چند ساعت خواب کافی است؟

اگر خواب افراد به کمتر از شش ساعت کاهش پیدا کند یا به میانگین بیش از ۹ ساعت برسد، خطر مشکلات سلامت افزایش پیدا میکند، اما این مسئله فرد به فرد متفاوت است.
اگر خواب افراد به کمتر از شش ساعت کاهش پیدا کند یا به میانگین بیش از ۹ ساعت برسد، خطر مشکلات سلامت افزایش پیدا میکند، اما این مسئله فرد به فرد متفاوت است.