گرما درمانی یکی از روش‌های موثر برای تسکین التهاب و درد در نواحی مختلف بدن است در صورتی‌که به درستی از آن استفاده کنید. بیشتر خانم‌ها هنگام قاعدگی علاوه‌بر روش‌های توصیه‌شده برای کاهش درد پریود، از کیسه آب گرم نیز بهره می‌برند. شما چقدر با روش‌ استفاده صحیح از کیسه آب گرم آشنا هستید؟ در ادامه به جزئیات این موضوع می‌پردازیم.

انواع کیسه آب گرم

براساس جنس و کارآیی چند نوع مختلف دارد که در ادامه به آنها پرداخته‌ایم.

کیسه آب گرم ساده یا پلاستیکی

مدل ساده از پلاستیک مقاوم ساخته می‌شود و ممکن است دمای بالا باعث سوختگی پوست در نواحی حساس بدن شود.

کیسه آب گرم برقی

نوع برقی با داشتن یک المنت داخلی، آب را گرم می‌کند و نیازی به آب جوش نیست.

کیسه آب گرم ژله ای

مدل ژله‌ای از نوعی ژلاتین غیرسمی ساخته می‌شود و استفاده از آن به نسبت دیگر مدل‌ها راحت‌تر است.

طرز استفاده از انواع کیسه آب گرم

در ادامه نکاتی برای استفاده صحیح از کیسه آب گرم با توجه به جنس آن آورده‌ایم که مانع بروز خطراتی مانند سوختگی می‌شود.

پُر کردن کیسه آب گرم ساده

نوع ساده را باید به صورت دستی با آب جوش پر کنید و کمی اجازه دهید تا خنک شود؛ سپس روی بدن قرار دهید. بعد از استفاده، کیسه را خالی کرده و اجازه دهید خشک شود و در مکانی مناسب نگهداری کنید تا برای دفعات بعدی سالم بماند.

کار با کیسه آب گرم برقی

کیسه آب گرم برقی را باید ابتدا با آب پر کنید؛ سپس از طریق سیم رابط به برق متصل شود تا از طریق المنت‌های داخلی گرم شود.

روش گرم کردن کیسه آب گرم ژله ای

کیسه ژله‌ای را می‌توانید حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه داخل مایکروویو قرار دهید و سپس استفاده کنید یا داخل آب جوش بگذارید و بعد از خشک کردن روی ناحیه دردناک بدنتان قرار دهید.

استفاده صحیح از کیسه آب گرم برای نوزادان

پوست نوزادان بسیار حساس است و به همین دلیل باید کیسه آب گرمی که انتخاب می‌کنید درپوش محکمی داشته باشد و روکش رویی آن از پارچه نرم تهیه شود. اگر مجبورید برای رفع نفخ شکم نوزادان یا گرم نگه‌داشتن بدن‌شان از کیسه آبگرم پلاستیکی استفاده کنید حتما سایز کوچک باشد و در حوله بپیچید و بعد روی بدن کودکتان قرار دهید. جهت استفاده صحیح از کیسه آب گرم دقت داشته باشید که دمای آب بیشتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد و تنها گذاشتن نوزاد با این وسیله خطرناک است و فقط در بازه‌های ۵ دقیقه‌ای روی بدن کودک بماند.

استفاده از کیسه آب گرم برای نوزادان

تاثیر کیسه آب گرم روی درد پریودی

در دوره پریودی عضلات رحم انقباض دارد؛ در نتیجه درد ایجاد می‌شود و یکی از بهترین راه‌های درمان قاعدگی دردناک گذاشتن کمپرس گرم است که برای این منظور باید کیسه آبگرم را روی شکم و ناحیه زیر شکم قرار دهید. از سوی دیگر برای رفع دل درد بعد از پریود که ممکن است ناشی از تخمک‌گذاری باشد نیز پیشنهاد می‌شود ناحیه موردنظر را گرم کنید. بهترین حالت داشتن استراحت‌های ۳۰ دقیقه‌ای بین هر بار گرم کردن کمر و شکم است. در نظر داشته باشید عوارض کیسه آب گرم در پریود آن‌قدر جدی نیست که مانع استفاده شود و از مهم‌ترین عوارض باید به افزایش جریان خون در ناحیه رحمی و در نتیجه بیشتر شدن شدت خونریزی اشاره کرد.

