توصیه‌هایی از 28 زن موفق جهان برای تعادل زندگی شخصی و کاری

زمانی «کوکو شانل» (Coco Chanel) گفت: «هر دختری باید دو جور باشد: درجه‌یک و شگفت‌آور». امروزه، این توصیه‌ٔ مشهور‌ترین طراح مد دنیا به همان اندازهٔ زمان معرفی اولین عطر این برند، دهه‌ ۲۰ میلادی، الهام‌بخش است. اخیرا سردبیر مجله‌ “کازموپولیتن”، هلن گرلی براون، در ۹۰سالگی درگذشت. قطعا توصیه‌های ماندگاری را از خود به‌ جا گذاشته است. «کوکو» می‌گوید: «ازدواج متضمن بدترین سال‌های زندگی‌تان خواهد بود، پس بهترین سال‌ها را برای مجردی‌تان نگه دارید».

درحالی‌که «شانل» و «براون» از معدود زنان پیش‌گام زمان خود بودند، امروزه تعداد چنین زنانی ـ چه در حوزه‌ تجارت و برندسازی میلیارد دلاری و چه در حوزه‌ نویسندگی ـ رو به افزایش است. ما می‌توانیم نکته‌های بسیاری از آنها یاد بگیریم.

در این مقاله، توصیه‌هایی از ۲۸ زن موفق جهان آورده‌ایم تا هنر برقراری تعادل بین زندگی خصوصی و شغلی را بیاموزیم. برای آگاهی از این توصیه‌ها، به ادامه‌ مطلب توجه کنید.

۱. شریل سندبرگ

«شریل سندبرگ» ۴۹ساله، دهمین زن ثروتمند جهان است. او اکنون بر فعالیت‌های بین‌المللی فیس‌بوک نظارت می‌کند و مدیرعامل گوگل است. در حال حاضر ارزش خالص دارایی او بیش از ۱ میلیارد دلار است. «سندبرگ» کتاب‌هایی با عنوان «زن، کار و رهبری» و «دُر ناب» منتشر کرده‌ است. این کتاب‌ها زنان را برای رسیدن به اهدافشان تشویق می‌کند.

«شریل» می‌گوید: «در اداره گریه کردم، همه‌‌جا هم این را گفته‌ام. در روزنامه‌ها هم گزارش شد که “شریل سندبرگ” بر شانه‌های “مارک زاکربرگ” گریه کرد. البته این دقیقا چیزی نبود که اتفاق افتاد. من درباره‌ٔ امیدها و ترس‌هایم حرف می‌زنم و درموردشان از مردم می‌پرسم. همیشه سعی کرده‌ام خودِ خودم باشم؛ درباره‌ٔ نقاط ضعف و قوتم صادق باشم و دیگران را هم تشویق می‌کنم تا این‌گونه رفتار کنند.»

۲. هلن گُرلی براون

«هلن گرلی براون» به‌مدت ۳۲ سال سردبیری مجله‌ زنان «کازموپولیتن» را بر عهده داشت و این‌گونه بر زندگی زنان تأثیر می‌گذاشت.

«هلن» می‌گوید: «با مجله‌ «کازموپولیتن» از هیچ به همه‌چیز رسیدم. شاید در شروع به‌اندازه‌ من غیرجذاب، عاجز و کم‌رو باشید ولی با سعی و تلاش کارتان را پیش ببرید، به نظر شما به امتحانش نمی‌ارزد؟!»

۳. اِلِن اِلِمانی

«اِلن اِلمانی» مدیرعامل ۵۶ساله‌ شرکت مالی «شهروندان» است.

«اِلن» می‌گوید: «زن‌های بسیاری را می‌شناسم که درست مثل خودم شغل‌‌هایی پراسترس و سفرهای کاری متعدد دارند. به نظر من صرف وقت برای آرامش و تناسب‌ اندام، بسیار مهم است. یکی از آرام‌بخش‌ترین کارها برای من، پیاده‌روی سریع صبحگاهی با سگم «پابلو» است؛ ورزشِ بسیار لذت‌بخش و خوبی است!»

