4 دیدار ضروری که هر زوجی باید آن را تجربه کنند + پیشنهاد‌های عملی

«اگر وقت کافی برای قرار ملاقات با شریک عاطفی خود ندارید، پس اصلاً وقتی کافی برای ورود به رابطه عاطفی ندارید!» این جمله یکی از معروف‌ترین روان‌شناسان بین‌المللی است. از این جمله چه نتیجه‌ای می‌گیریم؟

هرچند که عوامل بسیار زیادی در موفقیت رابطه عاطفی نقش دارد، اما هیچ‌چیز به پای دیدار نمی‌رسد.

خیلی از زوج‌های جوان به‌اندازه کافی به قرار ملاقات اهمیت نمی‌دهند. خیلی از زوج‌هایی که چند سال از ازدواجشان گذشته نیز فکر می‌کنند که قرار ملاقات ویژه روزهای اول آشنایی است و حالا دیگر از سن‌ آن‌ها گذشته است. اما همین قرار ملاقات‌های ساده، می‌تواند به دوام رابطه و ازدواج آن‌ها کمک کند.

اگر به‌تازگی با کسی آشنا شده‌اید و می‌خواهید با او زندگی تشکیل دهید، یا اگر چند سالی است که ازدواج کرده‌اید و می‌خواهید رابطه خود را محکم‌تر کنید، به قرار ملاقات با شریک عاطفی خود نیاز خواهید داشت. در این مطلب از چطور، از ۴ قرار مهم برایتان می‌گوییم و امیدواریم برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنید.

۱. به من تکیه کن؛ قرار ملاقات اعتماد و فاداری

اولین قرار ملاقات یا همان دیت با شریک عاطفی، درباره اعتماد، تعهد و وفاداری است. در رابطه عاطفی، تعهد و وفاداری انتخابی هر روزه است. تعهد و وفاداری، انتخابی همیشگیی است، حتی در سخت‌ترین روزها، در هنگام خستگی و فرسودگی.

پیشنهاد برای این قرار

یکی از زوجین برای این قرار ملاقات برنامه‌ریزی کند و دیگری را غافلگیر‌کند. فقط کافی است بگوید که به من اعتماد کن! اینکه چطور او را سورپرایز کنید، بر عهده خودتان است.

محل ملاقات

سعی کنید مکانی را برای این قرار انتخاب ‌کنید که هم منظره خوبی داشته باشد و هم آرام و دنج باشد تا بتوانید گفت‌وگوهای عمیق داشته باشید. کافه‌های واقع در بام شهر می‌توانند گزینه مناسبی باشند. حواستان باشد جایی را انتخاب کنید که به داستان عشق شما وسعت ببخشد.

موضوعاتی برای گفت‌وگو

هدف از این قرار ملاقات آن است که هر یک از طرفین، معنای اعتماد، تعهد و وفاداری را از دیدگاه خودشان بیان کنند. می‌توانید درباره این حرف بزنید که چطور می‌توانید در رابطه به طرف مقابل احساس امنیت بدهید. دوست دارید با شخص مقابل خود درباره چه ابعادی از اعتماد و تعهد اتفاق‌نظر داشته باشید؟ درباره این حرف بزنید که اعتماد در خانواده شما چه مصادیقی دارد و سپس آن را با چیزی که در رابطه خودتان هست مقایسه کنید. حتی کوچک‌ترین چیزها را نیز درباره این موضوع فراموش نکنید.

آمادگی‌های لازم برای این قرار

تنها چیزی که برای این گفت‌وگو باید به همراه داشته باشید، ذهنی باز است. در زمان قسمت‌های دشوار و چالش‌برانگیز گفتگو، نباید شخص مقابل را سرزنش کنید. یادتان باشد که درباره همه‌چیز بپرسید. یادتان باشد که با یکدیگر صادق باشید و از این فرصت برای شناخت بیشتر یکدیگر استفاده کنید.

۲. سازش و کوتاه‌آمدن؛ بحث بر سر اختلاف‌نظرها

بحث و مخالفت، بدون شک بخش مهمی از هر نوع رابطه است. در دومین قرار ملاقات مهمی که حتماً باید با شریک خود داشته باشید، لازم است که بر نحوه رویارویی با اختلافات در رابطه تمرکز کنید. هرچند که چنین موضوعی برای قرار ملاقات چندان مرسوم نیست، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است فرصتی برای حل اختلاف ایجاد کنید.

پیشنهاد برای این قرار

اگر قرار قبلی را یک نفر هماهنگ کرده بود، اکنون مسئولیت هماهنگی این قرار بر عهده دیگری است. بهتر است که این قرار ملاقات در زمانی باشد که هیچ‌یک از طرفین خسته نباشند. هر دو طرف باید باانرژی در این ملاقات حضور داشته باشند. هر دو باید در بهترین حال و هوای خود باشند تا قرار به بهترین شکل پیش برود.

