بروز دیسک کمر و گردن در صورت انجام خانه تکانی غیر علمی

به گزارش ایران اکونومیست؛ کیوان ادیب حسامی، فیزیوتراپ و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: «یکی از آسیب ها به زنان خانه دار در ایام خانه تکانی، بروز دیسک های کمر و گردن است که به خاطر انجام کارهای سنگین در منزل برای تمیز کردن محیط خانه ایجاد می شود.»

به گفته وی برای کاهش و پیشگیری از بروز عوارضی مانند دیسک کمر، موقع بلند کردن اجسام از روی زمین باید مراقبت کرد یا از نفر دوم برای برداشتن کمک گرفت.

همچنین برای برداشتن اجسام باید حالت چمباتمه زده و به صورت نشسته میز یا هر جسم مد نظر را به خود نزدیک و سپس آن را بلند کرد تا آسیب کمتری به مهره ها و دیسک کمر وارد شود و بیرون زدگی دیسک به وقوع نپیوندد.

کیوان ادیب حسامی تصریح کرد: «هنگام تمیز کردن شیشه یا دیوار که از سطح زمین ارتفاع دارد، باید از چهارپایه استاندارد استفاده کرد تا خود را به سمت بالا کش نداده و از بروز دیسک گردن پیشگیری شود.»

عضو انجمن فیزیوتراپی ایران تاکید کرد: «در هنگام جارو یا طی کشیدن، فشار زیادی به مهره های کمر در صورت انجام کار غیر استاندارد وارد می شود که نباید تمام نیروی بدن به ستون فقرات وارد شود. توصیه متخصصان این است که در هنگام جارو یا طی کشیدن یک پا جلوتر بوده تا نیرو از بالا تنه به زانو و سپس به جارو منتقل شود.»

عضو انجمن فیزیوتراپی ایران ادامه داد: «خانه تکانی رسمی قدیمی بین مردم ایران محسوب می شود؛ اگر این گونه کارها به درستی انجام نشوند، عوارض بدی به ویژه برای خانم ها مانند آسیب به ستون فقرات را به دنبال خواهد داشت.»