مدیریت استرس در درونگراها و برونگراها

استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن در مواجهه با فشارهای روانی، احساسی و فیزیکی است که می‌تواند بر تمامی جنبه‌های زندگی فرد تاثیر بگذارد. اما نحوه‌ی تجربه و مقابله با استرس به ویژگی‌های شخصیتی افراد بستگی دارد....