محل ملاقات

بهترین جا برای این ملاقات، جایی است که به‌اندازه کافی فضای خصوصی داشته باشید. نیمکت موردعلاقه‌تان در پارک یا جایی کنار ساحل، بهترین گزینه خواهد بود.

روان‌شناسان توصیه می‌کنند که بهتر است درباره چنین موضوعی، در هنگام پیاده‌روی صحبت کنید. اگر صحبت هم به بن‌بست برسد، مجبورید که مسیر را در کنار یکدیگر ادامه دهید. در آخر، بهتر است جایی را برای قرار انتخاب کنید که تداعی‌کننده خاطرات خوب برایتان باشد.

موضوعاتی برای گفت‌وگو

هدف از این قرار ملاقات آن است که به‌صورت عمیق، درباره نحوه مواجهه با چالش‌ها و اختلاف‌ها دررابطه ‌با یکدیگر صحبت کنید. آن‌قدر درباره این موضوع با هم حرف بزنید تا بتوانید شباهت‌ها و تفاوت‌های یکدیگر را درباره رویارویی با اختلاف‌ها، کشف کنید. مهم‌تر از همه، باید راهکاری برای مذاکره و تبادل نظر نیز در زمان اختلاف‌نظر با یکدیگر پیدا کنید.

آمادگی‌های لازم برای این قرار

مهم‌ترین چیزی که در این قرار باید برایش آماده باشید، پذیرش تفاوت‌ها، بدون قضاوت و پشیمانی از بیان آن‌ها است. حتی از آن مهم‌تر این است که اگر در طول گفتگ‌وو نیز برایتان چالشی پیش آمد، از آن فرار نکنید و در عوض با آن مواجه شوید. باقدرت به مسیر خود ادامه بدهید و ارتباطی مؤثر با طرف مقابل داشته باشید. در نهایت بررسی کنید که آیا مشکلات و اختلافات شما قابل‌حل هستند یا خیر.

۳. بیا تجربه‌اش کنیم؛ صمیمیت و رابطه جنسی

صمیمت فیزیکی و رابطه جنسی، بنیان و اساس هر رابطه عاطفی به شمار می‌رود. نبود رابطه جنسی یا نارضایتی هر یک از طرفین در این زمینه، بسیاری از روابط را از هم پاشیده است. در قرار ملاقات سوم، لازم است که درباره همین موضوع با یکدیگر صحبت کنید. حتی اگر امکانش را دارید، می‌توانید با همسر خود یک شب به‌یادماندنی رقم بزنید!

ارتباط جنسی و صمیمت فیزیکی می‌تواند ارتباط بین شرکای عاطفی را عمیق‌تر و پیوند میان آن‌ها را محکم‌تر کند. به همین دلیل باید آن را جدی گرفت.

پیشنهاد برای این قرار

فرقی ندارد که کدام یک از طرفین مسئولیت هماهنگی این قرار را بر عهده بگیرند. هدف آن است که این قرار به بیشترین میزان ممکن، رمانتیک و فریبنده باشد.

جذابیت ظاهری در این قرار از اهمیت بسیاری برخوردار است و هیچ محدودیتی نیز برای آن وجود ندارد. حتی می‌توانید لباس یکدیگر را نیز در این قرار ملاقات برای هم انتخاب کنید.

محل ملاقات

هرچقدر محلی که انتخاب می‌کنید فضای خصوصی بیشتری برایتان فراهم کند، به همان اندازه نیز برایتان بهتر خواهد بود. محل اولین قراری که یکدیگر را دیده‌اید، نیمکت پارکی که همیشه برای خلوت‌کردن به آنجا می‌روید یا حتی رستورانی که برای اولین را یکدیگر را ملاقات کرده‌اید، برخی از بهترین گزینه‌ها است. حتی می‌توانید شریک عاطفی خود را به خانه دعوت کنید و یک شب رؤیایی را با گلبرگ‌های رز و شمع برایش رقم بزنید.

موضوعاتی برای گفت‌وگو

به‌طورکلی، این قرار ملاقات برای صمیمیت و نزدیکی بیشتر است. لازم است در این قرار به رمانتیک‌ترین شکل ممکن با یکدیگر حرف بزنید. گفت‌وگوهای عاشقانه با هم داشته باشید و از فانتزی‌ها و آرزوهای خود حول این موضوع صحبت کنید. لازم است که اندکی بی‌پرده باشید و درباره خواسته‌ها و انتظارات جنسی خود نیز با طرف مقابل صحبت کنید.

آمادگی‌های لازم برای این قرار

هر دو طرف برای این قرار ملاقات باید به‌اندازه کافی جسور و شجاع باشند. نباید بترسند. در نهایت، بی‌تعارفی و ذهن باز نیز برای این قرار لازم است. صریح باشید و از بایدها و نبایدها، به‌طور آشکار برای طرف مقابل خود صحبت کنید. بهتر است درباره روابط گذشته خود در این قرار ملاقات هیچ‌چیزی نگویید.

