توت فرنگی میوه‌ای مفید برای کنترل قند خون

توت فرنگی، تمشک و بلوبری حاوی قند طبیعی پایین و فیبر بالا هستند که به آهستگی قند را وارد خون کرده و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند. توت‌ها همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ هستند که به کاهش التهابات و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.