اهمیت روانشناسی قبل از جراحی لاغری؛ نکاتی که باید بدانید!

روانشناسی قبل از جراحی لاغری می‌تواند تاثیر زیادی در موفقیت عمل شما داشته باشد. با خواندن این صفحه، سفر کاهش وزن خود با اعتمادبه‌نفس بیشتری شروع کنید.

روانشناسی قبل از جراحی لاغری؛ پیش‌نیازی که نباید نادیده گرفت!

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش‌وزن افرادی که به چاقی شدید مبتلا هستند، جراحی لاغری‌ست؛ اما جالب است بدانید که موفقیت در این عمل تنها به مسائل فیزیکی وابسته نیست و حالت‌های روحی قبل و بعد از عمل هم می‌توانند روی نتیجه جراحی تاثیرگذار باشند؛ برای آشنایی بیشتر با این موضوع در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا با هم جنبه‌های مختلف روانشناسی قبل از جراحی لاغری را بررسی کرده و درباره اهمیت آن بیشتر صحبت کنیم.

چرا ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری انقدر مهم است؟

چاقی نه‌تنها روی سلامت جسمی شما تاثیر می‌گذارد، بلکه جنبه‌های روانی زندگی‌تان را نیز تهدید می‌کند؛ بسیاری از افرادی که با چاقی درگیر هستند با مسائل روحی مثل کمبود اعتماد‌به‌نفس، افسردگی، اضطراب و حتی اختلالات خوردن هم مواجه‌اند؛ تمامی این عوامل می‌توانند رروی نتیجه جراحی تاثیر بگذارند و در صورت نادیده‌گرفتن آن‌ها، احتمال بازگشت وزن یا بروز مشکلات روحی دیگر نیز وجود دارد.

بنابراین ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری بسیار مهم است و به شما کمک می‌کند تا هم شرایط را بهتر درک کرده و هم شانس موفقت بیشتری در عمل داشته باشید.

ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری چه کمکی به شما می‌کند؟

ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری به شما کمک می‌کند تا:

۱. انگیزه‌های شفاف‌تری از عمل داشته باشید.

داشتن انگیزه‌های واضح و مشخص برای انجام جراحی لاغری به شما کمک می‌کند تا مسیر طولانی کاهش وزن را با اشتیاق و اراده قوی‌تر طی کنید. این انگیزه‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• بهبود سلامت جسمی
• افزایش اعتمادبه‌نفس
• دست‌یابی به زندگی‌ سالم‌تر و با کیفیت بیشتر

۲. رفتارهای ناسالم خود را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهید.

قبل از جراحی شناسایی رفتارهای ناسالم مثل عادات غذایی غلط یا استفاده از غذا برای مدیریت احساسات مهم است. این عادات می‌توانند روی نتیجه عمل تاثیر منفی بگذارند. شما می‌توانید با کمک یک روانشناس، این رفتارها را شناسایی کرده و راهکارهایی برای تغییر آن‌ها پیدا کنید.

روانشناسی قبل از جراحی لاغری، به مدیریت احساسات بعد از عمل کمک خواهد کرد.

۳. برای مدیریت احساسات بعد از عمل راهکارهای خوبی داشته باشید.

بعد از جراحی لاغری، ممکن است با احساسات پیچیده‌ای مثل اضطراب، افسردگی یا حتی احساس گناه روبه‌رو شوید. مهم است که قبل از جراحی، تکنیک‌های لازم برای مدیریت این احساسات را یاد بگیرید و در زمان مناسب آن‌ها را به کار ببرید.

۴. از حمایت عاطفی برخوردار شوید.

در فرآیند جراحی لاغری، داشتن حمایت عاطفی از طرف خانواده، دوستان یا گروه‌های پشتیبانی می‌تواند نقش مهمی را در میزان موفقیت‌آمیزبودن عمل ایفا کند. حمایت عاطفی به شما کمک می‌کند تا در مواقعی که با چالش‌های روحی و جسمی مواجه می‌شوید، احساس تنهایی نکرده و بتوانید انگیزه و اعتمادبه‌نفستان را حفظ کند؛ همچنین حمایت‌های عاطفی به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید راحت‌تر با تغییرات جدید سبک‌زندگی‌تان کنار بیایید.

مراحل ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری

در مراحل ارزیابی روانشناختی قبل از عمل لاغری، شما مسیر زیر را پشت‌سر خواهید گذاشت.

۱. ارزیابی روانی اولیه

در اولین مرحله از روانشناسی قبل از جراحی لاغری، روانشناس سعی می‌کند با طرح پرسش‌های کلیدی، درک بهتری از وضعیت شما داشته باشد؛ این پرسش‌ها معمولا شامل مواردی مثل دلیل و انگیزه‌های شما برای انجام جراحی، انتظاراتتان از نتیجه و…. است؛ همچنین در این مرحله چالش‌های احتمالی مثل ترس، اضطراب یا مشکلات رفتاری که ممکن است شما با آن‌ها روبه‌رو شوید، بررسی خواهد شد. هدف از این مرحله، شناسایی عوامل روانی تأثیرگذار و ارائه راهکارهایی برای مدیریت بهتر آن‌هاست تا شما بتوانید با آمادگی ذهنی بیشتری وارد این مسیر شوید.

۲. ایجاد انتظارات واقعی

بسیاری از افراد انتظارات غیرواقعی از عمل چاقی دارند و فکر می‌کنند که همه مشکلاتشان بلافاصله پس از جراحی حل خواهد شد! درحالی‌که این جراحی می‌تواند نقطه شروعی برای یک سبک زندگی سالم‌تر باشد و در کنار آن شما نیاز به تغییرات پایدار در عادات غذایی و ورزشی خود دارید.

