ویتامین بخوریم یا نه؟ بررسی علمی مصرف مکمل‌های ویتامینی

امروزه مصرف مکمل‌های ویتامینی به یکی از بحث‌های داغ در حوزه سلامت تبدیل شده است. برخی معتقدند که این مکمل‌ها برای حفظ سلامتی ضروری هستند، در حالی که گروهی دیگر تأکید دارند که یک رژیم غذایی متعادل تمام ویتامین‌های...