری پوستی است که در اثر تعامل پوست با مواد تحریک کننده ایجاد و منجر به خشکی، قرمزی و پوسته شدن پوست می شود. برخی از محصولات مراقبت از مو، شستشوی صورت، مرطوب کننده ها، ضد آفتاب، گرد و غبار و لوازم آرایش شامل مواد تحریک کننده درماتیت تماسی می شوند.

رایحه های موجود در محصولات مراقبت از پوست نیز می توانند باعث درماتیت تماسی شوند. این مشکل با لمس کردن می تواند تشدید و گسترش یابد. اجتناب از محصولاتی که پوست شما را تحریک می کند می تواند به درمان درماتیت تماسی کمک کند.

۲- درماتیت آتوپیک

درماتیت آتوپیک روی پوست پلک ها تاثیر می گذارد وعلائم آن شامل پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش است.عوامل خطر ساز این وضعیت شامل سابقه خانوادگی، سیستم ایمنی بدن یا محیط می شود. این وضعیت مزمن است و بیشتر در کودکان رخ می دهد که برای کنترل علائم آن باید با پزشک مشورت کنید.

۳- بلفاریت

بلفاریت توسط یک باکتری یا یک بیماری مانند رزواسه ایجاد شده که منجر به پوسته پوسته شدن در پلک ها، قرمزی، تحریک، سوزش و پارگی لایه ای می شود.

۴- پسوریازیس صورت

پسوریازیس باعث می شود تا پلک های شما پوسته پوسته شوند (این پوسته ها معمولا مژه ها را می پوشانند) و ناحیه زیر چشم را خشک و پوسته پوسته می کنند.

در صورت داشتن هر یک از این شرایط به متخصص پوست مراجعه کنید. آن ها می توانند وضعیت شما را ارزیابی کرده و درمانی مناسب را توصیه کنند.

با این حال اگر خشکی پوست اطراف چشم شما به دلیل بی توجهی به بهداشت عمومی یا هر دلیل دیگری است می توانید با داروهای خانگی آن را درمان کنید. این روش های درمانی باعث تغذیه و رطوبت رسانی به پوست اطراف چشم می شوند.

چگونه می توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟

۱- مرطوب کردن
صرف نظر از نوع پوست، به استفاده از مرطوب کننده ها عادت کنید. کرم دور چشم خوبی را انتخاب کنید که با ترکیباتی مناسب، پوست اطراف چشم تان را لطیف کند. خبر خوب این جاست که کرم های دور چشم حاوی مواد ضد پیری نیز هستند.

۲- خواب کافی
کمبود خواب منجر به خستگی چشم و خشکی پوست اطراف چشم می شود. سعی کنید هر شب حداقل ۶ ساعت بخوابید که این به شما امکان می دهد تا پوست آسیب دیده و خشک اطراف چشم تان ترمیم شود.

۳- کورتیکواستروئید های موضعی
در صورت ابتلا به بیماری پوستی، پزشک ممکن است کورتیکواستروئید های موضعی را تجویز کند. از داروهایی با کورتیکواستروئید های خفیف استفاده کنید زیرا این دارو ها قوی بوده و باعث نازک شدن پوست اطراف چشم می شوند.

۴- ماساژ با روغن های گیاهی
ماساژ دادن باعث بهبود گردش خون در پوست اطراف چشم می شود. شما می توانید انتخابی بین روغن بذر کتان، بابونه، اسطوخدوس، گل رز یا روغن لیمو داشته باشید. چند قطره از روغن انتخابی را دور چشم خود بمالید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید.

۵- استفاده از ضد آفتاب
اشعه مضر ماورابنفش نورخورشید می تواند منجر به تجزیه کلاژن و کاهش الاستین پوست شود که در نتیجه باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک خواهد شد. با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف رنگی می توانید از پوست اطراف چشم خود محافظت کنید. فراموش نکنید که پلک های بالا را نادیده نگیرید.

درمان های خانگی برای خشکی پوست طراف چشم

از آن جا که پوست اطراف چشم بسیار حساس است شما نمی توانید علائم خشکی آن را به راحتی نادیده بگیرید اما نگران نباشید زیرا در ادامه برخی از درمان های خانگی طبیعی و آسان معرفی شده اند که می توانند به مدیریت و رفع خشکی پوست اطراف چشم کمک کنند.

۱- ژل آلوئه ورا
این ژل بسیار تسکین دهنده و مرطوب کننده است همچنین با تحریک فیبروبلاست ها باعث تولید کلاژن می شود واز بروز چین وچروک پیشگیری می کند. این کار به ویژه برای درمان خشکی پوست اطراف چشم مفید است.