۴. هزینه عشق و عاشقی؛ صحبت درباره کار و درآمد

شاید بتوان گفت مهم‌ترین چیزی که می‌تواند بین ما و رابطه‌ عاطفی ما قرار بگیرد، شغل ما است. شغل، نه‌تنها انرژی بسیاری را از ما خواهد گرفت، بلکه می‌تواند زمان بسیاری را نیز به خودش اختصاص دهد. زمانی که می‌توانستیم آن را صرف تحکیم رابطه‌مان کنیم. درست به همین دلیل، خیلی از متخصصان توصیه می‌کنند که در یکی از قرارها درباره کار و موضوعات شغلی صحبت کنیم. تأثیر مدت‌زمان شغل و همچنین میزان درآمد در روابط، دست‌کمی از اهمیت تعهد و وفاداری ندارد!

پیشنهاد برای این قرار

مهم‌ترین پیشنهادی که متخصصان برای این قرار ارائه می‌دهند، این است که هیچ پولی در این قرار ملاقات خرج نکنید. اگر هم قرار است پولی خرج شود، بهتر است که بسیار اندک باشد. هدف از این قرار آن است که بتوانید به روزهایی بازگردید که در آن پول چندانی برای ملاقات با شریک عاطفی خود نداشته‌اید.

محل ملاقات

بهتر است برای این قرار به جایی بروید که بیشتر از هر چیز، در آن احساس راحتی داشته باشید. بد نیست جایی را انتخاب کنید که در آن‌جا احساس می‌کنید که ثروتمند هستید. در این میان، فرقی ندارد که لابی یک هتل پنج‌ستاره را انتخاب کنید، یا اینکه با یک سبد خوراکی و زیلو به پارک جنگلی بروید. مهم این است که خلاقیت به خرج دهید.

موضوعاتی برای گفت‌وگو

هدف از این قرار ملاقات، پیداکردن راهی برای افزودن ارزش به رابطه عاطفی است. می‌توانید درباره این موضوع صحبت کنید که پول کافی برای هر دو شما چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟ می‌توانید درباره سوابق کاری و وضعیت مالی خود تا به امروز با شریک خود صحبت کنید. در نهایت، می‌توانید درباره احساسی که نسبت به کار خود دارید نیز با فرد مقابل صحبت کنید و ببینید که آن کار، چطور بر رابطه شما تأثیر خواهد داشت.

آمادگی‌های لازم برای این قرار

به یاد داشته باشید که این ملاقات قرار نیست درباره اعداد و ارقام و فیش حقوقی شما باشد. در اصل شما باید درباره ارزش و جایگاه پول در رابطه ‌با شریک عاطفی خود گفت‌وگو کنید. حواستان باشد که کار شخص مقابل خود را بی‌ارزش جلوه ندهید. فشارهای کاری او را نیز درک کنید و به‌اندازه کافی با او همدلی داشته باشید. در آخر، درباره وضعیت شغلی و درآمد خود با طرف مقابل صادق باشید.

با چشمانی باز شریک خود را انتخاب کنید

انتخاب شریک عاطفی چه برای یک رابطه کوتاه‌مدت یا چه برای یک‌عمر زندگی، بسیار اهمیت دارد. درست به همین دلیل است که خیلی از روان‌شناسان توصیه می‌کنند که باید قبل از هر نوع تصمیم‌گیری، حداقل 8 تا 10 قرار ملاقات با یکدیگر داشته باشید. این قرارها به شما کمک خواهند کرد که فرد مقابل را بهتر بشناسید و با چشمانی باز شریک عاطفی خود را انتخاب کنید.

در این مطلب از چطور برای شما عزیزان، از 4 قرار ملاقات بسیار مهم صحبت کردیم. چهار قراری که هر زوج باید قبلی از تصمیم‌گیری درباره ادامه رابطه خود، حتماً برای آن‌ها برنامه‌ریزی و اقدام کند.

به نظر دیگر چه قرارهایی برای شناخت بیشتر شریک عاطفی اهمیت دارد؟ تا حالا قرار عاشقانه داشته‌اید؟ ازدواج کرده‌اید؟ تجربه‌های خود را با ما در میان بگذارید.

برای از بین بردن احساس افسردگی چه کاری انجام دهیم؟

در افسردگی غم به لایه‌های عمیق زندگی نفوذ کرده و اختلالاتی در احساسات و رفتار شما به‌وجود می‌آورد. اگر احساس افسردگی دارید، حتما با کمک یک روانشناس متخصص مشکل را ریشه‌یابی کنید و برای حل آن راهکار بگیرید.برای ارتباط با مشاور متخصص افسردگی روی دکمه زیر کلیک کنید.

ارتباط با روانشناس متخصص افسردگی