آشنایی با راهکارهای درمان فوری سردرد شدید

سردرد یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد روزانه با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. آنها انواع مختلفی دارند و دلایل متعددی می‌تواند موجب شوند که شما سردرد داشته باشید. به‌هرحال با هر شدت و میزان ناراحتی، سردرد داشتن می‌تواند زندگی روزمره ما را مختل کند. به همین دلیل زمانی که سردرد داریم باید به دنبال راه‌حل‌های مناسب برای درمان فوری سردرد شدید و تسکین آن باشیم. اما چطور می‌توان سردرد را در خانه درمان کرد؟ بیایید با انواع روش‌های درمان سردرد، خصوصا درمان فوری سردرد شدید آشنا شویم. اگر راهکارهای زیادی را برای درمان سردرد انجام داده‌اید اما ناکام بوده‌اید بهتر است در این باره با متخصص نورولوژی مشورت کنید. شما می‌توانید از سامانه نوبت دهی دکترتو برای دریافت ویزیت حضوری و از خدمات غیرحضوری برای مشاوره با پزشکان استفاده کنید.

درمان فوری سردرد شدید چیست؟

اولین اقدام برای درمان سردردهای شدید یا سردردهای مزمن و مداومی که روند زندگی ما را مختل می کند، تشخیص نوع سردرد و علت آن است. گاهی اوقات سردردها نشانه‌ای از بیماری هستند و به درمان‌های به خصوصی نیاز دارند، اما در مواردی نیز تنها دلیل سردرد، شرایطی است که در آن قرار داریم. برای درمان فوری سردرد باید به علائم و نشانه‌ها توجه کرد و بر اساس آن، تعیین کرد که چه درمان‌هایی برای شما موثرتر است. درمان‌ها شامل درمان دارویی و درمان‌های غیردارویی می‌شود. در درمان‌های غیردارویی شما باید از عوامل محرکی که می‌توانند سردرد شما را تشدید کنند یا در شروع سردرد موثر هستند، دوری کنید. در بیشتر موارد مجموعه‌ای از روش‌های درمان دارویی و غیردارویی با هم می‌تواند برای تسکین سردردهای شدید و مزمن موثر باشد.

متن انگلیسی:
Headache treatment depends upon the frequency, severity, and symptoms of your headache
ترجمه متن:
درمان سردرد بستگی به فراوانی، شدت و علائم سردرد شما دارد.

uptodate

روش درمان	توضیحات	مزایا	معایب
دارویی	استفاده از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم.	اثر سریع، در دسترس بودن آسان	احتمال عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، خواب آلودگی، و حساسیت.
طب فشاری	اعمال فشار بر نقاط خاصی از بدن مانند بین ابروها یا پشت گردن.	عدم نیاز به دارو، قابل انجام در هر زمان و مکان.	نیاز به یادگیری تکنیک صحیح، ممکن است برای همه موثر نباشد.
کمپرس سرد یا گرم	قرار دادن کمپرس سرد یا گرم بر روی پیشانی یا پشت گردن.	تسکین درد و التهاب.	ممکن است باعث سوختگی پوست شود، باید با احتیاط استفاده شود.
استراحت در محیط تاریک و آرام	دوری از نور شدید، صداهای بلند و فعالیت‌های فیزیکی.	کاهش تحریک حواس و تسکین درد.	ممکن است برای همه امکان‌پذیر نباشد.
هیدراتاسیون	نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از دهیدراتاسیون.	سردردهای مرتبط با کم آبی بدن را تسکین می‌دهد.	ممکن است برای همه موثر نباشد.
تغذیه مناسب	اجتناب از غذاهای فرآوری شده، کافئین و الکل.	کاهش التهاب و بهبود جریان خون.	نیاز به تغییر در سبک زندگی.
تنفس عمیق	انجام تمرینات تنفسی آرامش‌بخش.	کاهش استرس و تنش عضلانی.	نیاز به تمرین و یادگیری تکنیک صحیح.

روش های درمان سریع سردرد

۱. درمان دارویی فوری سردرد شدید (درمان فوری سردرد شدید با قرص)

درمان‌های فوری دارویی شامل داروهایی هستند که می‌توانید هنگام سردردهای شدید آنها را مصرف کنید تا بلافاصله درد را تسکین دهند. در واقع این داروها، داروهای مسکن هستند و می‌توانند در موارد مورد نیاز برای درمان فوری سردرد شدید استفاده شوند. مسکن‌هایی مانند بروفن، نوافن، استامینوفن کدئین، داروهای مسکن بدون نسخه، مانند داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و برخی از داروهای مسکن تجویزی از جمله مواردی است که می‌توان برای تسکین سریع سردرد مصرف کرد. ناپروکسن و نوافن دو مسکن قوی و موثری هستند که می‌توان آنها را برای تسکین سردردهای شدید مصرف کرد.