شما می توانید با مقداری ژل تازه آلوئه ورا دور چشمان تان را ماساژ دهید و یک شب تا صبح صبر کنید و سپس صبح روز بعد پوست خود را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید.

۲- روغن بادام
روغن بادام یک نرم کننده عالی است و به بهبود خشکی پوست کمک می کند. همچنین در مدیریت اگزما و پسوریازیس نیز مفید واقع می شود.

شما می توانید با کمک چند قطره روغن بادام پوست اطراف چشم خود را به آرامی ماساژ دهید ، یک شب صبر کنید و سپس صبح روز بعد آن را بشویید. این روش درمانی را هر شب تکرار کنید.

۳- روغن ویتامینE
روغن ویتامینE یک آنتی اکسیدان عالی است که تولید کلاژن را تقویت می کند و علاوه بر درمان خشکی پوست خاصیت ضد پیری نیز دارد و تیرگی دور چشم را کاهش می دهد.

شما می توانید روغن کپسول ویتامین E را خارج کرده و دور چشمانتان ماساژ دهید، صبح روز بعد پوست تان را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید.

۴- کره شی
کره شی اغلب به دلیل مزایای آبرسانی، ضدالتهابی و مرطوب کنندگی در کرم های مرطوب کننده و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. از این رو می توان از آن برای بهبود پوست اطراف چشم استفاده کرد.

بدین منظور شما به کره شی و کپسول ویتامینE احتیاج دارید. روغن ویتامین E را از کپسول خارج کنید و با کره شی مخلوط نمایید و کمی از ترکیب را با استفاده از انگشتانتان و به آرامی روی پوست اطراف چشم خود بمالید، به مدت یک شب صبر کنید و روز بعد بشویید.

۵- چای سبز کیسه ای
چای سبز از مزایای ترمیم و جوان سازی پوست برخوردار است. اگرچه هیچ مدرکی دال بر اثرگذاری چای سبز در کاهش خشکی اطراف چشم وجود ندارد اما استفاده از کیسه های چای سبز برروی پوست می تواند از پف و خشکی در ناحیه چشم پیشگیری کند.

ابتدا یک لیوان آب را بجوشانید و سپس دو عدد کیسه چای سبز را به مدت چند دقیقه در آب داغ قرار دهید و آن ها را بیرون بیاورید و بگذارید تا خنک شوند. کیسه ها را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پلک های خود قرار دهید و درنهایت آن ها را برداشته و آب خنکی را روی چشمان خود بپاشید. این راهکار را یکبار در روز ( ترجیحا قبل از رفتن به رخت خواب ) انجام دهید.

۶- گلیسیرین
گلیسیرین پوست شما را مرطوب نگه می دارد و از خشکی آن پیشگیری می کند. براساس یک مطالعه گلیسیرین حاوی کرمی است که در درمان خشکی آتوپیک موثر است.

شما می توانید مقداری گلیسیرین را روی پدپنبه ای بریزید و روی چشم خود قرار دهید و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و سپس پدها را بردارید، گلیسیرین را یک شب روی پوست خود بگذارید و صبح روز بعد بشویید و این روال را هرشب تکرار کنید.

۷- گلاب
گلاب باعث جوان سازی پوست شده و همچنین خواص آرام بخشی و ضد التهابی دارد. ممکن است مانع از خشکی پوست نشود اما می تواند به حفظ آرامش و جوان سازی پوست کمک کند. سعی کنید گلاب را در خانه تهیه کنید زیرا مزایای مصرف خانگی آن بیشتر از مصرف تجاری است.

شما می توانید پدهای پنبه ای را درون گلاب بخیسانید و روی چشمان خود قرار دهید، به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و ریلکس بمانید و بعد؛ پدها را بردارید و هرشب قبل از خواب همین کار را تکرار کنید.

۸- وازلین یا ژل پترولیوم
ژل پترولیوم به پیشگیری از کاهش رطوبت پوست و خشکی آن کمک می کند. با این حال به دلیل چرب بودن، ممکن است برای برخی از افراد مناسب و خوشایند نباشد.

شما می توانید وازلین یا هر ژل پترولیوم دیگری را با نوک انگشت خود بردارید، آن را به آرامی در ناحیه چشم ماساژ دهید و به مدت یک شب صبر کنید و صبح روز بعد صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید این روال را هر شب تکرار کنید.

۹- آووکادو
روغن آووکادو برای پوست های خشک و آسیب دیده فوق العاده مغذی است. کاربرد موضعی آن سنتزکلاژن را در مطالعاتی روی موش ها افزایش داده است. این روغن ممکن است به کاهش چین و چروک اطراف چشم کمک کند و پالپ آووکادو در مطالعاتی روی موش ها خواص ترمیم زخم را سریعتر نشان داده است.