۴. هدر تامسون

«هدر تامسون» ۴۲ساله، رئیس و بنیان‌گذار شرکت «یامی‌تامی» است.

«هدر» می‌گوید: «نقاط ‌ضعفتان مانند ویژگی‌های خوب خود بپذیرید. شما مجموعه‌ای کامل هستید و اطرافیان فقط بخشی از شما را نمی‌بینند. اگر نمی‌توانید به آنچه در خودتان نقص محسوب می‌شود عشق بورزید، پس باید برای تغییر آن نهایت سعی‌تان را بکنید.»

۵. سندی بارشاپ

«سندی بارشاپ» ۴۷ساله، مؤسس و مدیر شرکت خدمات بهداشتی «بِرهای اِسپا» است.

«سندی» می‌گوید: «تلاش کنید تا بهترینِ خود باشید. کلید پیشرفت، انگیزه‌ٔ درونی شماست. اگر خودتان را به جلو هل ندهید، چه کسی این کار را خواهد کرد؟ تغییرها را در آغوش بکشید. خیلی‌ها از تغییر می‌ترسند، درحالی‌که چیزی زیباتر از آن وجود ندارد. وقتی در دهه‌ بیست زندگی‌ام در شرکت “IBM” کار می‌کردم، حقوق قابل‌توجهی داشتم و حتی به فراتر از هدف‌های فروش خود دست‌ یافته‌ بودم. اما حس می‌کردم که درآمدم باید بیشتر از اینها باشد. بنابراین، به فکر افتادم تا خدماتی برای تغییر زندگی زنان عرضه‌ کنم. احتمال خطر را به جان بخرید، این‌گونه فرصتی برای تغییر می‌یابید.»

۶. اکساندرا لِبِنتال

«اکساندرا لِبِنتال» ۴۸ساله، مدیر ارشد اجرایی شرکت «لِبِنتال» (Lebenthal) است.

«اکساندرا» می‌گوید: «تا وقتی درخواست نکنید، چیزی دریافت نخواهید کرد! برای خیلی از ما زنان، بیان درخواست‌هایمان کار دشواری است. گرچه این درخواست‌ها برای کسب فرصت‌های تجاری، افزایش حقوق و غیره باشد. اکثر ما زنان فکر می‌کنیم که اگر حرفی نزنیم، دیگران ارزش کار ما را خواهند‌ فهمید. ولی همیشه این‌طور نیست؛ ترستان را کنار بگذارید و آنچه را می‌خواهید با مهربانی و ملاحظه درخواست کنید. راه‌ دیگری برای به‌دست‌آوردن آنچه می‌خواهید، وجود ندارد!»

۷. ماری کینی

«ماری کینی» ۵۹ساله، معاون اجرایی «صندوق ملی وام» است.

«ماری» می‌گوید: «کارآمدترین توصیه‌ای که تا به امروز دریافت کرده‌ام این است که زندگی‌ شغلی خود را، نه بر اساس آنچه دیگران از تو می‌خواهند بلکه بر اساس علایق خودت خلق کن. ممکن است که اکنون مهارتی در شغل موردعلاقه‌ات نداشته‌ باشی؛ مهم نیست، می‌توانید با اشتیاق به اهدافتان برسید. به خودت بیشتر توجه کن، ورزش کن. داشتن رژیمی استاندارد برای کنترل استرس‌های شغلی بسیار ضروری است!»

۸. پتی استنجر

«پتی استنجر» ۵۱ساله، مؤسس باشگاه «میلیونرهای بین‌المللی» است.

«پتی» می‌گوید: «امروزه، راز موفق شدنِ شما زنان در تجارت این است که بر حس‌ درونی‌ خود تکیه کنید و به‌دنبال اشتیاقتان باشید! اگر تصمیم دارید شریکی انتخاب کنید، این سه مؤلفه را در نظر بگیرید: “اجتماعی‌بودن، سازش‌پذیری و خلاق‌بودن”. بدون آنها در تجارت‌هایی با احتمال ضرر بالا، موفق نخواهید شد.»

۹. مارلا گوتشالک

«مارلا گوتشالک» ۵۱ساله، مدیرعامل شرکت «پِمپِرد شِف» (the pampered chef) است.