داروهای ضد درد عمومی (ایبوپروفن، استامینوفن)

در کنار مسکن‌های قوی، برای مواقعی که سردرد خفیف است یا به دلیل سایر شرایط مانند بیماری یا اضطراب موقتی ایجاد شده است، می‌توان از یک سری درمان‌های عمومی مانند داروهای ضددرد استامینوفن استفاده کرد. مسکن‌های خفیف درد نیز در ترکیب با کافئین موجود است که اثر دارو را افزایش می‌دهد. به‌عنوان‌مثال می‌توان به قرص استامینوفن، آسپرین و کافئین اشاره کرد. اگر یک مسکن به تنهایی سردرد را تسکین ندهد، ممکن است این ترکیب توصیه شود.

داروهای مخصوص میگرن (تریپتان ها، ارگوتامین ها)

بخش دیگری از درمان‌های دارویی برای درمان فوری سردرد شدید، داروهای ضد میگرن نام دارند. میگرن یکی از شایع‌ترین نوع سردرد است که اشخاص زیادی با آن درگیرند. در کنار مسکن‌هایی که می‌توانند در لحظه سردردهای میگرنی را مهار کنند، برای موارد شدید می‌توان از انواع داروهای ضد میگرن مانند تریپتان‌ها یا ارگوتامین‌ها استفاده کرد. داروهای تجویزی از جمله تریپتان‌ها، مانند سوماتریپتان و زولمیتریپتان می‌توانند در درمان سردردهای شدید میگرنی موثر باشند.

داروهای ضد تهوع

در برخی مواقع سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ هم از عوارض جانبی سردردهای شدید از جمله سردردهای میگرنی هستند. در این موارد برای درمان فوری سردرد می‌توان از داروهای ضد تهوع مانند متوکلوپرامید هم استفاده کرد تا به این ترتیب حالت تهوع و استفراغ همراه سردرد هم مهار شود.

داروهای پیشگیرانه (برای افرادی که سردردهای مکرر دارند.)

دسته‌ای از داروها هستند که باید بر اساس نوع سردرد هر فرد و شرایط خاصی که دارند توسط پزشک تجویز شوند. این داروها بیشتر نقش پیشگیرانه دارند و می‌توانند از سردردهای شدید و ادامه‌دار جلوگیری کنند. درواقع، درمان پیشگیرانه به داروها یا سایر درمان‌هایی اطلاق می‌شود که به طور منظم (اغلب روزانه) برای جلوگیری از بروز سردرد در آینده آنها را استفاده می‌کنید. شما بدون توجه به اینکه در آن زمان سردرد دارید یا خیر، طبق برنامه از این درمان‌ها استفاده می‌کنید. برای مثال، داروهای ضدافسردگی به نام سه حلقه‌ای (TCAs) اغلب برای کمک به جلوگیری از سردردهای تنشی مکرر استفاده می‌شود. داروهای دیگری مانند میرتازاپین، توپیرامات یا گاباپنتین نیز ممکن است برای کمک به جلوگیری از سردردهای تنشی مکرر استفاده شوند.

میگرن داری و می‌خوای با قرص مانع از سردرد بشی؟

با یک کلیک از متخصص مشاوره بگیر.

۲. روش های غیر دارویی برای درمان فوری سردرد شدید

در کنار درمان‌های دارویی که می‌توانند در لحظه سردردهای شدید را مهار کنند، شما می‌توانید با چند تکنیک ساده و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی هم به درمان یا کنترل سردرد خود کمک کنید. این روش‌های به ظاهر ساده می‌توانند تاثیر زیادی روی درمان فوری سردرد شدید و از همه مهم‌تر پیشگیری از بروز سردردها داشته باشند.

استراحت در محیط آرام و تاریک

استراحت کردن یکی از کارهایی است که می‌تواند به تسکین سردرد کمک کند. بسیاری از افراد متوجه شده‌اند که تنها با نیم ساعت چرت‌زدن در یک مکان آرام، سردرد آنها رفع می‌شود. از طرفی نور و روشنایی معمولا یک محرک اصلی برای اکثر سردردها است؛ بنابراین برای درمان فوری سردرد شدید می‌توانید بعد از مصرف یک مسکن، در یک مکان تاریک و آرام برای چنددقیقه‌ای استراحت کنید تا به تدریج سردرد شما بهتر شود.

استفاده از کمپرس سرد یا گرم

برخی از داده‌ها نشان می‌دهد که سرمادرمانی یا کمپرس سرد و در مواردی هم کمپرس گرم می‌تواند روی تسکین سریع سردرد تاثیر بگذارد. برای مثال کمپرس سرد می‌تواند التهاب را کم کرده و با کندتر کردن هدایت عصبی، موجب کاهش سردرد شود.