شما می توانید از آووکادو به دو طریق بهره ببرید:
اگر از روغن آووکادو استفاده می کنید، کافیست کمی از روغن را سر انگشتان خود بریزید و به آرامی پوست اطراف چشم را با آن ماساژ دهید و به مدت یک شب صبر کنید و صبح روز بعد پوست تان را بشویید.

اگر از پالپ آووکادو استفاده می کنید، کافیست پالپ آن را به دور چشم تن بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس از یک دستمال مرطوب استفاده کنید تا پالپ را از دور چشمان تان به آرامی پاک نمایید و سپس پوست را با آب ولرم شستشو دهید و این روال را روزی یکبار قبل از خواب تکرار کنید.

۱۰- عسل
از دوران باستان عسل برای بهبود و درمان بیماری های پوستی استفاده می شده است. عسل خاصیت مرطوب کنندگی و نرم کنندگی دارد که با پیشگیری از کاهش رطوبت پوست، آن را مرطوب نگه داشته و خشکی را درمان می کند.

شما می توانید یک لایه بسیار نازک از عسل ارگانیک را روی پوست اطراف چشم خود بمالید، به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم شستشو دهید؛ در نهایت دور چشم تان را کرم مرطوب کننده مخصوص دور چشم بمالید و این روال را هر شب تکرار کنید.

۱۱- خیار
خیار اثر خنک کنندگی برروی پوست دارد. وقتی روی چشم قرار گیرد، تیرگی دور آن را کاهش می دهد، پوست را آبرسانی کرده و التهاب را کاهش می دهد.

شما می توانید ۴-۵ عدد خیار را رنده کرده و آب آن را استخراج کنید، آب خیار را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید، پدهای پنبه ای را درون آن بخیسانید، روی چشمان خود قرار دهید،به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و پدهای پنبه ای را بردارید و با آب سرد بشویید. این روال درمانی را هر شب تکرار کنید.

۱۲- شیر
شیر اثر خنک کنندگی روی پوست دارد و باعث تغذیه و مرطوب شدن آن می شود. شیر همچنین حاوی اسید لاکتیک است و می تواند به بهبود پوست کمک کند و آن را صاف کند.

شما می توانید پدهای پنبه ای را به شیر آغشته و روی چشم تان قرار دهید، به مدت ۲۰ دقیقه صبرکنید، پدها را بردارید و چشمان خود را با آب سرد شستشو دهید و این کار را روزی یکبار تکرار کنید.

۱۳- ماست
ماست غالبا در ماسک های صورت استفاده می شود زیرا خواص مرطوب کنندگی دارد و باعث روشن شدن پوست ،آرامش و بهبود سطح رطوبت آن خواهد شد.

شما می توانید ماست را دور چشم خود بمالید و مراقب باشید داخل چشمتان نرود و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد شستشو دهید و این کار را هر روز تکرار کنید.

۱۴- روغن زیتون
استفاده موضعی از روغن زیتون اثر ضد التهابی برروی پوست دارد. آسیب اکسیداتیو را کاهش می دهد، پوست را التیام بخشیده و باعث ترمیم پوست خواهد شد.

شما می توانید روغن زیتون را به آرامی روی ناحیه اطراف چشم ماساژ دهید، به مدت یک شب صبرکنید و صبح روز بعد با آب خنک شستشو دهید و این کار را هر شب تکرار کنید.

۱۵- کرم شیر
کرم شیر یک درمان خانگی محبوب است که به مرطوب نگه داشتن و جوان سازی پوست کمک کرده و باعث می شود تا پوست نرم و لطیف بماند.

شما می توانید کرم شیر را به آرامی در پوست اطراف چشم خود ماساژ دهید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و برای پاک کردن آن از یک دستمال نرم استفاده نمایید. این روال را روزی یکبار تکرار کنید.

راه پیشگیری از خشکی پوست

۱- به آنچه روی پوست خود اعمال می کنید، توجه داشته باشید
قبل از خرید محصولات مراقبت پوستی، برچسب مواد تشکیل دهنده روی آن را مطالعه کنید. محصولاتی که کمی خشن هستند باعث خشکی پوست اطراف چشم می شوند. از استفاده هر آن چه که دارای الکل، مواد معطر، رنگ، سولفات، لانولین، فرمالدئید و پارابن باشد یا پاک کننده های خشن و اسکراب خودداری کنید.

۲- به آنچه می خورید دقت کنید
آبرسانی برای پوست شما مهم است بنابراین غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان، میوه ها، سبزیجات و آجیل بخورید. از نوشابه، غذاهای فرآوری شده، شکلات و قند وشکر دوری کنید.