«مارلا» می‌گوید: «آنچه را دوست دارید دنبال کنید. باید به موفقیت در آن ایمان داشته‌ باشید! اگر می‌خواهید تا در زندگی مردم تغییری ایجاد کنید، به یاد داشته باشید که تغییر کار ساده‌ای نیست! به فکر برنامه‌ریزی و عملی‌‌کردن آن باشید. برای مثال من می‌دانم که صرف وعده‌ غذایی با خانواده‌، چقدر اهمیت حیاتی دارد؛ پس در سازمان هم با تکیه بر این روش‌، همدلی را بین کارکنان افزایش دهید. مثلا می‌توانید با تمرکز بر دورهمی‌های دوستانه سازمان را هدایت کنید.»

۱۰. باربی کِی. سیگل

«باربی کی. سیگل» ۴۸ساله، مدیرعامل شرکت «زِنو» (ZENO) است.

«باربی» می‌گوید: «هیچ‌وقت نگو “نه” و از هر فرصتی استفاده کن! این توصیه همواره به من کمک کرده است. از هر فرصتی استفاده کنید. راحت‌طلبی و محافظه‌کاری را کنار بگذارید! و توصیه‌ مادرم را آویزه‌ٔ گوشتان کنید: “خدا به تو دهن داده، از آن استفاده کن!”.»

۱۱. بِکی کار

«بکی کار» ۴۷ساله، بهینه‌ساز «فاکس‌وود» است.

«بکی» می‌گوید: «اگر می‌خواهید در وظایفِ شغلی و خانوادگی‌تان موفق باشید و تعادلی بین آنها برقرار کنید، در لحظه حال زندگی کنید و بر آنچه که در حال انجامش هستید، تمرکز کنید! کار شما می‌تواند درددلی بین شما، فرزند و همسرتان یا تمرکز بر پروژه‌های تجاری باشد. وقتی از شغلتان لذت می‌برید، احساس گناه نکنید! فرزندانتان با الگو قرار دادن شما، خودساخته‌تر خواهند شد. آنها به‌نوبه‌ٔ خود می‌توانند دیگران را نیز تحت‌تأثیر قرار دهند و الگوی عملی دوستانشان باشند.»

۱۲. جینا بینچینی

«جینا بینچینی» ۴۰ساله، سرمایه‌گذار، کارآفرین و مدیرعامل شرکت «نینگ» است.

«جینا» می‌گوید: «موفقیت در تجارت، اشتیاقی عجین‌شده با مهارت اجرایی جسورانه است. آدم‌های موفقی که می‌شناسم، همگی بر چیزهایی تمرکز می‌کنند که توان کنترل‌ و اجرایی‌کردنش را به‌خوبی دارند.»

۱۳. لیزا بلوم

«لیزا بلوم» ۵۰ساله، وکیلی سرشناس، مؤسس و شریک اداری کارخانه‌ «بلوم»‌ و نویسنده‌ٔ کتاب پرفروش «فکر کن و مغرورانه راه برو» است.

«لیزا» می‌گوید: «بهترین توصیه‌ای که می‌توانم برای شما داشته‌ باشم، در یک جمله خلاصه می‌شود: بسیار کتاب بخوان! سعی کن جزءِ آن ۸۰ درصدی که در سال گذشته کتابی نخوانده‌اند، نباشی. مطالعه شرط سلامت ذهن و ورزشی برای مغز است. بدون داشتن برنامه‌ای ثابت برای خواندن مقاله‌ها، نقدها و از همه مهم‌تر کتاب‌ها نمی‌توانید اطلاعات هوشمندانه‌ به ‌دست آورید. کتاب‌خوان‌ها در مدارس بهتر عمل می‌کنند، پول بیشتری کسب می‌کنند، بهترین شهروندان هستند، زندگی شخصی شادتری دارند و بیشتر موردعلاقه‌ دیگران هستند. کتاب‌ها ذهن ما را به‌سمت ایده‌ها هدایت‌ می‌کنند. درواقع بدن‌ ما جایی می‌رود که ذهن آنجا باشد.»

