انرژی مثبت: چگونه برنامههای ورزشی، روحیه درمانی را تقویت میکنند؟
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ فروردین ۶, چهارشنبه ساعت ۱۰:۲۴
ورزش به عنوان یک عنصر کلیدی در بهبود سلامت روان، اهمیت ویژهای دارد که بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. آیا میدانید که تنها با ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز میتوانید احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهید و سطح انرژی خود را افزایش دهید؟ از طریق فعالیتهای ورزشی، بدن ما مواد شیمیایی مانند اندورفین و...