۳- فشاری را به پوست خود وارد نکنید
ممکن است بعد از یک روز کاری طولانی و خستگی وسوسه شوید که صورت خود را با آب گرم بشویید اما دست نگه دارید. آب گرم باعث پاک شدن روغن های طبیعی (سبوم) و خشکی اطراف پوست چشم می شود. هنگام پاک کردن یا مالش دادن، از اطراف چشم خود دوری کنید که قطعا با این مراقبت ها می توانید لطافت پوست خود را حفظ کنید.

۴- از لمس کردن خودداری کنید
لمس یا مالش چشم می تواند به پوست اطراف چشم آسیب برساند. شما ممکن است به طور تصادفی میکروب یا باکتری را از دستان خود به پوست اطراف چشم منتقل کنید.

۵- از عینک استفاده کنید
حتی اگر از ضد آفتاب استفاده می کنید هم لازم است از عینک نیز استفاده کنید. با این کار می توانید از پوست اطراف چشم تان در برابر شرایط مرطوب، نور خورشید، گرد و غبار و سایر مواد تحریک کننده محافظت کنید.

۶- آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید
اگر آرایش خود را قبل از خواب پاک نکنید، مواد موجود در آن ها می تواند پوست شما را خشک کند و بنابراین قبل از خواب آرایش دور چشم را پاک کنید.

شما می توانید محلول پاک کننده آرایش چشم را روی پد پنبه ای بریزید و سپس پد را خیلی آرام روی پوست خود فشار دهید و با حرکات دورانی آرایش را کاملا از چشمان خود پاک کنید.

۷- هیدراته بمانید
نوشیدن آب به حفظ تعادل رطوبت در بدن کمک می کند و از خشکی پوست پیشگیری می کند.

۸- ناحیه چشم را مرطوب نگه دارید
از کرم دور چشم خوبی برای مرطوب نگه داشتن دور چشم خود استفاده کنید. کرم صورت معمولی برای استفاده در قسمت ظریف چشم موثر نمی باشد و باید از محصولات خاصی برای سالم ماندن دور چشم استفاده کنید

۹- از خراشیدن و خاراندن ناحیه اطراف چشم خودداری کنید
اگر در پوست خود احساس خارش و خشکی می کنید آن را نخارانید. این کار ممکن است شرایط را بدتر کند، برای کاهش تحریک، کرم ضدخارش یا کمپرس گرم /سرد استفاده کنید.

۱۰- قرار گیری در معرض آفتاب را محدود کنید
اشعه ماورابنفش مضر خورشید می تواند باعث ایجاد خطوط ریز، خشکی و چین و چروک پوست اطراف چشم شود. هنگام بیرون رفتن؛ از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشم ها و پوست تان محافظت نمایید.

برای پیشگیری از خشکی پوست دور چشم چه غذاهایی را باید بخورید و از چه غذاهایی دوری کنید؟

۱- یک رژیم متعادل را دنبال کنید
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بدن کمک می کند تا با انواع بیماری ها و مشکلات پوستی مقابله کند. ماهی، تخم مرغ، گوشت، سبزیجات، میوه ها و غلات مملو از آنتی اکسیدان هستند و به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک می کنند و کیفیت آن را بهبود می بخشند.

۲- پروبیوتیک مصرف کنید
مصرف پروبیوتیک سلامت کلی پوست شما را بهبود می بخشد. سعی کنید پروبیوتیک هایی مانند مواد غذایی تخمیر شده و ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

۳- غذای غنی از فیبر استفاده کنید
فیبر باعث دفع سموم بدن که در اثر عوامل محیطی مانند گرد و غبار و آلودگی جمع شده اند، می شود. برای تامین نیازهای فیبر روزانه خود از غذاهایی مانند نان سبوس دار، ذرت، لوبیا قرمز، سیب و جوانه بروکسل استفاده کنید. علاوه براین سعی کنید از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ادویه دار پرهیز کنید.

۴- مصرف اسید های چرب ضروری را فراموش نکنید
اسیدهای چرب ضروری از لایه لیپیدی پوست محافظت کرده و از خشکی آن پیشگیری می کنند. به همین دلیل بهتر است هنگام پخت و پز از روغن های گیاهی بدون هیدروژن استفاده کنید. روغن کلزا و روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنید؟

خشکی پوستی که ماه ها یا سال ها ادامه دارد (خشکی مزمن پوستی) می تواند از خاصیت ارتجاعی پوست شما کاسته و منجر به افتادگی آن شود. ترک های پوستی نیز ممکن است باعث عفونت های پوستی شود. در صورتی که:

درمان هایی که انجام داده اید طی یک هفته موثر واقع نشده است
خشکی پوست شما بیشتر می شود
پلک هایتان مدت طولانی خشک مانده است
علائم دیگری را به همراه خشکی پوست اطراف چشم خود تجربه می کنید
باید به پزشک مراجعه نمایید.

منبع: ایسنا