۱۴. جینا آمبرا

«جینا آمبرا» ۳۴ساله، کارآفرین و مؤسس شرکت «لوکس‌موبایل» است.

«جینا» می‌گوید: «افراد بدبین را فراموش کنید! آنها می‌خواهند دلسردتان کنند و شما را از عملی‌کردن خواسته‌ قلبی‌تان منصرف کنند! آنها برق چشمانتان را می‌بینند و برای خاموش‌کردنش تقلا می‌کنند. با چشم‌پوشی از آنها به آینده‌ٔ رؤیایی‌تان “بله” بگویید! اگر غیر از این عمل کنید، اتفاق‌های ناخوشایندی برایتان پیش خواهد آمد. جسارت “نه” گفتن را داشته‌ باشید؛ اگر ندارید، مهارتش را کسب کنید!»

۱۵. لوندن دُلِئُون

«لوندن دلئون» ۳۲ساله، هنرپیشه و کارآفرین است.

«لوندن» می‌گوید: «از موانع به‌عنوان سکوی پرتابی به‌سوی بزرگ‌ترین موفقیت‌ها استفاده کنید! پرچالش‌ترین پروژه‌ تجاری‌تان را بر عهده بگیرید و آن را برای اجرایی‌کردن، ارزیابی کنید.»

۱۶. آپریل زانگل

«آپریل زانگل» ۳۳ساله، مدیرعامل محصول‌های بهداشتی ـ آرایشی شرکت «هایدروپِپتاید» (Hydropeptide) است.

«آپریل» می‌گوید: «همیشه، به دوستانم گفته‌ام که مهم نیست در زمان رشد با چه موانعی مواجه می‌شوید. شما می‌توانید با نظم و نگرشی مثبت، زندگی رؤیایی‌تان را خلق کنید. من گذشته خوبی نداشتم. درحالی‌که دانشجوی تمام‌وقت بودم، ۷۰ ساعت در هفته کار می‌کردم. اما حالا، مادر شادِ دو کودک، دونده‌ٔ ماراتُن و مدیر خط تولید محصول‌های مراقبت از پوست خود هستم.»

۱۷. پاملا گیل البستر

«پاملا گیل البستر» ۵۱ساله، معاون ارشد شرکت «اورئال آمریکا» است.

«پاملا» می‌گوید: «پیشرفت مداوم نتیجه‌ٔ یادگیری مداوم است. به خودتان قول بدهید تا در حوزه‌ موردعلاقه‌تان متخصص شوید. محیط کسب‌وکار با سرعت زیادی در حال تغییر است. نگرش شما به رهبری، اندیشیدن و تشخیص روش‌‌ها، به اداره‌ٔ بهتر نتایج پروژه کمک خواهد‌ کرد. بنابراین، دانشجوی همیشگی باشید!»

۱۸. آلانا فِلد

«آلانا فلد» ۳۲ساله، مدیرعامل شرکت سرگرمی ـ نمایشی «فِلد» است.

«آلانا» می‌گوید: «اجتماعی باشید و با افراد بیشتری ارتباط برقرار کنید. یادداشت یا ایمیلی به شخصی که تازه ملاقاتش کرده‌اید بفرستید. درباره‌ٔ علایق و موضوع‌های روزمره‌ زندگی‌اش پرس‌و‌جو کنید و جزئیات آن را به خاطر بسپارید. برای مثال، آیا ازدواج کرده‌ است؟ آیا بچه دارد؟ یا به‌تازگی اسباب‌کشی کرده‌ است؟ مردم دوست دارند موردتوجه باشند. بنابراین، سعی کنید تا بیشتر درباره‌ٔ زندگی خصوصی‌شان بپرسید و شنونده‌ خوبی باشید. خودتان را به‌یادماندنی کنید!»

۱۹. جِیل واریئِر

«جیل واریئر» ۴۴ساله، مدیرعامل و مؤسس شرکت «واریئِر» است.