۳. مدیریت اضطراب و استرس

جراحی لاغری می‌تواند نگرانی‌های زیادی را به همراه داشته باشد. ترس از عمل، درد پس از جراحی و حتی تغییرات ظاهری می‌تواند به‌شدت برای بیمار استرس‌زا باشد؛ بنابراین استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن، تنفس عمیق و مشاوره می‌تواند در این راه بسیار به شما کمک کند و بهتر است قبل از عمل تمامی این تکنیک‌ها را تمرین کنید.

بعد از جراحی لاغری، افراد علاوه‌بر تغییرات جسمی با چالش‌های روانی مختلفی نیز روبه‌رو خواهند شد.

چالش‌های روانی پس از جراحی لاغری و راهکارهای مقابله با آنها

بعد از جراحی لاغری، بسیاری از افراد علاوه‌بر تغییرات جسمی، با چالش‌های روانی مختلفی روبه‌رو می‌شوند که مدیریت صحیح آن‌ها می‌تواند نقش مهمی در موفقیت‌آمیزبودن نتیجه عمل داشته باشد. در ادامه بعضی از رایج‌ترین چالش‌های روانی که ممکن است بعد از عمل خودی نشان بدهند را به شما معرفی خواهیم کرد.

۱. اختلال تصویر بدن

یکی از مهم‌ترین چالش‌های روانی بعد از جراحی، اختلال تصویر بدن است؛ کاهش سریع وزن ممکن است باعث شود فرد نتواند به‌سرعت با ظاهر جدید خود کنار بیاید. این موضوع می‌تواند به مشکلاتی مثل نارضایتی از خود، اضطراب یا حتی افسردگی منجر شود، به‌ویژه اگر پوست شل شده باشد یا آثار فیزیکی دیگری وجود داشته باشد؛ البته اگر عمل لاغری به روش جراحی لاپاراسکوپی انجام شود، خوشبختانه دیگر خبری از رد بخیه نخواهد بود و آثار فیزیکی خاصی از عمل باقی نمی‌ماند.

۲. احساس خالی بودن عاطفی

افرادی که قبل از جراحی، از غذا برای مدیریت استرس یا آرامش روانی خودشان استفاده می‌کرده‌اند، ممکن است بعد از جراحی با احساس خالی‌بودن یا عدم‌توانایی در مقابله با احساسات خود مواجه شوند؛ این مشکل می‌تواند به اضطراب یا حتی بازگشت به عادات غذایی ناسالم فرد منجر شود.

۳. ترس از بازگشت وزن

ترس از بازگشت وزن یکی از شایع‌ترین نگرانی‌های افرادی‌ست که جراحی‌های لاغری را انجام داده‌اند؛ این اضطراب می‌تواند فرد را تحت‌فشار قرار داده و حتی انگیزه او را برای حفظ سبک‌زندگی سالم از بین ببرد.

۴. احساس انزوا

بعد از جراحی لاغری، تغییرات چشمگیر در ظاهر و سبک زندگی فرد ممکن است باعث شود که او احساس کند توسط دیگران قضاوت می‌شود یا اطرافیان نمی‌توانند تغییرات او را کامل درک کنند. این احساس می‌تواند به تدریج باعث انزوا و کاهش اعتمادبه‌نفس فرد شود، چرا که او ممکن است خود را از جمع دور ببیند یا نگران نظرات منفی دیگران باشد.

۵. چالش‌های مربوط به عادات غذایی جدید

بعد از جراحی لاغری، تغییرات عمده‌ای در رژیم غذایی فرد ایجاد می‌شود؛ ناتوانی در خوردن غذاهای دلخواه، تغییر اندازه وعده‌ها و نیاز به رعایت رژیم‌های دقیق غذایی می‌تواند به ناراحتی روانی یا کاهش انگیزه‌های فرد منجر شود؛ علاوه‌بر مواردی که گفته شد تغییرات غذایی و کاهش حجم غذا می‌تواند باعث کمبود بعضی از ویتامین‌ها و موادمعدنی مثل ویتامین B12، آهن، کلسیم و ویتامین D منجر بشود. برای جلوگیری از این مشکل، باید بعد از عمل به مصرف مکمل توجه ویژه‌ای داشت؛ در این زمینه بهتر است از یک پزشک مجرب، مثل دکتر حیدری کمک بگیرید تا بعد از عمل با مشکل خاصی روبه‌رو نشوید.

جمع‌بندی

جراحی لاغری تنها یک فرآیند فیزیکی نیست، بلکه می‌تواند به‌عنوان یک تغییر بزرگ و سرنوشت‌ساز در زندگی‌تان در نظر گرفته شود؛ تغییراتی که جنبه‌های روحی و روانی زیادی را به‌همراه دارد؛ آمادگی ذهنی قبل از عمل، مدیریت چالش‌های روانی بعد از جراحی و داشتن انتظارات واقعی می‌تواند مسیر کاهش‌وزن را هموارتر کند. مراجعه به روانشناس، بهره‌گیری از حمایت‌های اجتماعی و یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس، ابزارهای مهمی هستند که می‌توانند در این مسیر به بیمار کمک کنند؛ فراموش نکنید که جراحی لاغری تنها نقطه شروع است و برای دستیابی به نتایج پایدار، ایجاد تغییرات عمیق در سبک‌زندگی اجتناب‌ناپذیر خواهد بود.