تمرینات تنفسی و آرام سازی

تمرینات تنفسی و آرام‌سازی مانند یوگا می‌تواند به کاهش شدت و دفعات سردرد کمک زیادی کند. تمرین یوگا راهی عالی برای کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری، کاهش درد و بهبود کیفیت کلی زندگی است و می‌تواند روی کاهش علائم سردرد هم موثر باشد.

ماساژ سر و گردن

یکی از کارهای بسیار ساده‌ای که می‌تواند به درمان فوری سردرد کمک کند، ماساژ است. ماساژ دادن پیشانی، گردن و شقیقه‌ها می‌تواند به کاهش سردرد، خصوصا سردردهای تنشی کمک زیادی کند. خصوصا زمانی که این سردردها ناشی از استرس است. در کنار ماساژ ملایمی که خودتان می‌توانید برای تسکین درد امتحان کنید، نوع دیگری از ماساژ به نام طب فشاری هم وجود دارد که یک تکنیک موثر برای خلاص شدن از سردرد است.

۳. درمان فوری سردرد شدید در خانه (درمان خانگی سردرد فوری)

شما می‌توانید در خانه با استفاده از یک سری روش‌های ساده، سردردها را تسکین داده یا از بروز آنها جلوگیری کنید. برای مثال می‌توان در خانه با مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین B کمپلکس یا منیزیم، جلوی بسیاری از سردردها را گرفت. همچنین کسانی که سردردهای شدید و مکرر را تجربه می‌کنند می‌توانند در خانه با ماساژ روغن جوجوبا یا روغن نعناع و اسطوخودوس روی شقیقه‌ها، سردردشان را تسکین دهند.

استفاده از گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی می‌توانند با خواصشان به تسکین و درمان فوری سردرد کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که برخی گیاهان دارویی از جمله کورکومین و بابونه ممکن است علائم سردرد را کاهش دهند. برای مثال مطالعات نشان می‌دهد که بابونه می‌تواند یک درمان فوری سردردهای شدید میگرنی باشد.

نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن

یکی از دلایل مهم و موثر در بروز اکثر سردردها، دهیدراته بودن و کم‌آبی است. مطالعات نشان داده‌اند که کم‌آبی بدن یکی از علل شایع سردرد است. علاوه بر این، کم‌آبی بدن می‌تواند تمرکز را مختل کند و باعث تحریک‌پذیری شده و علائم را بدتر کند. به همین دلیل می‌توان با مصرف آب بیشتر در طول روز و هیدراته ماندن، از بروز سردردهای شدید تا حدود زیادی جلوگیری کرد.

متن انگلیسی:
Thankfully, research suggests that drinking more water may help reduce headache occurrence, duration, and severity in some people
ترجمه متن:
خوشبختانه، تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب بیشتر ممکن است به کاهش بروز، مدت و شدت سردرد در برخی افراد کمک کند.

healthline

مصرف کافئین در مقادیر کم (در موارد خاص)

نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین، مانند چای یا قهوه، ممکن است باعث تسکین سردرد در برخی از افراد شود. کافئین خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، هوشیاری را افزایش می‌دهد و رگ‌های خونی را منقبض می کند که همگی می‌توانند تأثیر مثبتی بر علائم سردرد داشته باشند.

روش های طبیعی دیگر (مانند طب سوزنی و آروماتراپی)

روش‌ها و تکنیک‌های طب سنتی مانند طب سوزنی یا آروماتراپی هم ممکن است به درمان فوری سردرد شما کمک کنند. طب سوزنی شامل وارد کردن سوزن‌های نازک در پوست برای تحریک نقاط خاصی در بدن می‌شود. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این روش می‌تواند به کاهش علائم سردرد کمک کند.

درمان فوری سردرد با گلاب

گلاب یک اثر آرام‌بخش دارد و برخی از افراد از آن برای تسکین سریع سردرد استفاده می‌کنند. تنفس بوی گلاب و حتی مصرف خوراکی چند قطره گلاب در یک لیوان آب، می‌تواند با کاهش تنش عصبی، به بهبود سردرد کمک کند.

۴. تغییرات سبک زندگی برای پیشگیری از سردردهای شدید

بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی که دارند بیشتر در معرض ابتلا به سردردهای شدید هستند. برای مثال کسانی که الکل مصرف می‌کنند، احتمالا بیشتر سردردهای مکرر را تجربه می‌کنند. همچنین کم‌خوابی یا اختلال خواب از دیگر عواملی است که می‌تواند روی تشدید سردردها موثر باشد. با تغییر سبک زندگی و داشتن یک روتین سالم‌تر، احتمالا می‌توان از بروز اکثر سردردها جلوگیری کرد.

