آسونترین بامیه بدون تخم مرغ و خمیرمایه / لگیمات

مواد لگیمات: آرد سفید ۱لیوان و شاید کمی بیشتر یا کمتر. ماست پرچرب ۱لیوان . بکینگ پودر ۱قاشق چایخوری. اگر دوست داشتید با عسل یا شربت بار یا شکلات بنماری میل کنید. مواد شهد: ۲لیوان شکر. الیوان آب. ۴ تا ۵ عدد هل. ۱/۴ لیوان گلاب. زعفران بمقدار دلخواه. گلوکز ۱ قاشق غذاخوری