بارداری و استفاده صحیح از کیسه آب گرم

شاید این سوال برای شما هم پیش بیاید که آیا استفاده از کیسه آب گرم در دوران بارداری توصیه می‌شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که بله، با مشورت پزشک مانعی ندارد. از مشکلات مادران باردار می‌توان به سردرد، کمردرد و زانودرد اشاره کرد که به عنوان راه حل و یکی از روش های درمان سردرد در بارداری و تسکین ناراحتی های کمر و زانو، کیسه آبگرم پیشنهاد می شود. برای استفاده صحیح باید به پهلو بخوابید و کمپرس گرم را روی کمر قرار دهید؛ اگر هم از درد ناحیه کشاله ران رنج می‌برید کیسه را بین دو پای خود بگذارید. دقت داشته باشید که دمای حدود ۵۰ درجه و استفاده در بازه زمانی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای بهترین حالت خواهد بود.

کاربرد کیسه آب گرم حین و بعد از زایمان

با مشورت پزشک می‌توانید همزمان با انقباضات اولیه زایمان کیسه آب گرم را روی شکم‌تان بگذارید. اگر هم به صورت سزارین زایمان کرده باشید در هفته‌های ابتدایی درد امانتان را می‌برد پس بهتر است برای تسکین آن از کمپرس گرم استفاده کنید اما یادتان باشد که کیسه را در حوله بپیچید و روی شکم قرار دهید زیرا ممکن است منجر به تشدید التهاب در ناحیه جراحی شود.

کیسه آب گرم برای بارداری

کمپرس گرم برای تسکین درد گردن

سریع‌ترین روش‌ برای کاهش درد در این ناحیه، بهره بردن روزانه ۲ تا ۳ بار از کیسه آبگرم است؛ بنابراین روی شکم دراز بکشید و کیسه آب گرم را روی گردن‌تان قرار دهید تا جریان خون افزایش یابد و درد کمتر شود.

درمان کمر درد با کیسه آبگرم

برای تسکین درد کمر، ابتدا دراز بکشید و کیسه آب گرم با دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه سانتی‌گراد را روی ناحیه‌ موردنظر قرار دهید این درحالیست که می‌توانید به صورت نشسته هم این کار را انجام دهید. همچنین ممکن است کمر درد در بارداری را تجربه کنید که ناشی از گرفتگی عضلات کمری و عضلات ناحیه لگن است. برای بهبود کمر درد در بارداری نیز می‌توانید از کیسه آبگرم بهره ببرید.

کیسه آبگرم برای کیست مویی

کیست مویی یک زائده پوستی است که در بسیاری از افراد رخ می‌دهد. علاوه بر استفاده از روش‌های درمان خانگی کیست مویی، برای جلوگیری از عفونت و تسکین درد گذاشتن کمپرس آب گرم با دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه است. اگر کیست مویی در ناحیه صورت یا دیگر نواحی حساس بدن وجود دارد از کیسه آبگرم همراه با حوله استفاده کنید تا از سوختگی و التهاب بیشتر جلوگیری شود.

استفاده صحیح از کیسه آب گرم برای درد چشم

اگر دچار درد یا عفونت چشم هستید یا از گل مژه رنج می‌برید سریع‌ترین راه برای کاهش التهاب و درمان خانگی گل مژه استفاده صحیح از کیسه آب گرم است به این صورت که کمپرس با دمای ۳۷ درجه را داخل حوله بپیچید و روی چشم‌تان قرار دهید زیرا پوست ناحیه صورت و دور چشم بسیار حساس است.

نکات استفاده از کمپرس آبگرم

برای استفاده صحیح از کیسه آب گرم باید نکات ایمنی که در ادامه آورده‌ایم را رعایت کنید:

یکی از مهم‌ترین خطرات این وسیله، سوختگی و التهاب ناشی از ریختن آب جوش روی پوست است، پس از محکم بودن درب کیسه مطمئن شوید.
همیشه کیسه را در پوشش مخصوص قرار دهید تا ارتباط مستقیم با پوست نداشته باشد.
هنگام ریختن آب داخل کیسه حواستان به دمای آب باشد و اجازه دهید کمی از نقطه جوش پایین‌تر بیاید این در حالیست که برای نوع برقی نیازی به پر کردن با آب جوش نیست و می‌توانید از آب سرد استفاده کنید.

سخن پایانی

کیسه آبگرم در درمان‌های خانگی کاربرد زیادی دارد اما اگر بعد از گذاشتن کمپرس گرم، درد و التهاب کاهش نیافت حتما به پزشک مراجعه کنید. حالا شما بگویید که در چه مواقعی از کیسه آبگرم استفاده می‌کنید؟ نظراتتان را در همین صفحه با ما به اشتراک بگذارید.