آفتاب‌‌نیوز :

ما به کمک روده‌ها مواد مغذی مواد غذایی مصرفی مانند مواد معدنی، ویتامین‌ها و آب را جذب می‌کنیم. علاوه براین روده‌ها نقش مهمی در سلامت دستگاه ایمنی بدن دارند. فلور میکروبی که در جداره روده‌ها قرار دارند برای سلامتی ضروری هستند. چون به بدن کمک می‌کند تا در برابر میکروب‌های زیادی مقابله کند و تعادل درونی حفظ شود. احتمالا نمی‌دانید که شکنندگی استخوان‌ها نیز می‌تواند ناشی از مشکلات روده باشد. البته موارد دیگری نیز هستند که مربوط به این مشکلات می‌شوند؛ بنابراین لازم است که سلامت روده‌ها را از نظر دور نکنید و اختلالات احتمالی را جدی بگیرید.

شکنندگی استخوان‌ها

شکستن سریع و ساده هر استخوانی می‌تواند نشان دهنده پوکی شدید استخوان باشد که بویژه در بین خانم‌ها بسیار رایج است. توجه کنید که شکنندگی استخوان‌ها می‌تواند ناشی از حالت اسیدی معده باشد که مانع از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه‌ها می‌شود. ویتامین K نیز که از طریق روده‌ها تولید می‌شود نیز می‌تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی‌تواند به خوبی ویتامین K مورد نیاز برای سلامت و استحکام استخوان‌ها را جذب کند.

دچار شدن به استرس و اضطراب

در شرایطی که فلور روده‌ها دچار اختلال شود وضعیت روحی نیز به سرعت تحت تاثیر قرار گرفته و فرد احساس اضطراب می‌کند. جالب است بدانید که یک عصب طولانی روده‌ها و مغز را به هم ربط می‌دهد و سیگنال‌هایی در این دو جهت در جریان است.

اگر چربی‌های اشباع شده زیادی مصرف کنید فلور روده تحت تاثیر قرار گرفته و شروع به ارسال علائم احساسی مبهم می‌نمایند.

برای پیشگیری از بروز این مشکل باید تغییراتی در نوع تغذیه تان بدهید. باید میوه و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید. نوشیدن آب زیاد و مصرف کفیر در مراقبت از سلامت روده‌ها و فلور روده تاثیر زیادی دارد.

خارش پوست

یکی از عجیب‌ترین علائم اختلال در عملکرد روده‌ها خارش پوست است. اگر روده‌ها دچار مشکلی شده باشند ذرات هضم نشده مواد غ ذایی به طور مستقیم وارد جریان خون می‌شوند. به این ترتیب بدن آکنده از سموم شده و دستگاه ایمنی به شیوه متفاوتی وارد عمل می‌شود. این تغییرات نیز باعث ایجاد خارش، التهاب و تورم در بدن می‌شود. اگر پوستتان بدون دلیل موجهی چنین واکنش‌هایی نشان می‌دهد حتما به پزشک مراجعه کنید.

ناخن‌های شکننده

داشتن ناخن‌های سست و شکننده می‌تواند یکی از علائمی باشد که نشان می‌دهد بدن ما نمی‌تواند به درستی مواد مغذی موجود در مواد غذایی را جذب کند. در واقع باید به جای اینکه بگوییم «ما همان چیزی می‌شویم که می‌خوریم» باید بگوییم «ما همان چیزی می‌شویم که روده هایمان جذب می‌کند». اگر روده‌های ما سالم نباشد، اگر فلور میکروبی دچار اختلال شود نمی‌توانیم به درستی مواد غذایی را تجزیه و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن‌ها را جذب کنیم.

شکم ورم کرده

آیا زمانیکه به شکم تان نگاه می‌کنید کمی بزرگ‌تر و ورم کرده‌تر به نظر می‌آید؟ توجه نمایید که این مسئله همیشه در نتیجه افزایش چربی نیست. بلکه مسئله مربوط به گاز می‌شود که نشان می‌دهد روده‌های ما به درستی به وظایف خود عمل نکرده اند. مشکل الزاما در این نیست که مواد غذایی مصرفی مان به طور طبیعی نفاخ بوده اند.

به خطر افتادن فلور باکتریایی روده و التهاب آن نیز می‌تواند باعث بروز مدفوع سفید شود اگرچه این مشکل می‌تواند در نتیجه مشکلات کبدی جدی نیز ایجاد شود

در این مواقع باید نسبت به وجود احتمالی آلرژی غذایی نیز حساس باشید. یادتان باشد که مواد لبنی اغلب خطرناک‌ترین ایجاد کننده‌های آلرژی غذایی هستند. اگر بعد از مصرف شیر یا پنیز احساس ناخوشایندی در شکم تان می‌شود حتما به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.

مدفوع سفید

مدفوع سفید مسئله‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. اگر مشاهده می‌کنید که رنگ مدفوع تان تغییر کرده و سفید شده است بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. مدفوع سفید معمولا زمانی بروز می‌کند که مسئله سندرم روده تحریک پذیری در میان باشد. در این صورت فرد دچار اسهال نیز می‌شود. به خطر افتادن فلور باکتریایی روده و التهاب آن نیز می‌تواند باعث بروز مدفوع سفید شود اگرچه این مشکل می‌تواند در نتیجه مشکلات کبدی جدی نیز ایجاد شود که نیاز به درمان‌های خاص دارد.

نتیجه گیری

تمام علائمی که اشاره شد بسیار واضح بوده و اکثر ما آن‌ها را به مشکلات دیگر ربط می‌دهیم. البته ممکن است هر کدام از این علائم به مشکلات دیگر نیز مربوط شود. مهم این است که با مشاهده چنین علائمی از یک متخصص مشورت بگیرید.