«جیل» می‌گوید: «مردم اغلب از من به‌عنوان زنی که در صنعتی مردسالار به تجارت مشغول است، می‌پرسند چطور با این مسئله کنار می‌آیی؟ حقیقت این است که موانع موفقیت برای زنان در تجارت نسبت به ده سال گذشته خیلی کمتر شده‌ است. حتی اگر زن‌ بودنِ شما برای مشتری‌هایتان مسئله است، اجازه ندهید تا بازنده‌ میدان باشید. با تخصصتان خود را به‌عنوان فردی که دارای شرایط گرفتن شغل کنونی‌تان است، معرفی کنید و اجازه دهید تا حرفه‌ای بودنتان کفایت شما را ثابت کند. از صمیم قلب باور دارم که زنان رهبرانی فطری هستند. بنابراین، کسب‌وکارتان را با تخصص و اندیشه‌ خود توسعه دهید. ما زن‌ها قدرت خلق فرصت‌های بی‌نظیری را داریم.»

۲۰. ریما خان

«ریما خان» ۳۵ساله، مدیرعامل شرکت محصولات آرایشی ـ بهداشتی «شِیپ برو بار» است.

«ریما» می‌گوید: «همیشه بر مهم‌ترین عامل‌های موفقیت تمرکز کنید. من از یک مغازه‌ لوازم‌آرایشی کوچک در شیکاگو شروع کردم و اکنون ۶۵ شعبه در سراسر جهان دارم. کارها را آرام پیش می‌بردم و همیشه در حال ارزیابی بازار بودم. هر ماه هدف‌های قابل‌دسترسی تعیین می‌کردم تا از راهم خارج نشوم. اگر با این روش پیش بروید، زودتر به رؤیاهایتان خواهید رسید.»

۲۱. ماریا کاستانن مواتس

«ماریا کاستانن مواتس» ۴۳ساله، رئیس شرکت خدمات حرفه‌ای «پرایس واتر هاوس کوپرز» (PricewaterhouseCoopers) است.

«ماریا» می‌گوید: «گروهی از مشاوران و همکاران قابل‌‌اعتماد تشکیل دهید، چون همکاران‌ می‌توانند تصویر شفاف‌تری از محدودیت‌ها نشان دهند. باید به دیگران اجازه‌ٔ نقد پروژه‌‌هایتان را بدهید تا برنامه‌ریزی‌های‌ تجاری‌تان درست اجرا شوند. خودارتقا‌دهی سخت و درعین‌حال برای موفقیت ضروری است زیرا همیشه نمی‌توانیم از اطرافیانمان انتظار کمک داشته‌ باشیم. بنابراین، دست‌به‌کار شوید! پیش از آنکه به حسابتان برسند، خودتان‌ پروژه‌های کاری‌تان را ارزیابی و نقد کنید. نقدکردن خود بسیار راه‌گشاست.»

۲۲. تیفانی کرومینز

«تیفانی کرومینز» ۳۲ساله، مدیرعامل، مؤسس و سرمایه‌گذار شرکت «دِ اِوا دِ اِلفانت» (the Ava the Elephant) است.

«تیفانی» می‌گوید: «به جسمتان بیشتر توجه کنید! مراقبت از فرزندم درحالی‌که سرطان داشتم، زندگی را برایم سخت کرده‌ بود. تمایل به امتحان رژیم‌های غذایی غیرمعمول نداشتم. وقتی فهمیدم گیاه‌خواری از بازگشت سرطان جلوگیری می‌کند، تصمیم گرفتم تا برای هر وعده ترکیبی از میوه‌ها و سبزی‌ها را مصرف کنم. هر روز به کمک یک مخلوط‌کن ترکیبی از ۱ عدد موز، ۲ فنجان اسفناج، ۲ فنجان کلم، بلوبری، توت‌فرنگی، آب‌هویج، تخم کتان، کشک طبیعی و بادام درست می‌کنم. ترکیب بسیار خوش‌طعمی است. این‌گونه می‌دانم روز خود را با مقدار زیادی مواد طبیعی و آنتی‌اکسیدان شروع می‌کنم.»

۲۳. جِنا فاگنان

«جنا فاگنان» ۳۹ساله، رئیس شرکت «اِواین تکیلا» است.

