اندازه گیری فشار خون شمابه شما ایده ای در مورد میزان نیروی تولید شده توسط فشار خون به دیواره رگ های شما می دهد که در سراسر بدن شما حرکت می کند. فشار خون ممکن است در طول روز به دلایل مختلف تغییر کند، اما داشتن فشار خون بالا یا پایین می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد.

فشار خون خود را با استفاده از دو مجموعه عدد اندازه گیری می کنید. اولین مورد، فشار خون سیستولیک شما را اندازه گیری می کند، فشاری که از قلب تپنده بر دیواره شریان شما وارد می شود؛ دومی فشار خون دیاستولیک شما را اندازه‌گیری می‌کند، که به شما می‌گوید میزان فشاری که هنگام مکث قلب بین ضربان‌ها اعمال می‌شود چقدر است.

روش های مختلفی برای بررسی فشار خون در دسترس است مانند:

.گرفتن وقت ملاقات با پزشک و بررسی توسط او

.مراجعه به داروخانه ای که دارای دستگاه دیجیتال فشار خون برای استفاده عموم است

.خرید و استفاده از دستگاه فشار خون خانگی

محدوده فشار خون معمولی برای اکثر افراد بین 90/60 میلی متر جیوه و 80/120 میلی متر جیوه است. اگر اعداد شما خارج از این محدوده است، ممکن است با فشار خون بالا یا پایین سروکار داشته باشید.

چطور فشار خون پایین را از بالا تشخیص دهیم؟

فشار خون پایین می تواند به این معنی باشد که قسمت های اساسی بدن شما مانند مغز و قلب خون کافی دریافت نمی کنند. برخی از افراد ممکن است فشار خون پایینی داشته باشند بدون اینکه برای آنها مشکلی ایجاد کند. برخی دیگر علائمی را تجربه می کنند که ممکن است نشان دهنده ارتباط بین افت فشار خون آنها و سایر مشکلات سلامتی باشد.

7 علامت رایج فشار خون پایین عبارتند از:

.سرگیجه

.غش کردن

.تاری دید

.سبکی سر

.خستگی

.حالت تهوع

.استفراغ

قاتل خاموش یا فشار خون بالا

فشار خون بالا، یک مشکل بالقوه جدی که می تواند منجر به شرایطی مانند سکته مغزی یا حمله قلبی شود، معمولاً هیچ علامتی ندارد و باعث می شود به آن برچسب "قاتل خاموش" داده شود. انجام آزمایش تنها راه مطمئن برای تشخیص فشار خون بالا است.

علل فشار خون بالا یا پایین

در حالی که فشار خون بالا می تواند با سن یا سابقه خانوادگی شما مرتبط باشد، در صورت بارداری یا دیابت نیز ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشید. رژیم غذایی و سایر عوامل سبک زندگی نیز می توانند خطر ابتلا را افزایش دهند، مانند:

.چاقی

.سدیم بیش از حد

.کمبود پتاسیم

.عدم فعالیت بدنی

.نوشیدن بیش از حد الکل

.مصرف تنباکو

فشار خون شما ممکن است به دلایل مختلف کاهش یابد. برخی از افراد به دلیل مصرف داروها دچار فشار خون پایین می شوند، مانند:

.داروی قلب

.داروی کنترل درد

.داروی ضد اضطراب

.داروهای ضد افسردگی

.دیورتیک ها

.داروهای تجویز شده در حین جراحی

به دلیل موقعیت های ناگهانی ایجاد شده در وضعیت بدن، ممکن است به طور موقت فشار خون پایین داشته باشید. کودکان و بزرگسالان جوان اغلب با نوعی افت فشار خون به نام افت فشار خون با واسطه عصبی درگیر هستند که زمانی رخ می دهد که روی پاهای خود برای دوره های طولانی باستید.

سایر شرایط نیز می تواند منجر به تشخیص افت فشار خون شود، مانند:

.مصرف زیاد الکل

.از دست دادن ناگهانی خون

.یک عفونت جدی

.واکنش آلرژیک شدید به چیزی در محیط

.دیابت

.بارداری

.مشکلات قلبی

چه زمانی در مورد فشار خون به پزشک مراجعه کنید؟

اگر بدن به دلیل فشار خون پایین، اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکند، ممکن است دچار شوک شود. در صورت مشاهده علائم شوک، باید فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

.پوست سرد و عرق کرده

.رنگ پوست مایل به آبی

.تنفس سریع و پی در پی

.نبض ضعیف یا تند

فشار خون پایین می تواند افراد مسن را در برابر سقوطی که باعث آسیب می شود آسیب پذیر کند. اگر فشار خون شما بدون درمان خیلی پایین بماند، ممکن است در نهایت با آسیب دائمی به اندام های مختلف مواجه شوید.

از آنجایی که فشار خون بالا معمولاً هیچ علامتی ندارد، مهم است که از خطر بالقوه خود ناشی از عواملی مانند سن، وراثت و شیوه زندگی آگاه باشید و فشار خون خود را به طور منظم چک کنید.

تشخیص فشار خون بالا یا پایین

پزشک معاینه ای انجام می دهد، فشار شما را بررسی می کند و دلایل اعداد فشار خون بالا یا پایین شما را بررسی می کند که معمولاً شامل بررسی علائم حیاتی و پرسیدن سؤالاتی در مورد سابقه پزشکی شما می شود، مانند:

.اعداد فشار خون معمولی شما

.هر گونه تصادف، بیماری یا جراحت اخیر

.عادات غذایی شما

.جزئیات بیشتر در مورد علائم شما

همچنین ممکن است پزشک یک یا چند آزمایش زیر را تجویز کند:

.کشت خون برای جستجوی علائم عفونت

.یک پانل متابولیک پایه

.شمارش کامل خون

.نوار قلب

.اشعه ایکس از قفسه سینه یا شکم شما

درمان فشار خون بالا یا پایین

در حالی که فشار خون بالا می تواند جدی باشد، خبر خوب این است که معمولاً از طریق دارو یا تغییر سبک زندگی یا هر دو قابل کنترل است. برخی از توصیه های رایج سبک زندگی برای کمک به کنترل فشار شما عبارتند از:

.میوه و سبزیجات زیاد بخورید.

.به طور منظم ورزش کنید حداقل 90 دقیقه در هفته یا بیشتر.

.میزان سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

.الکل را بیش از حد مصرف نکنید.

.وزن مناسبی داشته باشید.

علائم فوری فشار خون پایین گاهی اوقات می تواند به سادگی با نشستن یا دراز کشیدن کاهش یابد. همچنین می تواند به بالا بردن پاهای شما از سطح قلب کمک کند. اگر فشار خون پایین شما تأثیر قابل توجهی در زندگی روزمره شما نداشته باشد، ممکن است نیازی به درمان بیشتر نداشته باشید.

درمان طولانی مدت برای افت فشار خون بسته به علائم شما و میزان پایین بودن تعداد شما می تواند متفاوت باشد. پزشک شما ممکن است روی مقابله با هر گونه بیماری زمینه ای که باعث فشار خون پایین شما می شود تمرکز کند.

آنها ممکن است تصمیم بگیرند که مایعات داخل وریدی برای تامین مواد مغذی بدن شما تجویز کنند. پوشیدن جوراب های فشاری روی ساق پا و ران ها ممکن است به بهبود جریان خون از سیاهرگ های پا به قلب کمک کند.