به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فرشاد ارغوانی در کارگاه ارگونومی که به همت دانشگاه علوم پزشکی برگزار شد، به بررسی عوامل زیان‌بار شغلی پرداخت و با تاکید بر نقش مهم عوامل ارگونومیک، به مواردی مانند پوسچرهای نامناسب، تکرار حرکات، فشار کاری بالا، کمبود خواب، کار استاتیک و حمل بارهای سنگین به عنوان ریسک‌فاکتورهای اصلی اشاره کرد.

وی به‌طور خاص به خطر پیچش و چرخش تنه هنگام خم شدن به عنوان یکی از خطرناک‌ترین حرکات در محیط کار اشاره کرد و افزود: یکی از خطرناک‌ترین حرکات برای ستون فقرات، ترکیب خم شدن و چرخش همزمان است، این حرکت، نیروی گشتاوری زیادی ایجاد کرده و احتمال بروز آسیب‌های جدی در ناحیه کمر را به شدت افزایش می‌دهد.

دکتر ارغوانی به شیوه صحیح بلند کردن بار پرداخت و تصریح کرد: بلند کردن بار با کمر خمیده و پاهای مستقیم باعث وارد شدن نیروی زیاد به مهره های کمر می شود و یکی از ریسک فاکتورهای اصلی در آسیب های ستون فقرات است.

وی اضافه کرد: از دیدگاه سلامت ستون فقرات، بلند کردن بار با کمر راست و پاهای خمیده روشی ایمن تر است، در این حالت اگر بار نزدیک بدن باشد نیرویی که به دیسکL5/S1 وارد می شود، کاهش می یابد.

ارگونومیست دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: بدترین پوسچر حمل هر نوع بار در وضعیت ایستاده با پاهای مستقیم و کمر خمیده است لذا بار را باید با کمر مستقیم و پاهای خمیده برداشت.

دکتر ارغوانی به مشکلات ارگونومیک زنان اشاره و خاطرنشان کرد: زنان در محیط های کاری با ریسک فاکتورهای متعدد ارگونومیک مواجهه دارند که می‌توان به عدم تطابق بین تجهیزات کار با ویژگی های فیزیکی و ذهنی استفاده کنندگان، محیط های کاری خشن و سخت، دسترسی محدود به امکانات و کمبود آموزش و حمایت اشاره کرد.

وی با اشاره به ویژگی های فیزیولوژیک و آناتومیک زنان و تفاوت آن ها با مردان، یادآور شد: قدرت استاتیک متوسط مربوط به بازوها، پاها و تنه زنان کوچکتر از مردان و به طور متوسط قدرت دست زنان 50 تا 60 درصد قدرت دست مردان است.

دکتر ارغوانی با بیان اینکه یک زن با قدرت متوسط توانایی اعمال 250نیوتن نیرو را دارد که این مقدار در مورد یک مرد 500نیوتن است، عنوان کرد: قدرت ماهیچه های پایین تنه زنان بیشتر از ماهیچه های بالاتنه آن‌ها است در واقع هر تفاوتی بین زن و مرد می طلبد در طراحی ها محیط کار، ابزارها، روش های کار و حتی نوع شغل و وظیفه اثر داده شود.

ارگونومیست دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به اینکه در دوران بارداری سرعت ضربان قلب و مصرف انرژی افزایش می یابد، گفت: کارکنان خانم باردار نیاز به استراحت‌های کوتاه مدت بیشتری دارند، همچنین اگر زنان باردار در معرض سر و صدای بیش از 90 دسی بل قرار گیرند احتمال اینکه نوزادانی با وزن پایین و مشکلات قلبی، ریوی، و حتی ناتوانی در یادگیری به دنیا آورند وجود دارد.

دکتر فرشاد ارغوانی به خطرات نشستن های طولانی مدت بر روی صندلی برای وضعیت بارداری و نیز جنین خانم های باردار کارمند اشاره کرد و گفت: انجام دادن وظایف اداری به صورت ترکیبی از وضعیت های نشسته و ایستاده از راه کارهای مقابله ای با این خطرات است که برای تنظیم این چیدمان اقرگذار بر روی سلامتی مادر و جنین در محل کار بهتر است از مشاوره ارگونومیست ها بهره گرفت.