مدیریت استرس و اضطراب

استرس ممکن است باعث بروز برخی از انواع سردرد شود و بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. استفاده از شیوه‌های سالم مدیریت استرس مانند ورزش، دارو و یوگا ممکن است به کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش سردردهای مکرر کمک کند.

تنظیم خواب و برنامه های منظم خواب

کم‌خوابی می‌تواند از بسیاری جهات برای سلامتی مضر باشد و حتی ممکن است در برخی افراد باعث سردرد شود. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که کیفیت خواب ضعیف و بی خوابی با افزایش دفعات و شدت سردرد مرتبط است. بی خوابی با افزایش شدت سردرد در افرادی که سردرد تنشی دارند، مرتبط است. حتی خواب بیش از حد هم می‌تواند موجب سردرد شود؛ بنابراین تنظیم برنامه خواب و داشتن استراحت کافی و مناسب یکی از مواردی است که می‌تواند به کاهش دفعات سردرد کمک زیادی کند.

تغذیه سالم و اجتناب از محرک های غذایی

یکی دیگر از تغییراتی که می‌تواند هم در درمان فوری سردرد شدید و هم در کاهش دفعات سردرد داشتن تاثیر داشته باشد، داشتن یک تغذیه سالم است. پرهیز از مصرف الکل، مصرف غذاهای فست‌فودی، کاهش مصرف قندهای مصنوعی و مواردی از این دست همگی روی کنترل سردردها موثرند. از طرفی باید محرک‌های غذایی که می‌توانند موجب سردرد شوند را حذف کرد. فلفل یا غذاهای حاوی هیستامین از جمله مواردی هستند که می‌توانند باعث حمله میگرنی در برخی از افراد شوند.

ورزش منظم و فعالیت های فیزیکی

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش دفعات و شدت سردرد، انجام فعالیت بدنی است. تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش شدت، دفعات و مدت میگرن کمک کند. راه‌های زیادی برای افزایش سطح فعالیت وجود دارد، اما یکی از ساده‌ترین راه‌ها افزایش تعداد قدم‌هایی است که در طول روز برمی‌دارید.

درمان فوری سردرد شدید میگرنی

سردردهای میگرنی معمولا با مصرف یک مسکن مانند نوافن یا ناپروکسن و استراحت در یک محیط تاریک درمان می‌شوند. برای درمان فوری سردرد شدید میگرنی همچنین می‌توان از داروهای ضد میگرن مانند تریپتان ها هم استفاده کرد.

درمان سریع سردرد ناشی از معده

برای درمان سریع سردردهایی که ناشی از ناراحتی‌های معده هستند، اولین اقدام کنارگذاشتن محرک‌های غذایی است که می‌توانند موجب سردرد شوند. همچنین مصرف منظم وعده‌های غذایی و عدم گرسنگی نقش مهمی در کنترل این سردردها دارد.

فکر می‌کنی سردردت به‌خاطر مشکلات گوارشیه؟ همین حالا از متخصص سوال کن.

درمان فوری سردرد سینوزیت

برای درمان فوری سردردهای سینوسی یا ناشی از سینوزیت چندین گزینه وجود دارد. در درجه اول باید از محرک‌هایی که می‌توانند موجب عفونت یا تحریک سینوس‌ها شوند، دوری کرد. از طرفی برخی از آنتی‌هیستامین‌های خوراکی می‌توانند روی تسکین سریع سردردهای سینوسی موثر باشند. مسکن‌های بدون نسخه ضدالتهابی مانند بروفن، نوافن یا ناپروکسن هم می‌توانند در تسکین فوری سردردهای سینوسی موثر باشند. یکی از درمان‌های غیردارویی برای سردردهای سینوزیتی، کمپرس گرم یا بخور آب گرم است.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

سردرد خفیف گاه‌به‌گاه معمولا دلیلی برای نگرانی نیست، اما اگر سردردهای مکرر یا سردرد شدید و پایدار را تجربه می‌کنید، بسیار مهم است که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. سردرد می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل اساسی سلامتی باشد، مانند تومور، لخته خون یا شرایط پزشکی دیگری که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. پزشک مغز و اعصاب می‌تواند با بررسی نشانه‌ها و علائم شما، به رد علل زمینه‌ای احتمالی سردرد کمک کند و بهترین گزینه‌ها و توصیه‌های درمان فوری سردرد شدید را بر اساس نوع سردردی که دارید، به شما ارائه دهد. اگر فرصت حضور در مطب را ندارید می‌توانید با دکتر آنلاین مغز و اعصاب دکترتو در این باره مشورت کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!