«جنا» می‌گوید: «به‌عنوان یکی از معدود زنانی که مدیریت اجرایی صنعت نوشیدنی را به عهده دارند، یاد گرفته‌ام که از اشتباه کردن نترسم. هر فردی اشتباه می‌کند! اکثر زنان کمال‌گرا هستند و برایشان سخت است که از بعضی اشتباه‌ها بگذرند. اما بهترین راه این است که از اشتباه‌های خود درس بگیرید و بگذرید.»

۲۴. نیکل ویلیامز

«نیکل ویلیامز» ۴۱ساله، مدیر ارتباطات «لینکدین» است.

«نیکل» می‌گوید: «گسترش شبکه‌ای از دراختیارداشتن متخصصان، یکی از راه‌های تحول شرکت‌هاست. بازار‌ شبکه‌ای شیوه‌ای است که زنان می‌توانند در هرکجا، از پارک گرفته تا صف رستوران، آن را گسترش دهند. اگر نقطه‌ٔ اشتراکی بین شما و اطرافیا‌نتان وجود دارد، پس فرصتی برای برقراری ارتباط دارید. جمله‌های ساده‌ای مثلِ در چه رشته‌ای تحصیل می‌کنید”؟” می‌تواند شما را به‌سمت یک مشاور یا پیشنهاد کاری که همیشه خوابش را می‌دیدید، هدایت کند. فرصت را از دست ندهید! به گروه‌های صنعتی “لینکدین” مراجعه کنید و مکالمه‌ای را پیش ببرید. شک نکنید! فرصت‌های تجاری بی‌نظیری از این تبادل‌های فکری پیدا خواهند شد!»

۲۵. لیس استِرن

«لیس استرن» ۳۸ساله، مؤسس شرکت «دایوِلیشِس مامز» (divalysscious moms) است.

«لیس» می‌گوید: «سلامت ذهنی و جسمی دو مؤلفه‌ ضروری برای موفقیت زنان است. من همیشه زمانی را برای تأمین نیازهای جسمی و روحی خود اختصاص می‌دهم. خواه این نیاز، نیاز به کلاس رقص، “مدیتیشن” در آپارتمان یا دعوت خودم به یکی از رستوران‌های سبز نیویورک باشد. یک زن فقط زمانی می‌تواند به بالاترین درجه در شغل خود برسد و آن را حفظ کند که به نیازهای جسمی و روحی خود گوش دهد. همچنین، باید تا می‌تواند در حفظ سلامت خود کوشا باشد!»

۲۶. کاترینا رادکی

«کاترینا رادکی» شناگر ۳۸ساله‌ المپیک، مدیرعامل و رئیس اجرایی المپیک است.

«کاترینا» می‌گوید: «ببینید چه چیزی در شما شوق زندگی را روشن نگه می‌دارد. با خودتان صادق باشید و خود واقعی‌تان را شناسایی کنید. بفهمید که چه کسی هستید، چه علایقی دارید و چه هدفی را با تمام وجود می‌خواهید دنبال کنید. رؤیاهای بزرگ داشته باشید و خود را متعهد کنید تا متناسب با استعداد‌تان، خدمت‌های مثبتی را به دنیا عرضه کنید.»

۲۷. سندی کرولی

«سندی کرولی» ۶۳ساله، خبرنگار ارشد سیاسی است.

«سندی» می‌گوید: «پروژه‌‌ کاری‌تان را به‌درستی انجام دهید تا نتوانند به‌راحتی شما را نادیده‌ بگیرند!»

۲۸. جنیس لیبِرمن

«جنیس لیبرمن» خبرنگار سیاسی «اِن. بی. سی» (NBC) است.

«جنیس» می‌گوید: «شغلی را انتخاب کنید که صددرصد دوست دارید. هیچ‌چیز برای شما لذت‌بخش‌تر از این نیست که تفریح شما شغلتان باشد. همسری انتخاب کنید که بهترین دوست شما باشد و در سختی و آسانی تنهایتان نگذارد. شاید کمی قدیمی به‌نظر برسم اما، داشتن فرزند دنیایتان را شیرین‌تر می‌کند.»

برگرفته از:shape